Apa itu sindrom batu, simptom dan bagaimana rawatannya

Kandungan

• Gejala sindrom batu
• Bagaimana rawatan harus
• Masa pemulihan
• Cara pencegahan

Sindrom stoned adalah keadaan yang dicirikan oleh peregangan otot betis, yang membawa kepada kemunculan gejala seperti kesukaran untuk menopang berat badan pada tumit atau intep dan kesakitan yang teruk dan teruk di betis, yang terutama diperhatikan semasa melakukan senaman fizikal yang kuat, seperti berlari, misalnya.

Untuk melegakan kesakitan peregangan otot yang teruk, seseorang harus segera menghentikan aktiviti dan berbaring dengan meletakkan kaki yang sakit di atas bantal di sofa atau tempat tidur. Sebaiknya letakkan bungkusan ais di tempat sakit yang tepat, membiarkannya bertindak selama kira-kira 20 minit, tetapi berhati-hati agar tidak membakar kulit. Walau bagaimanapun, jika kesakitan tidak mereda selepas beberapa hari, adalah penting untuk berjumpa doktor atau ahli fisioterapi supaya rawatan yang paling sesuai ditunjukkan.

Gejala sindrom batu

Gejala sindrom batu biasanya muncul semasa latihan intensiti tinggi kerana meregangkan otot betis, gejala utamanya adalah:

• Sakit di betis, kuat dan tiba-tiba;
• Rasa terkena batu di betis;
• Pembentukan hematoma (tanda ungu) di tempat sakit;
• Kesukaran menyokong berat badan pada tumit atau punggung;
• Pengerasan laman web yang terjejas;
• 'Bola' atau benjolan boleh terbentuk di tempat sakit dan hematoma.

Kesakitannya sangat teruk sehingga orang itu tidak dapat meneruskan senamannya dan terpaksa berhenti kerana ketidakselesaan setempat, sehingga menyukarkannya untuk berjalan. Kehadiran hematoma menunjukkan pecahnya saluran darah, lebih parah daripada ketegangan otot yang biasa.

Lokasi yang paling banyak dipengaruhi oleh sindrom batu adalah titik pertemuan antara otot gastrocnemius medial, yang terletak di kawasan kentang kaki, lebih banyak di tengah kaki dan tendonnya.

Bagaimana rawatan harus

Pada mulanya rawatan untuk sindrom batu hanya boleh dilakukan dengan rehat dan penggunaan ais di tempat selama kira-kira 20 minit. Walau bagaimanapun, apabila kesakitan berterusan dan tidak membaik dari masa ke masa, adalah penting untuk berjumpa dengan pakar ortopedik untuk mengesahkan regangan.

Oleh itu, doktor boleh menunjukkan, selain berehat, penggunaan pendakap lutut dan penopang untuk mengelakkan pergerakan otot betis dan penggunaan anti-radang dan relaksan otot, selain prestasi beberapa sesi fisioterapi, untuk melegakan kesakitan dan peningkatan fungsi otot. Rawatan fisioterapeutik dapat dilakukan dengan beberapa langkah seperti:

• Cryotherapy menggunakan air ais, pek ais atau cryoflow sehingga 48 jam selepas kecederaan;
• Penggunaan termoterapi dengan air panas atau beg inframerah;
• Alat seperti ultrasound, TENS dan laser;
• Latihan regangan pasif dan aktif;
• Latihan pengukuhan otot dan proprioception.

Pembaikan otot biasanya bermula 10 hari selepas kecederaan, tetapi dengan mengurangkan keradangan, pembaikan ini dapat dimulakan lebih awal. Peregangan harus dilakukan pada mulanya, dengan cara yang lembut dan urutan terapeutik dapat membantu menghilangkan fibrosis, mengurangkan 'benjolan' dan sakit. Latihan pengukuhan otot dan proprioception ditunjukkan untuk fasa pemulihan terakhir dan mesti dilakukan untuk memastikan otot itu sihat, kuat dan dapat kembali ke aktiviti fizikal.

Masa pemulihan

Masa pemulihan sindrom batu berbeza antara 2 minggu hingga 1 tahun, bergantung kepada keparahan peregangan:

• Gred 1- Ketegangan otot ringan: 2 minggu
• Gred 2 - Regangan otot sederhana: 8 hingga 10 minggu;
• Gred 3 - pecah otot: 6 bulan hingga 1 tahun.

Ujian ultrasound atau resonans magnetik mungkin menunjukkan tahap regangan yang dialami oleh orang tersebut.

Cara pencegahan

Untuk mengelakkan ketegangan otot jenis ini berulang, yang agak biasa, adalah perlu untuk menyiasat apa yang menyebabkan kecederaan pertama. Beberapa penyebab biasa adalah latihan berlebihan dan waktu rehat pendek, kompensasi otot, kekurangan fleksibiliti dan jenis langkah, yang dapat dikenal pasti dan dirawat dengan terapi fizikal.

Selepas regangan pertama, serat otot di tapak akan dibezakan kerana penampilan tisu berserat, yang penting untuk penyembuhan, tetapi yang dapat menghalang peregangan lengkap serat otot ini, menjejaskan fleksibiliti, memihak kepada kecederaan baru. Fibrosis juga dapat diatasi dengan sesi fisioterapi.