Melancarkannya Dengan Logik Tubuh Yamuna

Kandungan

• Ulasan untuk

Sekarang anda mungkin menyedari banyak faedah penggelapan busa: peningkatan fleksibiliti, peredaran darah yang lebih baik melalui fasia dan otot, pemecahan tisu parut - hanya untuk beberapa nama. Tetapi terdapat satu lagi versi body rolling yang telah wujud selama lebih daripada 30 tahun! Pernah dengar mengenai Yamuna? Saya juga tidak mempunyai. Oleh itu, ketika saya berjalan di studio unggulannya yang terletak di tengah-tengah Manhattan's West Village, saya harus belajar lebih banyak.

Setelah memasuki studio yang sangat terang, kelihatan seperti bilik tidur kanak-kanak yang agak menakutkan. Sebuah katil di dinding belakang (yang kemudian saya ketahui telah disediakan buat sementara waktu untuk rakaman video karya terbaru Yamuna: In Bed With Yamuna), cermin dan lubang kecil pada yang lain, tali dan alat yang tergantung di siling, tikar di atasnya. lantai, semua saiz bola yang berbeza terletak di sekeliling... dan model rangka tergantung di sudut untuk mengelirukan saya lagi.

Tetapi setelah saya mula berniaga, keseluruhan idea masuk akal. Dengan menggunakan tiga bola berukuran berbeza, saya mengikuti instruktur sambil menunjukkan cara mengurut, memacu, meregangkan, dan menggulung badan saya untuk menghasilkan perasaan euforia yoga dan anggota badan ubur-ubur. Pergerakannya strategik, sesuai dengan otot dan ligamen saya dengan cara yang hanya dapat dikendalikan oleh tiga bola kecil. Seperti yang dijelaskan oleh Yael, seorang pekerja studio, "Walaupun roller busa memperlakukan tubuh sebagai satu otot keseluruhan, bola itu tiga dimensi dan khusus otot, memungkinkan anda masuk dan mengelilingi sendi (iaitu pinggul dan bahu) , dan pisahkan setiap vertebra, mewujudkan ruang. "

Lebih dari 30 tahun yang lalu, yogini Yamuna Zake mengalami kecederaan fizikal yang tidak akan sembuh. Tiga hari selepas anak perempuannya dilahirkan, pinggul kirinya terkeluar-dia benar-benar mendengar tulang itu terpisah! Zake mencuba ortopedik, kiropraktik, akupunktur, dan sistem penyembuhan lain selama dua bulan, tetapi ketika tidak ada yang berhasil, dia memutuskan untuk mencari jalan keluarnya sendiri. Dan dia melakukannya! Apa yang dihasilkan sekarang adalah inti dari apa yang menjadi perhatian Yamuna: Yamuna® Body Logic. Saya mempelajarinya melibatkan lebih daripada sekadar melancarkan badan - idea praktiknya adalah untuk mengelakkan kecederaan dan menyembuhkan kawasan badan yang paling banyak mengalami kehausan.

Yamuna telah mengaplikasikan sains guling badannya kepada pelbagai bentuk pergerakan dan semua bahagian badan yang berlainan (malah muka!). Kelas bergolek badan pemula (yang saya cuba) ialah cara terbaik untuk memperkenalkan anda dengan tepat tentang bentuk itu. Walau bagaimanapun, seperti yang dikatakan oleh pengajar, adalah penting untuk memberikannya lebih daripada satu pukulan. Mendapat semua manfaat daripada terapi ini memerlukan lebih daripada sekadar muncul untuk satu kelas. Kegemaran peribadi saya, Foot Fitness, hanya berjalan kaki selama 15 minit yang menyebabkan kaki saya berasa kuat, landasan, dan lebih bahagia dari sebelumnya. Lihat blog Yamuna untuk mempelajari beberapa teknik untuk melancarkan kaki anda dan melihat video demonstrasi dari Yamuna sendiri!

"Tidakkah anda rasa menarik bahawa piawaian kecergasan sekarang tidak mengajar orang tentang kelemahan mana-mana aktiviti yang sengit dan tidak juga menawarkan penyelesaian sebaik sahaja anda rosak? Orang ramai perlu mempunyai program kecergasan dan program Kelestarian Badan bersebelahan supaya mereka boleh terus melakukan apa yang mereka suka," kata Yael.

Kebenaran. Saya mungkin akan kembali lagi.

Faedah yang Dituntut:

Postur yang lebih baik

Julat pergerakan meningkat

Penjajaran yang lebih baik di semua bahagian badan

Nada otot meningkat

Peningkatan fleksibiliti

Peningkatan fungsi organ

Jenis Yamuna yang berbeza:

Logik Tubuh Yamuna® - Kerja Utama

Rolling Badan Yamuna®

Kecergasan Kaki Yamuna®

Penjimat Muka Yamuna®

Rawatan Meja Tangan YBR®

Lihat bola Yamuna dan DVD di sini untuk bermula di rumah! Jika tidak, anda boleh mencari kelas Yamuna berhampiran anda. Mereka mempunyai mereka di seluruh dunia!

Ulasan untuk