Cara Mengejutkan Tekanan Perhubungan Membuatkan Anda Menambah Berat Badan

Kandungan

• Ulasan untuk

Anda tahu bahawa putus cinta boleh menjejaskan berat badan anda-sama ada lebih baik (lebih banyak masa untuk gim!) atau lebih teruk (oh hai, Ben & Jerry's). Tetapi adakah anda tahu bahawa isu perhubungan boleh menyebabkan penambahan berat badan walaupun anda berada dalam hubungan yang komited? (Ketahui mengenai cara pelik lain yang badan anda bertindak balas terhadap tekanan.)

Selama empat tahun, penyelidik Universiti Michigan mengikuti lebih daripada 2,000 orang berkahwin heteroseksual yang bersama selama purata 34 tahun dan meminta mereka merekodkan lilitan pinggang, kualiti perkahwinan negatif, tahap tekanan dan banyak lagi. Mereka mendapati bahawa semakin tertekan perasaan lelaki itu tentang keadaan hubungannya, semakin berat dia berdua dan isterinya mencecah pinggang sehingga empat inci sepanjang kajian ini. (Cukup pelik, apabila wanita mempunyai lebih sedikit aduan hubungan, suami lebih cenderung untuk menambah berat badan. Penyelidik berpendapat ini mungkin kerana ini menunjukkan bahawa wanita itu tidak peduli.)

"Perkahwinan mempunyai pengaruh yang kuat terhadap kesihatan," kata pengarang utama Kira Birditt, Ph.D., seorang profesor bersekutu penyelidikan di Institut Penyelidikan Sosial Universiti Michigan dalam kenyataan akhbar. "Tekanan yang dialami oleh pasangan, dan bukan tekanan individu, dikaitkan dengan peningkatan lilitan pinggang. Kesan tekanan ini lebih kuat dalam hubungan suami isteri tertentu."

Dan jangan berfikir bahawa hanya kerana anda belum berkahwin selama tiga dekad bahawa cinta muda anda akan melindungi anda. Birditt berkata kesan tekanan pasangan adalah sama untuk pasangan yang lebih muda, walaupun dia menyatakan anda mungkin tidak merasakan kesan kesihatan seperti pasangan yang lebih tua. (Tetapi sebaik sahaja anda mendapat berat badan itu, paras lemak badan yang meningkat itu sebenarnya boleh mencetuskan kitaran kenaikan berat badan tekanan yang ganas.)

Walau apa pun alasannya, pesannya jelas: Tekanan hubungan mempengaruhi kedua-dua pasangan, jadi anda berdua perlu mengambil peranan aktif dalam menguruskannya. "Adalah penting bagi pasangan untuk mencari cara untuk mengatasi bersama menggunakan strategi menangani positif seperti bersenam bersama, mengadakan perbincangan yang tenang dan mencipta matlamat bersama," katanya.

Ulasan untuk