Perkara # 1 Yang Perlu Anda Perhatikan Sebelum Anda Menetapkan Matlamat Menurunkan Berat Badan

Kandungan

• Ulasan untuk

Tahun baru sering kali mendapat satu set penyelesaian yang baru: bersenam lebih banyak, makan lebih baik, menurunkan berat badan. (P.S. Kami mempunyai rancangan 40 hari muktamad untuk menghancurkan SEBARANG matlamat.) Tetapi tidak kira berapa banyak berat badan yang anda mahu turunkan atau otot yang anda ingin tambah, tetap penting untuk merawat badan anda dengan rasa hormat dan kasih sayang.

Blogger Riley Hempson telah mengubah hidupnya melalui kecergasan sejak dua tahun lalu. Dia kehilangan 55 paun dalam proses, tetapi itu hanya sebahagian kecil dari gambar. Menggambarkan matlamatnya sendiri tahun lalu, dia menulis: "Apa yang bermula sebagai misi untuk menurunkan berat badan, bertukar menjadi perjalanan kesihatan, cinta dan kebahagiaan."

Riley menyedari bahawa transformasi dia sungguh diperlukan ada di bahagian dalam. "Jika anda berhasrat untuk menukar badan anda untuk akhirnya gembira dengan apa yang anda lihat, anda tidak akan pernah gembira," sambungnya. "SAYANGKAN diri anda cukup untuk merawat badan dan minda anda dengan pemakanan yang diperlukan. Semarakkan perjalanan anda dengan cinta, bukan kebencian. Segala-galanya akan sesuai dengan tempatnya."

Dia mengakhiri jawatannya mengingatkan semua orang bahawa kita jauh lebih banyak daripada badan kita. "Anda lebih daripada kesihatan anda," katanya. "Anda adalah cara anda melayan orang lain, anda adalah cara anda tersenyum, cara anda membuat orang lain tersenyum, cara anda menangis, cara anda ketawa dan cara anda jatuh dan kotor di lantai D. Anda SANGAT BANYAK PERKARA , ingat itu."

Ulasan untuk