6 simptom utama masalah hormon

Kandungan

• 1. Kesukaran tertidur
• 2. Kelaparan berlebihan
• 3. Pencernaan yang lemah dan masalah pencernaan lain
• 4. Keletihan berlebihan pada waktu siang
• 5. Kegelisahan, kerengsaan atau kemurungan
• 6. Jerawat atau jerawat yang berlebihan

Masalah hormon dan ketidakseimbangan hormon sangat biasa dan boleh menyebabkan pelbagai gejala seperti rasa lapar, mudah marah, keletihan atau insomnia yang berlebihan.

Perubahan hormon boleh menyebabkan beberapa penyakit seperti diabetes, hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik, misalnya. Walaupun jenis masalah ini lebih sering terjadi pada wanita, kerana tahap kehidupan normal seperti menopaus, haid atau kehamilan, mereka juga boleh mempengaruhi lelaki, terutama setelah usia 50 tahun kerana andropause.

Di samping itu, tahap hormon mungkin masih berbeza kerana corak tidur, tekanan berlebihan atau diet yang tidak seimbang, jadi penting untuk mengetahui beberapa tanda.

1. Kesukaran tertidur

Kesukaran untuk tidur lebih kerap berlaku pada orang yang sangat tertekan, mengalami kegelisahan atau perokok. Peraturan tidur bergantung pada beberapa hormon, seperti melatonin, testosteron, hormon pertumbuhan (GH) dan tiroid (TSH), sebagai contoh, sebagai tambahan kepada perubahan fisiologi tubuh dengan usia.

Oleh itu, apabila terdapat ketidakseimbangan hormon yang mempengaruhi hormon ini, orang tersebut mungkin lebih sukar untuk tidur dan bahkan mungkin merasa lebih gelisah dan cemas pada siang hari.

Apa nak buat: disarankan agar orang tersebut mendapatkan bimbingan dari ahli endokrinologi supaya ujian darah diminta untuk memeriksa tahap hormon yang disyaki diubah dalam darah dan, dengan itu, untuk memulakan rawatan yang sesuai.

2. Kelaparan berlebihan

Hormon mengawal banyak fungsi tubuh, salah satunya adalah sensasi rasa lapar. Oleh itu, apabila beberapa hormon, seperti ghrelin, lebih tinggi daripada yang lain, seperti oxintomodulin dan leptin, misalnya, mungkin merasa lebih lapar, walaupun setelah makan siang atau makan malam.

Apa nak buat: adalah penting untuk pergi ke ahli endokrinologi supaya tahap hormon selera makan disahkan dan, dengan itu, merancang strategi untuk mengatur tahap hormon ini. Dianjurkan juga untuk berkonsultasi dengan pakar pemakanan, agar dapat mengikuti diet sehat yang dapat membantu mengatur kadar hormon, selain melakukan aktivitas fisik.

3. Pencernaan yang lemah dan masalah pencernaan lain

Walaupun itu bukan tanda langsung perubahan hormon, masalah pencernaan dapat menunjukkan bahawa anda makan lebih banyak daripada biasa atau makan banyak produk industri. Dan ini biasanya berlaku apabila terdapat ketidakseimbangan hormon kelaparan atau testosteron, misalnya.

Selain itu, sekiranya berlaku hipotiroidisme, pencernaan yang lebih perlahan dan rasa kenyang untuk jangka masa yang lebih lama juga mungkin berlaku, kerana penurunan hormon tiroid melambatkan fungsi seluruh tubuh.

Apa nak buat: dalam kes-kes ini, perlu pergi ke ahli endokrinologi, supaya ujian diminta yang dapat mengenal pasti apakah pencernaan yang buruk disebabkan oleh perubahan pengeluaran hormon. Apabila terdapat kecurigaan perubahan hormon tiroid, seperti pada hipotiroidisme, disarankan oleh dokter untuk melakukan penggantian hormon, yang dilakukan dengan ubat Levothyroxine, yang mengandung hormon T4, yang harus dikonsumsi sesuai petunjuk dari dokter .

Anda juga perlu berjumpa dengan pakar pemakanan untuk memeriksa makanan mana yang paling sesuai dan yang dapat mengurangkan gejala pencernaan yang lemah dan yang dapat membantu merawat penyebab perubahan hormon.

4. Keletihan berlebihan pada waktu siang

Hormon tiroid mengawal metabolisme dan, oleh itu, jika terdapat penurunan dalam pengeluarannya, tubuh mula berfungsi dengan lebih perlahan, memperlambat degupan jantung dan bahkan fungsi mental. Oleh itu, ada kemungkinan untuk kurang bertenaga dan merasa lebih letih pada siang hari, selain sukar berfikir dan menumpukan perhatian.

Pesakit dengan diabetes yang tidak terkawal juga mungkin mengalami keletihan berlebihan pada siang hari kerana terdapat terlalu banyak glukosa dalam darah yang tidak sampai ke bahagian tubuh yang lain dengan betul, menyebabkan rasa letih dan perubahan lain, seperti sakit kepala, sakit badan, sukar berfikir, misalnya .

Apa nak buat: apabila terdapat perubahan dalam pengeluaran hormon tiroid, ahli endokrinologi menunjukkan penggantian hormon dengan hormon T4 dan pemeriksaan tiroid biasa, seperti pada diabetes, ahli endokrinologi meminta ujian untuk melihat tahap glukosa darah dan menunjukkan penggunaan ubat, seperti metformin dan glimepiride, atau penggunaan insulin. Di samping itu, penting untuk memberi perhatian kepada makanan, mengelakkan tekanan dan mempraktikkan aktiviti fizikal secara berkala.

5. Kegelisahan, kerengsaan atau kemurungan

Ini adalah salah satu tanda perubahan hormon yang mendadak, seperti semasa ketegangan pramenstruasi (PMS) dan terutama semasa menopaus, ketika situasi yang sebelumnya normal mulai menyebabkan gejala kesedihan, kegelisahan atau kerengsaan berlebihan.

Apa nak buat: untuk mengurangkan kegelisahan, kerengsaan atau gejala kemurungan mungkin menarik untuk menjalani sesi terapi, supaya anda dapat membicarakan tentang kehidupan seharian dan situasi yang mungkin menggemari kegelisahan atau kerengsaan, misalnya. Di samping itu, aktiviti fizikal dianjurkan, kerana ia mempromosikan perasaan kesejahteraan.

6. Jerawat atau jerawat yang berlebihan

Peningkatan hormon testosteron bertanggungjawab menyebabkan minyak berlebihan pada kulit dan, oleh itu, lelaki dan wanita mungkin mempunyai jerawat yang berlebihan atau jerawat yang berterusan kerana rasa berminyak pada kulit, terutamanya apabila testosteron jauh lebih tinggi daripada hormon lain di kulit. badan.

Apa nak buat: untuk menghilangkan kelebihan duri yang timbul kerana peningkatan kepekatan testosteron dan, akibatnya, peningkatan kelembapan kulit, disarankan untuk melakukan pembersihan kulit, sekurang-kurangnya sekali seminggu, untuk mengurangkan rasa berminyak pada kulit dan, dengan demikian , elakkan penampilan jerawat. Juga disarankan untuk mencari ahli dermatologi, kerana dalam beberapa kes, perlu menggunakan ubat untuk mengendalikan jerawat.

Selain itu, penting untuk memperhatikan makanan, kerana beberapa makanan lebih menyukai pengeluaran sebum oleh kelenjar sebum, yang menyebabkan munculnya jerawat. Lihat cara mendapatkan komedo dan whitehead.