Bunuh diri

Kandungan

• Ringkasan
• Apa itu bunuh diri?
• Siapa yang berisiko membunuh diri?
• Apakah tanda amaran bunuh diri?
• Apa yang harus saya lakukan sekiranya saya memerlukan pertolongan atau mengenali orang yang melakukannya?

Ringkasan

Apa itu bunuh diri?

Bunuh diri adalah nyawa seseorang. Ia adalah kematian yang berlaku apabila seseorang mencederakan diri sendiri kerana ingin mengakhiri hidup mereka. Percubaan membunuh diri adalah ketika seseorang mencederakan diri sendiri untuk berusaha mengakhiri hidupnya, tetapi mereka tidak mati.

Bunuh diri adalah masalah kesihatan awam utama dan penyebab utama kematian di Amerika Syarikat. Kesan bunuh diri melebihi orang yang bertindak meragut nyawanya. Ia juga boleh memberi kesan yang berkekalan pada keluarga, rakan, dan masyarakat.

Siapa yang berisiko membunuh diri?

Bunuh diri tidak mendiskriminasi. Ia boleh menyentuh sesiapa sahaja, di mana sahaja, pada bila-bila masa. Tetapi ada faktor-faktor tertentu yang dapat menyumbang kepada risiko bunuh diri, termasuk

• Pernah mencuba bunuh diri sebelum ini
• Kemurungan dan gangguan kesihatan mental yang lain
• Kelainan penggunaan alkohol atau dadah
• Sejarah keluarga gangguan kesihatan mental
• Sejarah keluarga gangguan penggunaan alkohol atau dadah
• Sejarah keluarga bunuh diri
• Keganasan keluarga, termasuk penderaan fizikal atau seksual
• Mempunyai senjata di rumah
• Menjadi atau baru sahaja keluar dari penjara atau penjara
• Terkena dengan tingkah laku bunuh diri orang lain, seperti ahli keluarga, rakan sebaya, atau selebriti
• Penyakit perubatan, termasuk sakit kronik
• Peristiwa hidup yang tertekan, seperti kehilangan pekerjaan, masalah kewangan, kehilangan orang tersayang, putus hubungan, dll.
• Berumur antara 15 hingga 24 tahun atau lebih dari 60 tahun

Apakah tanda amaran bunuh diri?

Tanda-tanda amaran untuk bunuh diri termasuk

• Bercakap tentang mahu mati atau mahu membunuh diri sendiri
• Membuat rancangan atau mencari jalan untuk membunuh diri sendiri, seperti mencari dalam talian
• Membeli pistol atau menimbun pil
• Rasa kosong, putus asa, terperangkap, atau seperti tidak ada alasan untuk hidup
• Mengalami kesakitan yang tidak tertahankan
• Bercakap tentang menjadi beban kepada orang lain
• Menggunakan lebih banyak alkohol atau dadah
• Bertindak cemas atau gelisah; berkelakuan melulu
• Tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak
• Pengunduran diri dari keluarga atau rakan atau merasa terasing
• Menunjukkan kemarahan atau bercakap tentang membalas dendam
• Memaparkan perubahan mood yang melampau
• Mengucapkan selamat tinggal kepada orang yang dikasihi, mengatur urusan

Sebilangan orang mungkin memberitahu orang lain mengenai pemikiran mereka untuk membunuh diri. Tetapi orang lain mungkin cuba menyembunyikannya. Ini boleh menjadikan beberapa tanda sukar dilihat.

Apa yang harus saya lakukan sekiranya saya memerlukan pertolongan atau mengenali orang yang melakukannya?

Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenal mempunyai tanda amaran untuk bunuh diri, dapatkan pertolongan dengan segera, terutamanya jika terdapat perubahan tingkah laku. Sekiranya berlaku kecemasan, tekan 911. Jika tidak, terdapat lima langkah yang boleh anda ambil:

• Tanya orang itu jika mereka berfikir untuk membunuh diri
• Jaga keselamatan mereka. Ketahui sama ada mereka mempunyai rancangan untuk membunuh diri dan menjauhkan mereka dari perkara yang boleh mereka gunakan untuk membunuh diri.
• Berada di sana bersama mereka. Dengarkan dengan teliti dan ketahui apa yang mereka fikirkan dan rasakan.
• Bantu mereka berhubung ke sumber yang dapat menolong mereka, seperti
  • Memanggil Talian Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Veteran boleh memanggil dan menekan 1 untuk sampai ke Veterans Crisis Line.
  • Mesej teks Garis Teks Krisis (teks HOME ke 741741)
  • Menghantarkan Talian Krisis Veteran di 838255
• Sentiasa berhubung. Tetap berhubung selepas krisis boleh membuat perbezaan.

NIH: Institut Kesihatan Mental Negara