Senaman STRONG By Zumba Ini Sesuai untuk Mereka yang Suka Berpeluh

Kandungan

• Ulasan untuk

Jika anda lebih suka burpees berbanding bachata dan lebih suka ditumbuk di muka daripada goyangkan pinggul anda mengikut alunan lagu hit lantai tarian terbaru Pitbull, STRONG by Zumba adalah untuk anda.

Serius-bukan Zumba, cuma oleh Zumba. Kelas ini ialah gabungan kekuatan berat badan, kardio dan gerakan pliometrik selama sejam yang membuatkan anda berasa lebih seperti seorang atlet daripada seperti seorang Menari dengan Bintang peserta pertandingan. Anda akan mensimulasikan serangan tali sengkang dan melompat ke jalan untuk melakukan senaman yang sangat sengit-tidak perlu berkhianat. (Walaupun pakar mengatakan bahawa tarian menjadikan anda seorang atlet yang lebih baik, jadi anda mungkin perlu mencubanya.)

Dan inilah masalahnya: Seperti kelas latihan kardio tarian orenal Zumba, muzik berada di barisan hadapan dalam semua itu. Anda tahu bagaimana anda mengejar rentak di kelas putaran atau menggunakan bahan bakar chorus kickass untuk membantu anda menggerakkan pecut? STRONG by Zumba menggunakan muzik untuk membimbing anda menjalani latihan, memberi isyarat kapan meningkatkan intensiti, mundur semasa pemulihan aktif, atau lambat untuk pergerakan kekuatan. (Belum lagi, lagu-lagunya sangat menarik).

Dan terdapat sains yang sah di sebalik ini juga: Kajian menunjukkan bahawa muzik boleh membantu anda melalui senaman yang sukar dan menjadikannya lebih mudah dan menyeronokkan.

Tidak yakin? Cubalah latihan penggoda ini dengan pelatih KUAT oleh Zumba Jeanette Jenkins (juga wanita di sebalik kekuatan teras Pink yang kuat dan Cabaran Pantat 30 Hari kami). Mahu lebih? Pergi ke laman web STRONG by Zumba untuk video demo 20 minit lagi, dan lihat di mana anda boleh mengikuti kelas IRL.

Ulasan untuk