Pengarang: Laura McKinney
Tarikh Penciptaan: 6 April 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Julai 2024
Anonim
Best Apps For Crossfit in 2018
Video.: Best Apps For Crossfit in 2018

Kandungan

Gambaran Keseluruhan | Gambaran keseluruhan

Terdapat banyak aplikasi kecergasan di pasaran, tetapi model latihan interval intensiti tinggi (HIIT) Tabata adalah teknik unik yang hanya memerlukan pemasa. Apabila anda kekurangan masa, senaman intensiti tinggi dapat memberi anda manfaat kesihatan senaman aerobik tanpa perlu menghabiskan berjam-jam di gimnasium.

Berikut adalah aplikasi terbaik dan paling berguna untuk menentukan waktu latihan Tabata dan HIIT anda.

Latihan 4 Minit Pantas - Tabata | Latihan 4 Minit Pantas

iPhone penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;


Harga: Percuma

Quick 4 Minute Workout menyediakan rutin Tabata yang popular. Latihan yang dijadualkan berlangsung selama 8 pusingan senaman intensif selama 20 minit, diikuti dengan rehat 10 saat. Reka bentuknya yang ringkas dan berwarna menjadikan aplikasi mudah digunakan dan pilihan yang baik untuk pemula. Terdapat juga pembelian dalam aplikasi bagi mereka yang menginginkan ciri tambahan, seperti video latihan HD yang menampilkan pelatih peribadi dan isyarat suara untuk membimbing anda menjalani latihan.

Pemasa Selang Pro Detik | Pemasa Selang Pro Seconds Pro

iPhone penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Android penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;


Harga: $ 7,99 pada iPhone, $ 4,99 pada Android

Reka bentuk berwarna-warni dan pemasa besar Seconds Pro memudahkan anda menjejaki baki detik di tengah latihan anda. Ia merangkumi templat pemasa untuk Tabata dan latihan litar HIIT yang lain. Anda juga boleh menyesuaikan pemasa dan menyelaraskan muzik anda dengan latihan.Seconds Pro akan memberitahu anda latihan mana yang akan datang seterusnya, supaya anda dapat terus bergerak.

Pelatih Tabata | Jurulatih Tabata

iPhone penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: $1.99

Tabata Trainer dilengkapi dengan latihan Tabata tradisional yang sudah dimuatkan, atau anda boleh membuatnya sendiri. Reka bentuk aplikasi berwarna-warni dengan skrin besar yang memudahkan tontonan dan navigasi. Anda juga boleh menjalankan aplikasi muzik semasa menggunakan Tabata Trainer.


Pemasa Selang Pro | Pemasa Selang Pro

iPhone penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: $2.99

Interval Timer Pro dibuat untuk pelbagai latihan interval dan latihan HIIT, termasuk Tabata. Aplikasi ini terus berjalan ketika skrin anda terkunci dan memainkan senarai main muzik anda semasa bersenam. Terdapat banyak cara untuk menyesuaikan set, selang waktu dan waktu rehat anda. Gunakan aplikasi untuk mengesan semua latihan anda dan membaginya dengan rakan di Facebook dan Twitter.

Tabata Jam Randik Pro | Tabata Jam Randik Pro

iPhone penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Android penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: Percuma

Tabata Stopwatch Pro dibuat untuk pemula dan pengguna lanjutan. Ia menawarkan banyak cara untuk menyesuaikan setiap senaman, termasuk jumlah set, waktu rehat, latihan, pemanasan, dan menyejukkan badan. Paparan berwarna dirancang untuk dilihat dari jauh, dan warna yang berbeza mewakili jumlah tenaga yang anda gunakan semasa bersenam.

HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro

iPhone penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: Percuma

HIIT & Tabata Interval Timer Pro lebih daripada sekadar pemasa - ia juga menyokong latihan denyut jantung menggunakan monitor denyut jantung Bluetooth. Anda boleh membuat profil denyut jantung dan menetapkan aplikasi untuk memberi maklumat mengenai degupan jantung dan zon anda semasa bersenam. Reka bentuk merah, hitam, dan putih yang ramping menjadikan semuanya senang dilihat juga.

Pemasa HIIT Selang Tabata | Pemasa HIIT Selang Tabata

Android penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: Percuma

Sesuaikan sepenuhnya latihan anda dengan Pemasa Selang Tabata untuk HIIT, kemudian simpan tetapan anda untuk menggunakannya berulang kali. Anda boleh menetapkan pemanasan, waktu rehat, set senaman, dan selang waktu sejuk untuk memenuhi keperluan anda. Aplikasi percuma juga bebas iklan! Anda boleh merancang sesi latihan menggunakan ciri kalendar aplikasi.

MyTabata | MyTabata

Android penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: Percuma

Selain pemasa yang kuat dan jelas, MyTabata menyediakan video pengajaran yang menampilkan latihan yang digunakan dalam latihan Tabata. Pelatih Jonathan dan Hanna menunjukkan pergerakan dan menerangkan cara mempraktikkannya dengan selamat. Anda boleh memilih latihan yang akan disertakan dalam setiap sesi.

Pemasa Tabata untuk HIIT | Pemasa Tabata untuk HIIT

Android penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: Percuma

Selalu memberi motivasi untuk melihat bagaimana tahap kecergasan anda bertambah baik. Salah satu ciri bonus aplikasi pemasa ini adalah kemampuan untuk merekod berat badan, BMI, dan sejarah latihan harian anda untuk mengesan prestasi anda dari masa ke masa. Tabata Timer untuk HIIT juga dilengkapi dengan paparan berwarna-warni yang menjadikannya sangat mudah digunakan dan dilihat dari kejauhan.

Latihan di Rumah | Latihan di Rumah

Android penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: Percuma

Aplikasi Workout Rumah berwarna-warni oleh Caynax boleh digunakan lebih banyak daripada Tabata. Ia menawarkan beberapa gaya senaman yang berbeza yang menggabungkan dan memadankan lebih dari 30 latihan, semuanya bertujuan untuk membantu anda dalam keadaan sihat. Anda boleh membuat rutin Tabata anda sendiri dan menetapkan jadual latihan.

Tabata Pro | Tabata Pro

iPhone penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: $3.99

Tabata Pro dibuat untuk pelatih profesional dan atlet yang memerlukan pemasa HIIT. Selain mendukung Tabata, aplikasi ini dapat digunakan untuk HIIT, latihan beban, berlari, berbasikal, dan banyak lagi. Ia dapat disesuaikan sepenuhnya dan mempunyai skrin terpisah untuk multitasking. Gunakan DJ Workout untuk memulakan dan menukar muzik secara automatik semasa latihan anda.

Tabata SWIFT | Tabata SWIFT

Android penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: Percuma

Sekiranya anda baru menggunakan Tabata, SWIFT mungkin merupakan aplikasi untuk anda. Ia menerangkan apa itu Tabata dan memandu anda melalui asas-asasnya, termasuk bagaimana melakukan senaman dengan selamat. Terdapat banyak rancangan demonstrasi video dan latihan untuk lelaki dan wanita.

Pemasa Selang Tabata HIIT | Pemasa Selang Tabata HIIT

Android penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: Percuma

Tabata HIIT Interval Timer juga direka untuk latihan Tabata tradisional dengan 8 pusingan senaman intens selama 20 minit, diikuti dengan rehat 10 saat. Aplikasi ini membahagikan rancangan latihan mengikut bidang badan yang ingin anda fokuskan. Anda juga boleh membuat latihan yang disesuaikan, menyesuaikan pemasa, dan menetapkan peringatan senaman untuk memastikan diri anda berada di landasan yang betul.

Latihan Bersenam - HIIT, Tabata, Cabaran Kecergasan | Senaman Abs

Android penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: Percuma

Aplikasi ini bagus untuk hari ab! Ini menawarkan banyak rutinitas ab yang mencabar, termasuk program Tabata yang hanya tertumpu pada otot ab. Grafik dan video demo menunjukkan kepada anda bagaimana melakukan setiap latihan dan memberi ganjaran kepada anda dengan lencana pencapaian agar anda tetap termotivasi. Gunakan aplikasi untuk menetapkan peringatan senaman dan menjejaki tabiat sihat anda.

Pemasa Tabata dengan Muzik | Pemasa Tabata dengan Muzik

Android penilaian: & bigstar; & bigstar; & bigstar; & bigstar;

Harga: Percuma

Pemasa Tabata ini menggunakan muzik untuk membuat anda termotivasi dalam selang waktu yang kuat. Gunakannya untuk menetapkan waktu latihan dan muzik di satu tempat. Reka bentuk aplikasi yang terang dan berwarna juga memudahkan untuk melihat berapa banyak masa yang tersisa di tengah latihan.

Popular Hari Ini

Elonva
Kecergasan

Elonva

Alpha corifolitropine adalah komponen utama ubat Elonva dari makmal chering-Plough.Rawatan dengan Elonva haru dimulakan di bawah pengawa an doktor yang berpengalaman dalam rawatan ma alah ke uburan (k...
Sinusitis kulat
Kecergasan

Sinusitis kulat

inu iti kulat adalah ejeni inu iti yang berlaku ketika kulat ber arang di rongga hidung membentuk ji im kulat. Penyakit ini dicirikan oleh keradangan yang boleh menyebabkan kero akan eriu pada muko a...