Bagaimana Berlari Membantu Seorang Wanita Menjadi (dan Kekal) Sedar

Kandungan

• Ulasan untuk

Kehidupan saya sering kelihatan sempurna di luar, tetapi sebenarnya, saya mempunyai masalah dengan alkohol selama bertahun-tahun. Di sekolah menengah, saya mempunyai reputasi sebagai "pahlawan hujung minggu" di mana saya sentiasa menunjukkan segala-galanya dan mempunyai gred yang hebat, tetapi sebaik sahaja hujung minggu melanda, saya berpesta seperti hari terakhir saya di bumi. Perkara yang sama berlaku di kolej di mana saya mempunyai kelas penuh, bekerja dua pekerjaan, dan lulus dengan GPA 4.0-tetapi menghabiskan kebanyakan malam di luar minum sehingga matahari terbit.

Yang lucu adalah, saya dulu selalu dipuji kerana dapat menarik diri daripada gaya hidup itu. Tetapi akhirnya, saya berjaya. Selepas tamat pengajian, kebergantungan saya kepada alkohol telah menjadi tidak terkawal sehingga saya tidak dapat memegang pekerjaan lagi kerana saya sakit sepanjang masa dan tidak muncul untuk bekerja. (Berkaitan: 8 Tanda Anda Minum Alkohol Terlalu Banyak)

Pada usia saya berusia 22 tahun, saya menganggur dan tinggal bersama ibu bapa saya. Ketika itulah saya akhirnya mula menerima hakikat bahawa saya sebenarnya seorang penagih dan memerlukan bantuan. Ibu bapa saya adalah orang pertama yang mendorong saya untuk pergi ke terapi dan mendapatkan rawatan-tetapi ketika saya melakukan apa yang mereka katakan, dan membuat kemajuan seketika, tidak ada yang kelihatan. Saya terus kembali ke petak satu lagi dan lagi.

Dua tahun berikutnya adalah lebih daripada yang sama. Semuanya kabur bagi saya-saya menghabiskan banyak pagi bangun tanpa mengetahui di mana saya berada. Kesihatan mental saya berada pada tahap rendah sepanjang masa dan, akhirnya, ia sampai ke titik di mana saya telah kehilangan keinginan untuk hidup. Saya sangat tertekan dan keyakinan saya benar-benar hancur. Saya merasa seperti telah menghancurkan hidup saya dan merosakkan prospek (peribadi atau profesional) untuk masa depan. Kesihatan fizikal saya adalah faktor penyumbang kepada mentaliti itu, terutamanya memandangkan saya telah menambah kira-kira 55 paun dalam tempoh dua tahun, menjadikan berat saya 200.

Dalam fikiran saya, saya telah jatuh ke dasar batu. Alkohol telah memukul saya dengan teruk dari segi fizikal dan emosi sehingga saya tahu bahawa jika saya tidak mendapat bantuan sekarang, ia benar-benar sudah terlambat. Oleh itu, saya menjalani pemulihan dan bersedia melakukan apa sahaja yang mereka katakan supaya saya menjadi lebih baik.

Walaupun saya telah pergi ke pemulihan enam kali sebelum ini, kali ini berbeza. Buat pertama kalinya, saya bersedia untuk mendengar dan terbuka dengan idea ketenangan. Lebih penting lagi, buat pertama kalinya, saya bersedia menjadi sebahagian daripada program pemulihan 12 langkah yang menjamin kejayaan jangka panjang. Oleh itu, setelah menjalani rawatan pesakit dalam selama dua minggu, saya kembali ke dunia nyata untuk mengikuti program pesakit luar dan juga AA.

Oleh itu, saya berusia 25 tahun, berusaha untuk tetap tenang dan berhenti merokok. Walaupun saya mempunyai semua keazaman ini untuk meneruskan hidup saya, ia adalah banyak serentak. Saya mula merasa terharu, yang membuat saya sedar bahawa saya memerlukan sesuatu untuk membuat saya sibuk. Itulah sebabnya saya memutuskan untuk menyertai gim.

Pergi saya adalah treadmill kerana nampak mudah dan saya pernah mendengar bahawa berlari membantu mengurangkan keinginan untuk merokok. Akhirnya, saya mula menyedari betapa saya menikmatinya. Saya mula memulihkan kesihatan saya, kehilangan semua berat badan yang saya perolehi. Lebih penting lagi, ini memberi saya jalan keluar mental. Saya mendapati diri saya menggunakan masa saya berlari untuk mengejar diri saya dan meluruskan kepala saya. (Berkaitan: 11 Sebab Disokong Sains Berlari Sangat Baik untuk Anda)

Apabila saya beberapa bulan berlari, saya mula mendaftar untuk 5K tempatan. Sebaik sahaja saya mempunyai beberapa di bawah tali pinggang saya, saya mula bekerja ke arah maraton separuh pertama saya, yang saya larian di New Hampshire pada Oktober 2015. Saya mempunyai perasaan pencapaian yang luar biasa selepas itu sehingga saya tidak berfikir dua kali sebelum mendaftar untuk saya maraton pertama pada tahun berikutnya.

Selepas latihan selama 18 minggu, saya telah menjalankan Rock 'n' Roll Marathon di Washington, DC, pada tahun 2016. Walaupun saya bermula terlalu pantas dan dibakar pada batu 18, saya tetap menamatkannya kerana tidak mungkin saya akan membiarkan semuanya latihan saya sia-sia. Pada ketika itu, saya juga menyedari bahawa ada kekuatan dalam diri saya yang tidak saya tahu. Maraton itu adalah sesuatu yang saya telah usahakan secara tidak sedar untuk masa yang lama, dan saya mahu memenuhi jangkaan saya sendiri. Dan ketika saya melakukannya, saya menyedari bahawa saya boleh melakukan apa sahaja yang saya fikirkan.

Kemudian tahun ini, peluang untuk menjalankan TCS New York City Marathon muncul dalam bentuk kempen PowerBar's Clean Start. Ideanya adalah untuk menghantar esei yang menerangkan mengapa saya merasa layak mendapat permulaan yang bersih untuk berpeluang menjalankan perlumbaan. Saya mula menulis dan menerangkan bagaimana berlari membantu saya mencari tujuan saya semula, bagaimana ia membantu saya mengatasi halangan paling sukar dalam hidup saya: ketagihan saya. Saya berkongsi bahawa jika saya berpeluang menjalankan perlumbaan ini, saya akan dapat menunjukkan kepada orang lain, orang yang alkoholik yang lain ialah mungkin untuk mengatasi ketagihan, tidak kira apa itu, dan itu ialah mungkin untuk mengembalikan hidup anda dan memulakan semula. (Berkaitan: Berlari Membantu Saya Akhirnya Mengalahkan Depresi Selepas Bersalin Saya)

Yang mengejutkan saya, saya terpilih sebagai salah satu daripada 16 orang untuk berada dalam pasukan PowerBar, dan saya berlumba pada tahun ini. Ia adalah tanpa keraguan terbaik perlumbaan hidup saya secara fizikal dan emosi, tetapi ia tidak benar-benar berjalan seperti yang dirancang. Saya mengalami sakit betis dan kaki sebelum perlumbaan, jadi saya gementar tentang bagaimana keadaan akan berlaku. Saya menjangkakan ada dua orang rakan yang bepergian dengan saya, tetapi mereka berdua mempunyai tanggungjawab bekerja pada saat-saat terakhir yang menyebabkan saya bepergian sendirian, menambah kegelisahan saya.

Datang hari perlumbaan, saya mendapati diri saya tersengih dari telinga ke telinga sepanjang jalan di Fourth Avenue. Untuk menjadi begitu jelas, fokus dan dapat menikmati orang ramai adalah satu hadiah. Salah satu perkara yang paling mencabar tentang gangguan penggunaan bahan ialah tidak dapat mengikutinya; tidak dapat mencapai matlamat yang anda tetapkan. Ia adalah pemusnah harga diri. Tetapi pada hari itu, saya mencapai apa yang saya rencanakan dalam keadaan yang kurang sempurna, dan saya sangat gembira kerana mendapat peluang. (Berkaitan: Berlari Membantu Saya Mengatasi Ketagihan Saya terhadap Kokain)

Hari ini, berlari menjadikan saya aktif dan fokus pada satu perkara yang tetap tenang. Ia adalah satu rahmat apabila mengetahui bahawa saya sihat dan melakukan perkara-perkara yang tidak pernah saya fikir akan dapat saya lakukan. Dan ketika saya merasa lemah secara mental (berita kilat: Saya manusia dan masih ada saat-saat itu) saya tahu bahawa saya hanya boleh memakai kasut berlari saya dan pergi untuk jangka masa panjang. Sama ada saya benar-benar mahu atau tidak, saya tahu bahawa keluar ke sana dan menghirup udara segar akan sentiasa mengingatkan saya betapa indahnya untuk menjadi tenang, untuk hidup, untuk dapat berlari.

Ulasan untuk