Storm Reid Berkongsi Bagaimana Ibunya Mengilhami Dia untuk Memulakan Perjalanan Kesejahteraannya

Kandungan

• Ulasan untuk

Sama ada dia di depan kamera memasak sesuatu yang lazat atau merakam video berpeluh selepas bersenam dari belakang rumahnya, Storm Reid suka membenarkan peminat mengikuti rutin kesihatannya. Tetapi yang berusia 17 tahun Euforia bintang tidak hanya menyiarkan detik-detik ini untuk klik atau suka. Dia berkata dia mentakrifkan gaya hidup sihat melangkaui fizikal dan estetika; dia percaya bahawa seseorang itu mestilah utuh dari segi mental dan emosi.

"Untuk memiliki tubuh yang sihat secara keseluruhan, bagi saya, ini benar-benar [tentang] cinta diri dan memastikan bahawa saya menjaga diri saya, sama ada yang menggerakkan badan saya atau mengambil masa dan berehat badan saya," kata Reid. Bentuk. "Ini mengenai memasukkan barang-barang baik ke dalam tubuh saya, tetapi memiliki keseimbangan untuk memberi saya sedikit kelonggaran. Itu bergantung pada setiap orang, tetapi apabila seseorang itu sihat secara mental dan emosional, maka secara fizikal mereka mungkin akan lebih sihat juga." (Berkaitan: Bagaimana Cinta Diri Mengubah Fikiran dan Tubuh Saya)

"Sudah tentu, ada bahagian estetiknya dan anda mahu melihat cara tertentu," tambahnya. "Tetapi tidak mengapa rupa anda di luar jika anda tidak gembira di dalam."

Tidak kira bagaimana penampilan anda di luar jika anda tidak berpuas hati di dalam.

Ribut Reid

Reid memberi penghargaan kepada ibunya, Robyn Simpson, kerana mengajarnya nilai menjaga tubuhnya. Sepanjang zaman kanak-kanaknya, Reid mengikuti kelas tarian dan mencuba tenis - kedua-duanya tidak berjaya, dia bergurau - tetapi sebagai ahli keluarga yang cantik fizikal, dia berkata dia berjaya kekal aktif. "Saya mula mengambil [kecergasan] dengan lebih serius dua tahun lalu kerana ibu saya adalah seorang yang sangat fizikal, dan saya selalu melihatnya bersenam," kata Reid.

Bersaksi tentang atletik ibunya mendorongnya untuk melakukan penjelajahan kecergasannya sendiri, yang dia langsung jatuh cinta, dia melanjutkan. "[Berolahraga] hanya membuat saya merasa baik, dan ini menjadi preseden bagaimana hari saya - terutamanya semasa karantina, saya tidak memikirkan perkara-perkara, jadi saya menyukainya," katanya. "Saya tidak boleh tidak bersenam! "(Berkaitan: Manfaat Mental dan Fizikal Terbesar dari Bersenam)

Senaman kegemaran Reid? Squats — terutamanya jump squats. "Saya suka hari kaki yang baik," akuinya, sambil menambah bahawa dia suka mencabar dirinya untuk melompat lebih tinggi dengan setiap lompat jongkong. Pelakon itu mengatakan bahawa dia juga suka menguji dirinya sendiri dalam kardio, sama ada pecut treadmill 30 saat atau pusingan di gelanggang bola keranjang. "Saya cuba meletakkan permainan saya dan bergerak," jelasnya.

Dia sering bekerjasama dengan ibunya untuk sesi peluhnya juga. Tetapi Kedutan dalam Masa pelakon mengatakan bahawa mereka tidak pernah menganggap diri mereka terlalu serius. "Sudah tentu kami bersenam, tetapi kami juga bermain-main atau mendengar muzik, " kata Reid. Kadangkala, tambahnya, kedua-duanya akan bersaing secara main-main untuk melihat siapa yang boleh menghabiskan senaman mereka dahulu, atau menyanyi dan menari di antara waktu rehat.

Walau apa pun rupa senaman mereka, Reid berkata dia dan ibunya berada di sana untuk menolak satu sama lain. "Dia adalah motivator saya, dan saya rasa dia merasakan hal yang sama terhadap saya," katanya. "Ia bukan sesuatu yang perlu dipandang serius di mana ia mula terasa seperti satu tol atau beban. Anda sepatutnya berasa bebas. Kami mendekati kecergasan dan kesejahteraan dalam tahap makro tentang perasaan kami secara emosi." (Berkaitan: Mengapa Mempunyai Rakan Kecergasan Adalah Perkara Terbaik)

Dia adalah motivator saya, dan saya rasa dia merasakan perkara yang sama tentang saya.

Ribut Reid

Reid nampaknya mengambil pendekatan yang sama lembut dan holistik dalam hal dietnya. "Saya cuba untuk tidak meletakkan terlalu banyak tekanan pada diri sendiri atau jangkaan yang tidak realistik apabila ia datang untuk makan dengan cara tertentu, " jelasnya. Beberapa hari, dia meneruskan, dia akan "makan enam biskut coklat chip", dan hari-hari lain dia akan menginginkan buah.

Walau apa pun, dia mengatakan bahawa ibunya selalu ada untuk menyokongnya (dan, TBH, menanggung tanggungjawabnya, tambahnya). "Saya seorang yang besar buah-buahan, jadi sentiasa ada banyak nanas dan epal di rumah saya," kata Reid. "Saya [juga] seorang iblis besar untuk ceri dan pic. Itu adalah buah-buahan utama saya yang ibu saya simpan di dapur kerana saya sentiasa di sana cuba mencari makanan ringan."

Reid mengatakan bahawa dia tidak begitu gemar dengan sayur-sayuran, tetapi ibunya tahu bagaimana "membuang di dapur" dan menendang makanan yang sihat berkat akarnya dari Selatan. "Dia melakukan kerja yang hebat dalam membuat sayur-sayuran [dan] menjadikannya enak, sama ada itu brokoli atau membuat ubi keledek untuk kami pada waktu petang semasa mesyuarat," pelakon itu berbangga dengan masakan ibunya. (Berkaitan: 16 Cara Makan Lebih Banyak Sayuran)

Reid juga tahu bagaimana membunuhnya di dapur. Dia baru-baru ini melancarkan Cincang, siri Facebook Watch yang bertemakan memasak yang memaparkan perbualan jujur ​​mengenai budaya, kencan, kesihatan mental, teknologi, dan banyak lagi, antara dirinya dan rakan-rakannya ketika mereka menyediakan makanan bersama. Daripada perbincangan tentang pemerkasaan wanita hinggalah dari hati ke hati tentang penjagaan diri, Reid berkata dia cuba "membuat orang ramai, khususnya generasi yang lebih tua, memahami perasaan Generasi Z tentang pelbagai topik yang mungkin tidak difahami oleh orang ramai." Dan cara apa yang lebih baik untuk berhubung dengan seseorang dan melakukan perbualan yang jujur ​​daripada melakukannya sambil memecahkan roti dan menyiapkan makanan yang enak?

Diilhamkan oleh komitmen Reid untuk memasak dengan tujuan? Inilah cara mengajar diri untuk memasak dapat mengubah hubungan anda bukan sahaja dengan makanan tetapi juga dengan diri anda sendiri.

Ulasan untuk