3 jus timun terbaik untuk menurunkan berat badan

Kandungan

• 1. Timun dengan halia
• Bahan-bahan
• Bagaimana untuk menyediakan
• 2. Timun dengan epal dan saderi
• Bahan-bahan
• Bagaimana untuk menyediakan
• 3. Timun dengan lemon dan madu
• Bahan-bahan
• Bagaimana untuk menyediakan

Jus timun adalah diuretik yang sangat baik, kerana mengandungi sejumlah besar air dan mineral yang memudahkan fungsi ginjal, meningkatkan jumlah air kencing yang dihilangkan dan mengurangkan pembengkakan badan.

Selain itu, kerana hanya memiliki 19 kalori per 100 gram dan membantu kenyang, ia dapat dengan mudah ditambahkan pada diet penurunan berat badan, menjadi bahan yang sempurna untuk mempercepat proses dan meningkatkan fungsi usus yang merupakan halangan utama dalam penurunan berat badan proses. apabila ia tidak berfungsi dengan baik.

Beberapa cara yang paling popular untuk menggunakan timun adalah menambahkannya dalam jus dan vitamin atau hanya menggunakannya, dalam bentuk semula jadi, dalam salad dan hidangan lain:

1. Timun dengan halia

Halia adalah sekutu yang baik untuk kesihatan sistem gastrointestinal kerana, selain mengandungi banyak antioksidan, ia juga mempunyai kesan anti-radang yang kuat yang membantu mengurangkan keradangan perut dan usus, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang sering contohnya menderita sakit perut, gastritis atau kekejangan perut.

Bahan-bahan

• 500 mL air yang ditapis;
• 1 timun;
• 5 cm halia.

Bagaimana untuk menyediakan

Mulakan dengan mencuci timun dan potong menjadi kepingan setebal 5 mm. Kemudian basuh halia, kupas dan potong menjadi beberapa bahagian. Akhir sekali, satukan semua bahan dalam pengisar dan kisar hingga sebati.

2. Timun dengan epal dan saderi

Ini adalah jus yang sempurna untuk menghilangkan lebihan cairan, menurunkan berat badan dan menjaga kulit anda sihat, yang ditunjukkan untuk melambatkan proses penuaan. Ini kerana, selain kekuatan diuretik timun, jus ini juga mengandung epal yang sangat kaya dengan zat antioksidan dan anti-radang yang melindungi kulit.

Bahan-bahan

• 1 timun;
• 1 biji epal;
• 2 tangkai saderi;
• ½ jus lemon.

Bagaimana untuk menyediakan

Basuh epal, timun dan saderi sehingga bersih. Kemudian potong semua sayur-sayuran dan epal menjadi kepingan kecil, biarkan kulit jika organik. Masukkan ke dalam pengisar, bersama jus lemon dan pukul sehingga jus diperoleh.

3. Timun dengan lemon dan madu

Perkaitan antara lemon dan timun membantu dalam fungsi buah pinggang, tetapi juga memungkinkan untuk menghilangkan kekotoran dari darah. Selain itu, lemon juga meningkatkan fungsi usus, melawan sembelit dan memudahkan proses penurunan berat badan.

Bahan-bahan

• 500 mL air yang ditapis;
• 1 timun;
• 1 sudu teh madu;
• 1 biji lemon.

Bagaimana untuk menyediakan

Basuh timun dan lemon dengan baik dan kemudian potong menjadi kepingan kecil. Akhir sekali, satukan bahan ke dalam pengisar dan gunakan madu untuk pemanis, jika perlu.

Lihat juga 7 Jus terbaik dengan saderi untuk menurunkan berat badan dan kempis.