Jus yang menenangkan

Kandungan

• Buah markisa dan jus chamomile
• Bahan-bahan
• Mod penyediaan
• Nanas, selada dan jus lemon
• Bahan-bahan
• Mod penyediaan

Jus boleh menjadi pilihan yang baik untuk bersantai di siang hari, kerana boleh dibuat dengan buah-buahan dan tumbuh-tumbuhan yang membantu menghilangkan tekanan.

Selain jus buah yang menenangkan ini, anda juga boleh mandi air panas untuk bersantai, berlatih aktiviti fizikal, seperti Pilates atau yoga, misalnya, mendengar muzik santai atau membaca buku yang anda suka.

Buah markisa dan jus chamomile

Jus santai dibuat dengan chamomile, markisa dan epal kerana ramuan ini mempunyai sifat menenangkan dan penenang yang membantu anda berehat, menghilangkan ketegangan dan mengurangkan kegelisahan dan tekanan.

Bahan-bahan

• kulit 1 epal,
• 1 sudu besar chamomile,
• Setengah cawan jus buah markisa
• 2 cawan air.

Mod penyediaan

Rebus kulit epal selama lebih kurang 10 minit, setelah waktu yang ditetapkan matikan api dan masukkan chamomile. Biarkan larutan berehat selama beberapa minit dan tapis. Masukkan larutan yang dihasilkan ke pengisar bersama jus buah markisa dan beberapa ketulan ais dan gaul rata. Untuk memaniskan, gunakan 1 sudu teh madu lebah.

Untuk membantu anda berehat, anda mesti minum jus ini dua kali sehari, 1 cawan untuk sarapan dan satu lagi cawan untuk makan tengah hari. Menggunakan jus ini sekurang-kurangnya 3 kali seminggu memastikan kualiti hidup yang lebih baik bebas dari kegelisahan dan ketegangan kehidupan seharian.

Nanas, selada dan jus lemon

Selada, buah markisa, nanas dan jus lemon balm adalah ubat rumah yang bagus untuk mereka yang menderita tekanan dan kegelisahan, kerana selada dan buah markisa adalah penenang semula jadi yang mempunyai sifat penenang dan balsem lemon juga merupakan tanaman ubat dengan tindakan yang menenangkan.

Selain jus buah yang menenangkan ini, anda juga boleh mandi air panas untuk bersantai, berlatih aktiviti fizikal, seperti Pilates atau yoga, misalnya, mendengar muzik santai atau membaca buku yang anda suka.

Bahan-bahan

• 2 biji daun limau purut
• 4 biji daun selada
• 1 buah markisa
• 2 keping nanas
• 2 sudu besar madu
• 4 gelas air

Mod penyediaan

Potong daun selada dan balsem lemon, buang pulpa buah markisa dan potong nanas menjadi kiub kecil. Kemudian masukkan semua bahan dalam pengisar, pukul rata dan minum jusnya hingga 2 kali sehari.

Ketahui lebih lanjut mengenai makanan yang melawan keletihan di: Makanan yang melawan keletihan.