3 pilihan jus untuk kurangkan pinggang

Kandungan

• Jus epal dan nanas
• Jus anggur dan air kelapa
• Jus nanas dan pudina

Jus untuk meningkatkan kesihatan boleh diminum sebelum atau setelah melakukan aktiviti fizikal, namun untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, perlu mengubah beberapa kebiasaan gaya hidup, seperti menjalani diet seimbang dan memastikan jumlah nutrien yang disarankan untuk orang tersebut, selain biasa senaman. Lihat cara menurunkan berat badan dengan cara yang sihat.

Jus epal dan nanas

Jus yang hebat untuk menipis pinggang dibuat dengan epal dan nanas, kerana buah-buahan ini adalah antioksidan, membantu menghilangkan toksin dari badan, adalah diuretik, sehingga mengurangkan kembung perut dan, di samping itu, merangsang fungsi usus. Ketahui khasiat nanas.

Bahan-bahan

• ½ epal;
• 1 keping nanas;
• 1 sudu besar halia;
• 200 ml air.

Mod penyediaan

Potong epal menjadi separuh, angkat bijinya, masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan pukul rata. Manis secukup rasa dan minum 2 gelas pada waktu siang.

Jus anggur dan air kelapa

Jus anggur yang dicampurkan dengan air kelapa adalah pilihan terbaik untuk mengatur usus, fungsi ginjal dan, dengan itu, untuk merampingkan pinggang. Ini kerana anggur kaya dengan antioksidan dan mampu mengatur fungsi usus, sementara air kelapa, selain mempromosikan penggantian mineral, meningkatkan fungsi ginjal, pencernaan dan transit usus. Lihat apa faedah kesihatan air kelapa.

Bahan-bahan

• 12 biji anggur tanpa biji;
• 1 gelas air kelapa;
• ½ lemon diperah.

Mod penyediaan

Untuk membuat jusnya, masukkan semua bahan ke dalam pengisar, pukul dan kemudian minum. Sekiranya anda suka, anda juga boleh mengalahkan ramuan dengan ais sehingga jusnya sejuk.

Jus nanas dan pudina

Jus ini adalah pilihan yang bagus untuk menipis pinggang, kerana mempunyai bahan diuretik, yang mempercepat metabolisme dan mampu memperbaiki perjalanan usus.

Bahan-bahan

• 2 sudu biji rami;
• 3 daun pudina;
• 1 keping nanas tebal;
• 1 sudu jika pencuci mulut teh hijau serbuk;
• 1 gelas air kelapa.

Mod penyediaan

Untuk membuat jus ini dan mempunyai faedah maksimum, anda hanya perlu mengalahkan semua bahan dalam pengisar selama kira-kira 5 hingga 10 minit dan minum segera selepas itu.