Perkara Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Sesak Nafas semasa Bersenam

Kandungan

• Punca sesak nafas semasa bersenam
• Mendiagnosis penyebab sesak nafas
• Merawat sesak nafas
• Bagaimana mengenali kemungkinan kecemasan perubatan

Apakah sesak nafas semasa bersenam?

"Sesak nafas ketika bersenam" adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kesukaran bernafas ketika melakukan aktiviti sederhana seperti menaiki tangga atau pergi ke peti surat.

Ia juga dikenali sebagai:

• SOBOE
• sesak nafas semasa bersenam
• dyspnea senaman
• dyspnea atas usaha
• sesak nafas
• sesak nafas dengan aktiviti
• dyspnea semasa bersenam (JAS)

Walaupun setiap orang mengalami gejala ini secara berbeza, biasanya ditandai dengan perasaan seperti anda tidak dapat menarik nafas.

Pernafasan normal agak perlahan dan berlaku tanpa banyak berfikir.

Apabila anda mula bernafas lebih cepat dan merasakan nafasnya lebih dangkal, itulah sesak nafas. Anda mungkin beralih dari bernafas melalui hidung ke mulut untuk berusaha mendapatkan lebih banyak udara. Apabila ini berlaku tanpa aktiviti sukan, itu menjadi perhatian.

Ramai orang merasa sesak nafas semasa melakukan aktiviti yang berat jika mereka tidak terbiasa dengan sukan.

Tetapi jika anda mengalami kesukaran bernafas secara tiba-tiba melakukan aktiviti seharian yang rutin, ini mungkin merupakan keadaan kecemasan perubatan.

Sesak nafas semasa bersenam adalah tanda bahawa paru-paru anda tidak mendapat cukup oksigen atau tidak mengeluarkan cukup karbon dioksida. Ia boleh menjadi tanda amaran tentang sesuatu yang serius.

Punca sesak nafas semasa bersenam

Sesak nafas berlaku akibat interaksi banyak faktor fizikal dan psikologi. Serangan panik, misalnya, adalah sesuatu yang dicetuskan oleh otak tetapi dengan gejala fizikal yang sangat nyata. Bahkan boleh berlaku akibat keadaan persekitaran jika kualiti udara buruk di kawasan anda.

Semua perkara berikut boleh dihubungkan dengan sesak nafas semasa bersenam:

• penyakit paru obstruktif kronik (COPD)
• kegagalan jantung kongestif
• asma
• keadaan fizikal yang lemah
• kehamilan peringkat akhir
• anemia
• pneumonia
• embolisme pulmonari
• penyakit paru-paru (fibrosis interstisial)
• tumor barah
• kegemukan
• penyakit buah pinggang
• penyakit hati

Mendiagnosis penyebab sesak nafas

Apabila anda mengalami sesak nafas semasa bersenam, anda harus membuat janji bertemu doktor. Mereka akan bertanya mengenai sejarah perubatan anda dan menjalankan peperiksaan.

Ujian akan membantu menentukan punca sesak nafas anda. Ujian ini mungkin merangkumi:

• x-Ray dada
• imbasan CT dada
• ujian senaman
• kajian fungsi paru (spirometri)
• ujian makmal, termasuk ujian darah

Merawat sesak nafas

Rawatan untuk keadaan ini akan bergantung kepada penemuan ujian perubatan. Pengurusan akan menumpukan perhatian untuk menangani penyebab sesak nafas.

Contohnya, jika disebabkan oleh asma, doktor anda mungkin mengesyorkan anda menggunakan alat sedut. Sekiranya ini menunjukkan keadaan fizikal yang buruk, doktor anda mungkin akan mencadangkan program kecergasan.

Anda mungkin hanya perlu mengatasi simptom sehingga penyebabnya dapat diselesaikan. Sebagai contoh, semasa kehamilan, sesak nafas anda akan bertambah baik setelah bayi dilahirkan.

Bagaimana mengenali kemungkinan kecemasan perubatan

Permulaan sesak nafas secara tiba-tiba boleh menjadi kecemasan perubatan. Segera hubungi 911 jika anda atau seseorang yang anda kenal mengalami ini, terutamanya jika disertakan dengan yang berikut:

• lapar udara (perasaan bahawa tidak kira seberapa dalam anda bernafas, anda masih tidak mendapat cukup udara)
• terengah-engah
• tercekik
• sakit dada
• kekeliruan
• pingsan atau pengsan
• berpeluh dengan banyak
• pucat (kulit pucat)
• sianosis (kulit berwarna kebiruan)
• pening
• batuk darah atau lendir berwarna merah jambu