Ulasan SuperBeets: Serbuk atau Fad Kuat?

Kandungan

• Apa itu SuperBeets?
• Adakah menurunkan tekanan darah?
• Kelebihan lain dari SuperBeets
• Boleh meningkatkan kesihatan jantung
• Boleh melindungi daripada barah
• Boleh meningkatkan prestasi sukan
• Dos dan kesan sampingan
• Garisan bawah

Makanan tambahan yang tidak terkira banyaknya dapat meningkatkan kesihatan dan memberikan faedah yang hebat, tetapi sering diperdebatkan sama ada mereka semua diiklankan.

SuperBeets adalah suplemen popular yang diduga menurunkan tekanan darah, meningkatkan peredaran darah, dan meningkatkan tenaga.

Artikel ini memberikan gambaran terperinci mengenai SuperBeets dan keberkesanannya.

Apa itu SuperBeets?

SuperBeets adalah makanan tambahan yang dibuat dari bit yang dikeringkan menjadi kristal.

Bit tinggi nitrat yang badan anda ubah menjadi nitrik oksida.

Nitrik oksida mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan, seperti melindungi sel anda dari kerosakan dan melonggarkan saluran darah anda. Akibatnya, ia dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan peredaran darah (1, 2, 3).

SuperBeets bertujuan untuk memberikan faedah oksida nitrat tanpa membuat orang minum jus bit atau memakan bit.

HumanN, syarikat yang membuat SuperBeets, diasaskan oleh saintis yang boleh dipercayai yang terkenal sebagai pemimpin dalam penyelidikan oksida nitrat.

Teknologi yang dipatenkan yang mereka gunakan untuk menghasilkan SuperBeets seharusnya mengekalkan nitrat dalam bit untuk menghasilkan oksida nitrat sebanyak mungkin.

HumanN mendakwa bahawa 1 sudu teh (5 gram) SuperBeets mengandungi jumlah nitrik oksida yang sama dengan tiga bit keseluruhan, walaupun pengukuran nitrik oksida tidak dapat ditentukan.

Sebagai tambahan kepada nitrik oksida, 1 sudu teh (5 gram) SuperBeets mempunyai:

• Kalori: 15
• Lemak: 0 gram
• Karbohidrat: 4 gram
• Protein: 1 gram
• Natrium: 65 mg, atau 3% daripada Nilai Harian (DV)
• Potasium: 160 mg, atau 5% DV
• Magnesium: 10 mg, atau 2% daripada DV
• Vitamin C: 50 mg, atau 83% DV

Produk perisa asli terbuat dari bit bukan GMO, A.S. dan juga mengandungi serbuk bit, rasa epal semula jadi, asid malik (aditif yang terbuat dari epal), magnesium askorbat, dan daun stevia.

Produk ceri hitam menukar rasa epal semula jadi untuk rasa ceri hitam semula jadi tetapi serupa.

Pengguna diarahkan untuk minum 1 sendok teh (5 gram) SuperBeets dicampurkan dengan air setiap hari untuk meningkatkan tenaga, peredaran darah, dan tekanan darah dan tidak melebihi lebih dari 2 hidangan dalam 24 jam.

Tidak ada cadangan untuk berapa lama pengambilan makanan tambahan.

SuperBeets boleh dibeli dari laman web HumanN, Amazon, Whole Foods, atau Fresh Thyme Farmers Market.

SuperBeets adalah makanan tambahan yang dibuat dari bit tepung yang kononnya dapat meningkatkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah kerana nitrat yang terkandung di dalamnya.

Adakah menurunkan tekanan darah?

Tuntutan kesihatan yang menonjol mengenai SuperBeets adalah potensinya untuk menurunkan tekanan darah.

Tuntutan ini kebanyakannya berdasarkan pada penyelidikan jus bit.

Hanya ada satu kajian mengenai SuperBeets powder itu sendiri, yang dibiayai oleh HumanN, pengeluar serbuk tersebut (4).

Oleh kerana SuperBeets berkongsi nitrat dan banyak nutrien dengan jus bit, ia dapat membantu menurunkan tekanan darah sama seperti jus.

Namun, kerana penyelidikan mengenai suplemen kurang, sukar untuk menilai faedah SuperBeets.

Walaupun begitu, kajian yang meneliti jus bit, nitrat, dan tekanan darah menjanjikan (5).

Kajian kecil dan terkawal mendapati bahawa orang dewasa yang sihat yang minum kira-kira 5 auns (140 mL) jus bit kaya nitrat telah menurunkan tekanan darah dengan ketara 3 jam kemudian, berbanding dengan orang yang jusnya tidak mempunyai nitrat (6).

Tinjauan 2017 yang merangkumi 43 kajian rawak mendapati bahawa suplemen dengan jus bit dikaitkan dengan tahap tekanan darah sistolik dan diastolik yang jauh lebih rendah.

Perbezaan purata masing-masing −3.55 dan −1.32 mmHg, jika dibandingkan dengan rawatan plasebo (7).

Kajian lain membahagikan 18 lelaki dengan tekanan darah normal menjadi empat kumpulan yang menerima air atau satu daripada tiga jus bit dengan kepekatan yang berbeza-beza (8).

Hasil kajian menunjukkan bahawa setiap jenis jus menyebabkan tekanan darah diastolik menurun secara signifikan (jumlah bacaan tekanan darah bawah) 24 jam setelah penggunaan, dibandingkan dengan air (8).

Lebih-lebih lagi, jus bit yang paling pekat menyebabkan penurunan tekanan darah yang paling ketara (8).

Akhirnya, dalam kajian lain, tekanan darah sistolik orang dewasa yang sihat yang minum 17 auns (500 mL) jus bit jatuh dengan ketara 24 jam kemudian, berbanding dengan mereka yang minum air (9).

Kajian-kajian ini menunjukkan bahawa jus bit dapat menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan kadar nitrat dalam darah. Walau bagaimanapun, kajiannya kecil, kebanyakannya difokuskan pada orang dewasa yang sihat, dan menggunakan dos dan variasi jus yang berbeza.

Satu-satunya kajian yang ada di SuperBeets meneliti 13 orang dewasa yang sihat, lebih tua dan pengeluar membiayai. Hasil kajian menunjukkan bahawa pengambilan serbuk setiap hari dalam air selama 4 minggu mengurangkan tekanan darah sistolik (4).

Terdapat banyak testimoni dari mereka yang telah melihat peningkatan tekanan darah mereka setelah mengambil SuperBeets. Walau bagaimanapun, sebilangan individu melaporkan tidak ada faedah.

Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk lebih memahami kesan SuperBeets.

Penyelidikan menunjukkan bahawa jus bit meningkatkan kadar nitrat darah dan menurunkan tekanan darah. SuperBeets mungkin mempunyai kesan yang sama, tetapi diperlukan kajian lebih bebas.

Kelebihan lain dari SuperBeets

SuperBeets mungkin menawarkan faedah tambahan yang berkaitan dengan nitrat dan sebatian bit lain.

Boleh meningkatkan kesihatan jantung

Penyelidikan menunjukkan bahawa bit boleh meningkatkan kesihatan jantung.

Satu kajian mendapati bahawa 72% peserta yang mempunyai trigliserida tinggi dan mengambil suplemen nitrat HumanN selama 30 hari mengalami tahap trigliserida yang jauh lebih rendah.

Sekali lagi, kajian ini dibiayai oleh pengilang - kemudian dipanggil Neogenis Labs Inc. (10).

Sekiranya SuperBeets memberikan tahap nitrat yang sama dengan suplemen ini, ia dapat menurunkan trigliserida dalam darah anda dan mengurangkan risiko anda terkena penyakit jantung.

Walau bagaimanapun, jumlah nitrat dalam SuperBeets tidak diketahui dan tidak disenaraikan pada produk.

Penyelidikan tambahan menunjukkan bahawa bit kaya dengan pigmen antioksidan yang disebut betalain, yang dapat membantu melindungi terhadap kerosakan sel dan mencegah pengoksidaan kolesterol LDL (buruk), penyebab utama penyakit jantung (11, 12).

Oleh kerana SuperBeets adalah bentuk bit yang tidak kering, ia mungkin mempunyai kepekatan betalain yang tinggi dan dengan itu memberikan faedah yang serupa. Walau bagaimanapun, syarikat tidak menyediakan kandungan betalain produk.

Boleh melindungi daripada barah

Sebatian dalam bit boleh membantu melindungi daripada barah.

Kajian tabung uji mendapati bahawa sebatian dalam ekstrak ubi bit menurunkan pertumbuhan sel barah prostat sebanyak 12.5% ​​dalam 1 minggu (13).

Apabila digabungkan dengan ubat antikanker, sebatian yang sama ini meningkatkan keberkesanan ubat terhadap sel barah prostat, payudara, dan pankreas (14).

Di samping itu, kajian haiwan pada tikus mendapati bahawa air yang mengandungi pewarna makanan yang berasal dari bit telah mengurangkan perkembangan barah esofagus sebanyak 45% (15).

Kesan memerangi kanser bit hanya ditunjukkan dalam tabung uji dan kajian haiwan. Kajian manusia diperlukan, serta penyelidikan khusus mengenai SuperBeets.

Boleh meningkatkan prestasi sukan

Nitrat dalam bit dapat meningkatkan prestasi atletik dengan meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan jumlah oksigen yang diperlukan tubuh anda semasa bersenam (16, 17, 18, 19).

Satu kajian kecil pada 9 lelaki sihat mendapati bahawa minum kira-kira 2 cawan (473 mL) jus bit setiap hari secara signifikan meningkatkan penggunaan oksigen dan meningkatkan masa untuk keletihan semasa latihan berjalan dan berlari (20).

Penyelidikan tambahan pada 14 perenang lelaki yang kompetitif mendapati bahawa minum jus bit dengan jumlah yang sama setiap hari selama 6 hari mengurangkan jumlah tenaga aerobik yang digunakan semasa ujian berenang (21).

Sekiranya kemampuan jus bit untuk meningkatkan prestasi atletik adalah kerana kandungan nitratnya, SuperBeets dapat memberikan manfaat yang serupa - walaupun kajian pasti tidak ada.

Nitrat dan sebatian lain dalam bit dapat membantu mencegah penyakit jantung, melawan barah, dan meningkatkan prestasi atletik. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada SuperBeets mempunyai kesan yang sama.

Dos dan kesan sampingan

Pengilang SuperBeets mengesyorkan mengambil 1 sudu teh (5 gram) serbuk dalam segelas air setiap hari.

Walaupun HumanN mendakwa kandungan nitrat sama dengan 3 bit, jumlah nitrat sebenarnya tidak disediakan.

Oleh itu, tidak jelas bagaimana SuperBeets membandingkan dengan dos jus bit yang digunakan dalam kajian.

Walaupun suplemen nampaknya selamat pada dos yang disyorkan, tidak ada kajian mengenai keselamatan atau kesan sampingannya.

Kritikan produk yang paling biasa adalah rasa yang tidak menyenangkan.

SuperBeets juga mungkin terbukti mahal untuk pengguna biasa. Tabung 150 gram dengan 30 porsi berharga $ 39.95.

Oleh kerana berpotensi menurunkan tekanan darah, mereka yang menggunakan ubat penurun tekanan darah harus berbicara dengan doktor mereka sebelum mengambil SuperBeets.

Hidangan SuperBeets yang disyorkan setiap hari adalah 1 sudu teh (5 gram) dicampur dengan air. Produk ini nampaknya selamat, tetapi tidak ada penyelidikan mengenai keselamatannya. Kelemahan tambahan yang mungkin termasuk rasa dan harganya.

Garisan bawah

Jus bit boleh membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan prestasi atletik. Oleh kerana SuperBeets terbuat dari bit dehidrasi, ia mungkin memberikan faedah yang serupa.

Walau bagaimanapun, satu-satunya kajian manusia mengenai keberkesanannya dibiayai oleh pengilang.

Walaupun produk itu kelihatan selamat, penyelidikan lebih bebas diperlukan untuk mengesahkan tuntutan kesihatan.

Sekiranya anda berminat untuk mencuba SuperBeets, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda terlebih dahulu.