7 gejala intoleransi laktosa

Kandungan

• Gejala pada orang tua dan bayi
• Cara merawat intoleransi laktosa

Sekiranya intoleransi laktosa adalah normal untuk mengalami gejala seperti sakit perut, gas dan sakit kepala setelah minum susu atau makan makanan yang dibuat dengan susu lembu.

Laktosa adalah gula yang terdapat dalam susu yang tidak dapat dicerna oleh tubuh dengan betul, tetapi ada masalah lain, yaitu alergi susu dan, dalam hal ini, ia adalah reaksi terhadap protein susu dan rawatannya juga merupakan pengecualian dari diet makanan. susu lembu. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai alahan susu klik di sini.

Sekiranya anda fikir anda tidak toleran terhadap gluten, periksa gejala anda:

1. 1. Perut bengkak, sakit perut atau gas berlebihan setelah memakan susu, yogurt atau keju
2. 2. Masa cirit-birit atau sembelit yang bergantian
3. 3. Kekurangan tenaga dan keletihan yang berlebihan
4. 4. Mudah marah
5. 5. Sakit kepala yang kerap timbul terutamanya selepas makan
6. 6. Tompok-tompok merah pada kulit yang boleh gatal
7. 7. Kesakitan berterusan pada otot atau sendi

Gejala-gejala ini biasanya muncul ketika minum susu lembu, tetapi mungkin tidak muncul ketika memakan produk tenusu, seperti yogurt, keju atau ricotta, kerana laktosa dalam makanan ini terdapat dalam jumlah yang lebih rendah, namun pada orang yang paling sensitif walaupun mentega, krim masam atau susu pekat boleh menyebabkan gejala yang sangat teruk.

Gejala pada orang tua dan bayi

Gejala intoleransi laktosa pada orang tua lebih kerap berlaku kerana, seiring bertambahnya usia, enzim yang mencerna laktosa secara semula jadi menurun, tetapi ada juga kemungkinan untuk melihat gejala intoleransi laktosa pada bayi yang sangat serupa dengan orang dewasa, dengan kolik, cirit-birit dan pembengkakan perut.

Gejala intoleransi laktosa juga biasa terjadi pada orang dewasa, kerana sebahagian besar penduduk, terutama orang kulit hitam, orang Asia dan Amerika Selatan, kekurangan laktase - yang merupakan enzim yang mencerna laktosa.

Cara merawat intoleransi laktosa

Untuk mengatasi intoleransi laktosa, disarankan untuk mengecualikan pengambilan susu lembu keseluruhan dan semua makanan yang disediakan dengan susu lembu, seperti puding, yogurt dan sos putih.

Tonton video untuk mengetahui cara makan sekiranya berlaku intoleransi laktosa:

Penyelesaian yang baik bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa tetapi belum didiagnosis adalah dengan berhenti minum susu selama 3 bulan dan setelah minum lagi. Sekiranya gejala kembali, kemungkinan tidak bertoleransi, tetapi doktor mungkin mengesyorkan ujian untuk membuktikan intoleransi. Ketahui ujian apa yang boleh anda lakukan di: ujian intoleransi laktosa.