3 jus nanas untuk melawan batuk

Kandungan

• 1. Jus nanas dengan halia dan madu
• 2. Jus nanas, lada dan garam
• 3. Nanas, strawberi dan jus halia

Jus adalah sumber vitamin dan mineral yang baik yang membantu menguatkan sistem imun dan mengurangkan keradangan di dalam badan, sehingga boleh digunakan untuk pulih lebih cepat dari batuk.

Satu jus yang nampaknya mempunyai sifat batuk yang kuat, terutamanya dengan kahak, adalah jus nanas. Menurut kajian yang dilakukan di India ^{[1] [2]}, nanas, kerana komposisinya dengan vitamin C dan bromelain, mempunyai kemampuan untuk mengurangkan keradangan di dalam badan dan membantu memutuskan ikatan protein lendir, menjadikannya lebih cair dan lebih mudah dihilangkan.

Seiring dengan nanas, bahan-bahan lain juga dapat ditambahkan yang, selain membuat jus lebih enak, juga membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh atau mengurangkan peradangan, melegakan batuk.

1. Jus nanas dengan halia dan madu

Halia adalah akar dengan sifat anti-radang yang kuat yang akan membantu, bersama dengan bromelain nanas, untuk melegakan batuk, selain memerangi kemungkinan jangkitan yang mungkin timbul di kawasan tekak, terutama semasa selesema.

Selain itu, halia dan madu juga membantu menenangkan tisu yang melapisi kerongkong, mengurangkan gejala umum lain yang timbul dengan batuk, seperti kerengsaan tekak, misalnya.

Bahan-bahan

• 1 keping nanas;
• 1 cm akar halia;
• 1 sudu besar madu.

Mod penyediaan

Kupas dan potong nanas dan halia menjadi kepingan. Kemudian, masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan pukul sehingga campuran homogen diperolehi. Minum setengah gelas jus 2 hingga 3 kali sehari, atau bila ada batuk yang lebih kuat.

Jus ini hanya boleh digunakan oleh orang dewasa dan kanak-kanak berumur lebih dari 2 tahun. Sebagai tambahan, wanita hamil hanya boleh menggunakan 1g halia untuk menyediakan jusnya.

2. Jus nanas, lada dan garam

Walaupun kelihatan seperti campuran yang pelik, menurut tinjauan ubat semula jadi dalam rawatan batuk kering ^[3], dapat diperhatikan bahawa campuran ini mempunyai kekuatan yang sangat kuat untuk melarutkan lendir paru dan melegakan batuk.

Kesan ini mungkin berkaitan dengan kemampuan garam untuk menyerap air, membantu membasmi kahak, selain capsaicin dalam lada, yang mempunyai sifat analgesik yang kuat.

Bahan-bahan

• 1 keping nanas, dikupas dan di potong;
• 1 secubit garam;
• 1 secubit lada cayenne;
• 1 sudu besar madu.

Mod penyediaan

Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kisar hingga sebati. Sekiranya perlu, anda boleh menambah 1 atau 2 sudu air untuk menjadikan jus lebih cair.

Jus ini mesti diminum hanya sekali sehari atau boleh dibahagikan kepada 3 dos untuk diminum sepanjang hari. Kerana mengandungi madu, jus ini hanya boleh digunakan pada orang dewasa dan bayi yang berumur lebih dari 1 tahun.

3. Nanas, strawberi dan jus halia

Strawberry adalah buah yang sangat baik dengan nanas dan mempunyai dos vitamin C yang tinggi, membantu menguatkan sistem imun. Apabila digabungkan dengan nanas dan jahe, jus ini juga memperoleh sifat anti-radang yang kuat yang dapat mengurangkan kerengsaan sistem pernafasan, melawan batuk.

Bahan-bahan

• ½ kepingan nanas;
• 1 cawan strawberi yang dihiris;
• 1 cm akar halia tanah.

Mod penyediaan

Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kacau hingga sebati. Bahagikan jus menjadi 3 atau 4 bahagian dan minum sepanjang hari.

Kerana mengandungi madu dan halia, jus ini hanya boleh digunakan pada orang dewasa dan kanak-kanak berumur lebih dari 2 tahun. Bagi wanita hamil, jumlah halia hanya boleh mencapai 1 gram.