Struktur Membantu Saya Mengurangkan 104 Paun

Kandungan

• Ulasan untuk

cabaran KristenTumbuh dalam keluarga Itali, di mana roti dan pasta adalah makanan harian, memudahkan Kristen Foley untuk makan berlebihan dan mengemas pound. "Dunia kita berputar di sekitar makanan, dan kawalan porsi tidak ada," katanya. Walaupun Kristen bermain sukan di sekolah, beratnya kekal 200 paun. Ia tidak sampai dia kehilangan pekerjaan impiannya di New York City pada tahun 2001 dan menyaksikan 9/11 bahawa dia memukul dasar batu, mencapai skala pada 252. "Saya sangat sedih, saya akan duduk di apartmen saya makan makanan Mexico dan ais krim." Petua diet: Titik perubahan sayaPeluang pekerjaan di Ohio setahun kemudian mendorong Kristen untuk memulai babak baru dalam hidupnya. Dengan menyertai Weight Watchers dan berjalan setiap hari, dia menurunkan 17 paun dalam tiga bulan. Tetapi pada malam Krismas tahun 2003, Kristen mengalami serangan pundi hempedu yang memerlukan pembedahan. Pemulihan menghalangnya daripada berolahraga, dan semua berat badannya yang hilang telah bertambah. Tersentuh pada jahitan seluar jeans bersaiz 18-dan tidak mahu memakai 20-Kristen memutuskan sudah tiba masanya untuk membuat perubahan yang berkekalan. Petua diet: Pelan kurus sayaSesi peluh selepas bekerja tidak sesuai dengan jadual sibuk Kristen, jadi dia mula bangun pada pukul 5:30 pagi untuk ke gimnasium lima hari seminggu. Dia juga bergabung dengan Weight Watchers dan kehilangan 80 paun selama empat tahun akan datang. "20 paun terakhir," katanya, "adalah hasil daripada makan makanan rendah karbohidrat dan berlari." Petua diet: Hidup saya sekarang"Selepas transformasi saya, saya pasti menjadi lebih sosial," kata Kristen. "Hari ini saya paling yakin pernah saya alami!"

Ada lima perkara yang dilakukan Kristen untuk menambah struktur hidupnya yang membantunya mencapai kejayaan penurunan berat badan yang berpanjangan. Lihat apa yang berguna untuk Kristen-petua dietnya mungkin juga berguna untuk anda!

Ulasan untuk