Tepuk Bahu SLAP: Apa yang Perlu Anda Ketahui

Kandungan

• Air mata SLAP bahu
• Gejala koyakan SLAP
• Punca air mata SLAP
• Proses penuaan normal
• Kecederaan fizikal
• Gerakan berulang
• Klasifikasi kecederaan
• Jenis 1 dan 2
• Jenis 3 dan 4
• Jenis 5 dan 6
• Jenis 7 dan 8
• Jenis 9 dan 10
• Diagnosis air mata SLAP
• Rawatan air mata SLAP
• Rawatan rumah
• Terapi fizikal
• Pembedahan
• Pemulihan pembedahan pemedih mata SLAP
• Bawa pulang

Air mata SLAP bahu

Air mata SLAP adalah sejenis kecederaan bahu. Ia mempengaruhi labrum, yang merupakan tulang rawan di tepi soket bahu. Labrum adalah tisu seperti getah yang menahan bola sendi bahu di tempatnya.

SLAP bermaksud "labrum anterior dan posterior yang unggul." Air mata berlaku di bahagian atas (superior) labrum, di mana tendon bisep melekat. Secara khusus, air mata berlaku di bahagian depan (anterior) dan belakang (posterior) lampiran. Tendon bisep mungkin juga cedera.

Sekiranya kecederaan tidak parah, ia mungkin sembuh dengan rawatan bukan pembedahan seperti terapi ais dan fizikal. Sekiranya rawatan ini tidak berfungsi, atau jika air mata itu serius, anda mungkin memerlukan pembedahan.

Walaupun masa pemulihan berbeza bagi setiap orang, biasanya memerlukan sekurang-kurangnya 4 hingga 6 bulan. Ramai orang kemudian dapat kembali ke aktiviti fizikal yang normal.

Teruskan membaca untuk mengetahui tentang punca air mata SLAP, bersama dengan gejala dan pilihan rawatannya.

Gejala koyakan SLAP

Sekiranya anda mengalami air mata SLAP, anda mungkin akan mengalami pelbagai gejala. Kebanyakannya serupa dengan kecederaan bahu jenis lain.

Gejala air mata SLAP merangkumi:

• bahu timbul, mengunci, atau mengisar
• sakit dengan pergerakan atau kedudukan tertentu
• sakit ketika mengangkat barang, terutama di atas kepala anda
• julat pergerakan yang dikurangkan
• kelemahan bahu

Punca air mata SLAP

Sebab-sebab pemecahan air mata SLAP sangat teruk. Ia merangkumi:

Proses penuaan normal

Sebilangan besar air mata SLAP berlaku apabila labrum hilang dari masa ke masa. Sebenarnya, pada orang berusia lebih dari 40 tahun, air mata labrum dianggap sebagai bahagian penuaan yang normal. Bahagian atas labrum mungkin juga pecah.

Kecederaan fizikal

Kecederaan SLAP boleh disebabkan oleh trauma fizikal, seperti:

• jatuh pada lengan yang terentang
• perlanggaran kenderaan bermotor
• kehelan bahu
• dengan pantas menggerakkan lengan semasa berada di atas bahu

Gerakan berulang

Pergerakan bahu yang berulang-ulang boleh menyebabkan air mata SLAP. Ini sering mempengaruhi:

• atlet yang melempar bola, seperti kendi
• atlet yang melakukan pergerakan overhead, seperti angkat berat
• mereka yang melakukan kerja fizikal secara berkala

Klasifikasi kecederaan

Kecederaan SLAP dikelaskan kepada 10 jenis. Setiap kecederaan dikategorikan berdasarkan bagaimana bentuk air mata.

Pada mulanya, air mata SLAP diklasifikasikan menjadi jenis 1 hingga 4. Jenis lain, yang dikenali sebagai air mata SLAP yang berlanjutan, ditambahkan dari masa ke masa. Huraian jenis ini sedikit berbeza.

Jenis 1 dan 2

Dalam air mata jenis 1, labrum tergelincir tetapi tendon bisep terpasang. Jenis air mata ini merosot dan biasanya dilihat pada orang tua.

Air mata jenis 2 juga melibatkan labrum yang rapuh, tetapi bisepnya terlepas. Air mata jenis 2 adalah kecederaan SLAP yang paling biasa.

Bergantung pada lokasi air mata labral, air mata jenis 2 terbahagi kepada tiga kategori:

• taip 2A (bahagian atas depan)
• taip 2B (bahagian atas belakang)
• taip 2C (bahagian depan dan belakang)

Jenis 3 dan 4

Air mata jenis 3 adalah air mata pemegang baldi. Ini adalah air mata menegak di mana bahagian depan dan belakang masih melekat, tetapi pusatnya tidak.

Jenis 4 seperti jenis 3, tetapi air mata meluas ke bisep. Jenis air mata ini dikaitkan dengan ketidakstabilan bahu.

Jenis 5 dan 6

Dalam kecederaan jenis 5, air mata SLAP meluas ke bahagian bawah labrum depan. Ia dikenali sebagai luka Bankart.

Air mata jenis 6 adalah air mata pemegang baldi, tetapi "kepak" terkoyak.

Jenis 7 dan 8

Ligamen glenohumeral adalah tisu berserat yang menyatukan sendi bahu. Ligamen ini merangkumi ligamen glenohumeral unggul, tengah, dan rendah.

Dalam air mata jenis 7, kecederaan meluas ke ligamen glenohumeral tengah dan rendah.

Jenis 8 adalah jenis air mata jenis 2B yang memanjang ke bahagian bawah labrum belakang.

Jenis 9 dan 10

Jenis 9 adalah jenis air mata jenis 2 yang memanjang ke keliling labrum.

Pada jenis 10, kecederaan adalah air mata jenis 2 yang meluas ke labrum posteroinferior.

Diagnosis air mata SLAP

Seorang doktor akan menggunakan beberapa kaedah untuk mendiagnosis kecederaan anda. Ini mungkin termasuk:

• Sejarah perubatan. Ini membantu doktor memahami jenis aktiviti yang mungkin menyebabkan kecederaan anda.
• Pemeriksaan fizikal. Seorang doktor akan memerhatikan bahu dan pergerakannya. Mereka juga akan memeriksa leher dan kepala anda untuk masalah lain.
• Ujian pengimejan. Anda mungkin mendapat imbasan MRI atau CT, yang membolehkan doktor memeriksa tisu di bahu anda. Mereka juga mungkin meminta sinar-X jika mereka menganggap tulang-tulang itu cedera.

Rawatan air mata SLAP

Rawatan SLAP bergantung pada tahap keparahan dan lokasi kecederaan anda. Ia biasanya bermula dengan teknik bukan pembedahan.

Rawatan rumah

Sebilangan besar kecederaan SLAP pertama kali dirawat dengan kaedah bukan pembedahan. Sekiranya air mata anda tidak parah, ini mungkin cukup untuk menyembuhkannya.

Rawatan bukan pembedahan merangkumi rawatan di rumah seperti:

• Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID). NSAID seperti ibuprofen dan naproxen membantu melegakan kesakitan dan bengkak. Ubat ini boleh didapati di kaunter.
• Ais. Memakai ais di bahu anda juga akan mengurangkan rasa sakit. Anda boleh menggunakan pek ais yang dibeli di kedai atau beg plastik berisi ais.
• Rehat. Rehat akan membolehkan bahu anda sembuh. Ini adalah kaedah terbaik untuk mengelakkan mencengkam bahu anda, yang hanya akan memanjangkan masa pemulihan anda.

Terapi fizikal

Anda akan memulakan terapi fizikal apabila bahu anda berasa sedikit lebih baik. Ahli terapi fizikal dapat menunjukkan kepada anda bagaimana melakukan latihan khusus untuk air mata SLAP.

Latihan ini akan menumpukan pada peningkatan fleksibiliti, pergerakan, dan kekuatan bahu anda.

Pembedahan

Sekiranya anda mengalami kecederaan parah, atau jika rawatan bukan pembedahan tidak berfungsi, anda mungkin memerlukan pembedahan.

Kaedah yang paling biasa adalah arthroscopy. Semasa prosedur ini, pakar bedah membuat luka kecil di bahu anda. Mereka memasukkan kamera kecil, atau arthroscope, ke dalam sendi. Pakar bedah kemudian menggunakan alat pembedahan mini untuk memperbaiki air mata SLAP.

Terdapat banyak cara untuk memperbaiki air mata. Teknik terbaik bergantung pada kecederaan anda.

Contoh pembaikan SLAP termasuk:

• membuang bahagian labrum yang koyak
• memangkas air mata
• menjahit air mata itu bersama
• memotong lampiran tendon bisep

Pemulihan pembedahan pemedih mata SLAP

Dengan pemulihan yang betul, anda boleh mendapatkan kembali gerakan sepenuhnya setelah pembedahan pemedih mata SLAP.

Pemulihan kelihatan berbeza bagi setiap orang. Ia bergantung pada banyak faktor, termasuk anda:

• umur
• jenis kecederaan
• kesihatan menyeluruh
• tahap aktiviti
• masalah bahu yang lain

Secara amnya, inilah masa pemulihan:

• 0 hingga 4 minggu selepas pembedahan. Anda akan memakai selempang untuk menstabilkan bahu anda. Anda juga akan melakukan senaman lembut dengan ahli terapi fizikal.
• 5 hingga 7 minggu selepas pembedahan. Semasa bahu anda sembuh, ia mungkin masih terasa agak menyakitkan. Anda mungkin mula melakukan senaman dengan ahli terapi fizikal anda.
• 8 hingga 12 minggu selepas pembedahan. Anda akan terus melakukan gerakan untuk meningkatkan jarak pergerakan dan kekuatan anda. Anda juga boleh memulakan latihan pengukuhan bisep.
• 12 hingga 16 minggu selepas pembedahan. Pada masa ini, jarak gerakan anda akan bertambah baik. Sekiranya anda seorang atlet, anda boleh memulakan aktiviti khusus sukan.
• 16 hingga 20 minggu selepas pembedahan. Anda secara perlahan dapat meningkatkan aktiviti fizikal anda. Ramai atlet kembali ke sukan mereka setelah 6 bulan.

Sekiranya anda melakukan pekerjaan yang menuntut secara fizikal, anda mungkin perlu ketinggalan bekerja sepanjang masa ini. Jika tidak, anda mungkin dapat kembali bekerja dalam beberapa minggu.

Bawa pulang

Walaupun terdapat banyak jenis air mata SLAP, kebanyakan dapat dirawat dengan terapi fizikal atau pembedahan. Kaedah terbaik bergantung pada usia anda, kesihatan keseluruhan, dan kecederaan tertentu. Anda mungkin memerlukan pembedahan sekiranya air mata anda teruk.

Semasa proses pemulihan, pastikan anda meneruskan terapi fizikal dan ikuti cadangan doktor anda. Ini akan membantu bahu anda sembuh dan mendapatkan semula fungsi yang normal.