3 Penyelesaian Buatan Sendiri untuk Perut dan Gas Penuh

Kandungan

• 1. Jiló yang dimasak
• 2. Tingtur ketumbar
• 3. Teh Dandelion

Makan jiló yang dimasak adalah penyelesaian buatan sendiri yang sangat baik untuk mereka yang mempunyai perut penuh, gas, perut yang membengkak dan bengkak, tetapi kemungkinan lain adalah minum teh dandelion kerana ia membantu pencernaan, atau mengambil tinja.

Pencernaan yang lemah biasanya menyebabkan simptom seperti perut penuh, perut kembung, gas keluar melalui belching, dan pernafasan mungkin sukar kerana perut buncit. Apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasi gejala ini adalah dengan meneguk sedikit air sejuk, kerana ini membantu mendorong kandungan gastrik, dan memudahkan pencernaan.

Inilah cara menyediakan setiap resipi yang dinyatakan di atas:

1. Jiló yang dimasak

Jiló adalah buah yang mudah dicerna dan boleh dimakan secara berkala kerana membantu menenangkan keasidan perut. Ia mempunyai rasa pahit, tetapi cara yang baik untuk menghilangkan kepahitan dari jiló, menjadikannya lebih enak, adalah membungkus jiló dalam garam untuk membuang airnya dan kemudian anda mesti mengeluarkan lebihan garam dan memasak jilónya secara normal.

Bahan-bahan

• 2 jilos
• 300 ml air

Mod penyediaan

Masukkan bahan ke dalam kuali dan masak, angkat dari api ketika lembut.

2. Tingtur ketumbar

Warna yang dibuat dengan ketumbar adalah ubat rumah yang hebat dan berkesan untuk mengelakkan gas.

Bahan-bahan

• 1 sudu besar biji ketumbar kering
• 1 cawan (teh) alkohol bijirin 60%.

Mod penyediaan

Masukkan biji ketumbar ke dalam cawan dengan alkohol dan biarkan merendam selama 5 hari. Proses ini disebut maserasi, dan memungkinkan nutrien dan rasa yang paling banyak diekstrak dari biji ketumbar.

Setelah masa yang ditentukan, campuran harus dikisar dan dengan titisan tetes, tambahkan 20 tetes ubat rumah ini dalam segelas air (200 ml) dan ambil sekali sehari.

3. Teh Dandelion

Dandelion mempunyai tindakan pencernaan dan masih bertindak pada hati, saluran empedu dan merangsang selera makan.

Bahan-bahan

• 10 g daun dandelion kering
• 180 ml air mendidih

Mod penyediaan

Masukkan bahan ke dalam cawan, biarkan selama 10 minit dan kemudian minum. Ambil 2 hingga 3 kali sehari.

Mengelakkan makan makanan penyebab gas juga merupakan strategi yang perlu diguna pakai setiap hari, seperti kacang polong, kacang buncis, brokoli, kubis, jagung, gula dan pemanis. Selain itu, menggabungkan makanan berlemak tinggi seperti daging asap dengan makanan berserat tinggi lain seperti roti gandum boleh menyebabkan pedih ulu hati dan pencernaan yang buruk. Gabungan daging babi dan laktosa juga dapat menyebabkan sensasi gas di dalam perut, jadi harus dielakkan.