Cara Melanggar Corak Berbasikal Berbalik

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Apa yang berlaku semasa berbalik?
• Jadual kerja
• Elakkan tidur lewat
• Jangkaan tidur
• Mengelakkan kejururawatan
• Bila perlu risau
• Bawa pulang

Gambaran keseluruhan

Berbasikal terbalik adalah sejenis corak penyusuan di mana bayi yang disusui menyusu ketika ibu mereka berada di rumah. Selalunya, corak ini berlaku sekitar usia 4 atau 5 bulan. Selalunya berlaku apabila seorang ibu kembali bekerja dan bayi memulakan jadual penyusuan baru.

Anda dan bayi anda mungkin letih kerana perubahan jadual harian anda. Berbasikal terbalik boleh menjadikan perkara lebih mencabar.

Apa yang berlaku semasa berbalik?

Istilah berbalik terbalik mempunyai beberapa kesalahpahaman. Apabila bayi anda mengikuti corak ini, sebahagian besar makanan mereka berlaku semasa anda berada di rumah. Di sisi lain, bayi anda tidur lebih lena pada waktu siang ketika anda bekerja. Ini boleh membuang kedua-dua jadual tidur anda. Anda mungkin banyak bangun pada waktu malam, dan bayi anda mungkin mahu memberi makan sekurang-kurangnya sekali setiap malam.

Berbasikal terbalik hanya menyangkut bayi yang disusui. Bayi yang minum susu formula tidak melalui kitaran ini.

Jadual kerja

Selepas anda melahirkan, badan anda akan terbiasa menghasilkan susu pada waktu-waktu tertentu dalam sehari. Bayi anda terbiasa menyusui setiap kali mereka lapar.

Apabila anda mula bekerja semula selama lapan jam sehari, ini boleh menjadikan corak penjagaan anda sepenuhnya. Walaupun anda berada di rumah bersama bayi anda, sebahagian besar sesi penyusuan anda mungkin berlaku pada siang hari. Sekiranya anda tidak berada di waktu siang lebih lama, bayi anda mungkin tidak makan banyak. Sebagai gantinya, mereka mungkin menunggu sehingga mereka dapat menyusui anda semasa anda pulang.

Untuk mencapai hari kerja lapan jam yang biasa, anda mungkin mempertimbangkan untuk perlahan-lahan menyesuaikan jadual anda. Anda boleh cuba:

• kembali bekerja sambilan
• memulakan kerja awal pada hari Khamis atau Jumaat (jika anda cuti pada hujung minggu)
• telekomunikasi untuk sebahagian minggu kerja
• membawa bayi anda bekerja (jika pekerjaan anda memungkinkan)
• pusat jagaan kanak-kanak di tempat atau berdekatan di mana anda boleh meluangkan masa dengan bayi anda apabila mungkin

Elakkan tidur lewat

Berbasikal mundur dapat menjadikan bayi anda tidur lebih lena pada siang hari, jadi anda ingin melakukan semua yang mungkin untuk memastikan mereka tidak berjaga sepanjang malam. Apabila anda melihat bayi anda selepas bekerja, perkara pertama yang mungkin mereka lakukan adalah menjaga anda.

Bayi anda mungkin mahu tidur. Tetapi untuk kedua-dua kepentingan anda, cubalah untuk mengelakkan perkara ini sebanyak mungkin. Corak berbalik terbalik yang berjaya bergantung pada polisi tanpa tidur siang yang ketat pada waktu petang dan malam.

Jangkaan tidur

Bayi yang disusui cenderung mengambil lebih sedikit kalori dalam makanan yang lebih kerap, jadi tidak hairanlah jika si kecil anda masih lapar di tengah malam.Sebenarnya, ketika bayi anda meneruskan tahap berbasikal terbalik, anda harus mengharapkan mereka bangun sekurang-kurangnya sekali malam.

Walaupun ini akhirnya boleh menyebabkan gangguan tidur, ia juga bermanfaat bagi anda. Menurut Dr. Eglash dengan Hospital dan Klinik Universiti Wisconsin, hormon prolaktin menurun apabila anda tidak menyusui lebih dari lapan jam.

Prolaktin bertanggungjawab untuk memberitahu badan anda berapa banyak susu yang akan dihasilkan. Kekurangan dapat dengan cepat menjadi kekurangan susu untuk bayi anda.

Mengelakkan kejururawatan

Peraturan ini nampaknya tidak masuk akal, memandangkan anda perlu menyesuaikan beberapa bentuk jadual pada siang hari untuk membantu mematahkan corak berbalik terbalik.

Namun, anda tidak boleh mengharapkan bayi anda mematuhi jadual penjagaan yang ketat ketika anda berdua berada di rumah bersama. Selama enam bulan pertama kehidupan, rata-rata bayi mengambil antara 25 hingga 35 ons susu setiap 24 jam.

Sekiranya bayi anda tidak mendapat cukup susu semasa anda berada di luar, dapat difahami bahawa mereka lapar dan ingin makan.

Bila perlu risau

Mengatasi corak berbalik terbalik memerlukan masa. Anda mungkin mendapati bahawa bayi anda tidak makan banyak pada waktu siang dan kemudian menebusnya pada waktu malam ketika anda berada di rumah.

Namun, corak ini bersifat sementara dan tidak boleh membawa kesan jangka panjang. Hubungi doktor anda jika bayi anda menunjukkan gejala berikut:

• keletihan yang melampau
• kelesuan
• pengurangan berat
• air kencing kuning gelap
• penurunan ketara dalam jumlah lampin yang kotor setiap hari
• tidur sepanjang malam walaupun tidak makan

Bawa pulang

Pada mulanya, melanggar pola berbasikal terbalik boleh menjadi perjuangan. Penting untuk bersabar dengan diri sendiri dan bayi anda. Ingatlah bahawa semasa peringkat ini, banyak perubahan berlaku secara fizikal untuk anda berdua.

Sekiranya anda kembali bekerja, perubahan dalam jadual harian dapat menambahkan tekanan. Lakukan segalanya beberapa langkah pada satu masa, dan pastikan anda mengurangkan kelonggaran. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai kesihatan dan penggunaan susu bayi anda, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda atau perunding penyusuan.