Retro Fitness Menawarkan Keahlian Gim Percuma BOGO untuk Tahun Baru, Jadi Dapatkan Rakan Senaman Anda

Kandungan

• Sebenarnya, ada banyak sains untuk menyokong faedah menjadikan masa gim sebagai usaha bersama.
• Berkomunikasi dengan orang lain juga dapat membantu menjaga anda kedua-duanya bertanggungjawab terhadap tujuan kecergasan anda.
• Selain itu, bersenam dengan bersenam dengan orang lain mungkin akan membuat anda merasa lebih gemar pada umumnya.
• Garisan bawah
• Ulasan untuk

Bersenam solo tidak mengapa, tetapi mempunyai rakan kecergasan di sisi anda untuk menghiburkan anda semasa anda menghancurkan matlamat anda adalah lebih baik.

Sekiranya anda memerlukan sedikit motivasi tambahan untuk mendapatkan sahabat, ahli keluarga, atau pasangan anda untuk menyertai anda di gim, Retro Fitness menawarkan tawaran BOGO paling manis untuk tahun baru: Apabila ahli baru mendaftar, mereka akan dapat berikan keahlian gim 1 tahun percuma kepada orang lain — ya, sungguh.

Antara sekarang dan 17 Januari, Retro Fitness menawarkan ahli baharu kebolehan untuk memberikan keahlian gim tahunan percuma kepada rakan senaman pilihan mereka, supaya anda boleh mendapatkan peluh anda dengan ahli keluarga, rakan, rakan sekerja atau pasangan sepanjang tahun .

Keahlian BOGO bermula pada $ 19.99 sebulan (untuk hadiah) dan termasuk akses ke peralatan kardio, litar, dan latihan berat gim, bilik persalinannya (dengan pancuran mandian), serta penilaian kecergasan dan rancangan pemakanan dari pasukan di Retro Kecergasan.Tetapi penerima hadiah anda boleh memilih untuk meningkatkan kepada keahlian BOGO "Multimate" gim untuk mendapatkan akses kepada faedah seperti kelas kecergasan berkumpulan, perkhidmatan menjaga kanak-kanak dan banyak lagi. Bahagian terbaik: Jika penerima hadiah anda ingin menaik taraf, mereka hanya perlu membayar perbezaan antara dua jenis keahlian ($10 sebulan), dan bukannya kos penuh keahlian "Multimate" ($29.99 sebulan), Andrew Alfano , Ketua Pegawai Eksekutif Retro Fitness, memberitahu Bentuk. Agak manis, bukan?

Walaupun tidak ada yang salah dengan bersenam di rumah atau berpeluh secara solo, lebih ramai orang tertarik kepada kecergasan kumpulan, kata Alfano. Rangkaian kecergasan baru-baru ini melakukan tinjauan dalam talian di seluruh negara terhadap lebih 1,000 orang gimnasium berusia 18-60 tahun (yang merupakan ahli gim yang berbeza, bukan Retro Fitness) untuk mengetahui pilihan senaman mereka. Ternyata, tinjauan mendapati bahawa bersenam saja tidak dapat mengurangkannya bagi kebanyakan orang. (Berkaitan: Bergabung dengan Kumpulan Sokongan Dalam Talian Dapat Membantu Anda Akhirnya Mencapai Matlamat Anda)

"Keputusan menunjukkan bahawa kebanyakan pengunjung gim lebih suka bersenam dengan rakan, ahli keluarga, orang penting, atau rakan gim yang lain, daripada bersenam bersendirian atau di rumah mereka," jelas Alfano. "Orang ramai memberi inspirasi kepada orang ramai, dan itu membantu mereka kekal bermotivasi dan mencapai matlamat kecergasan mereka."

Sebenarnya, ada banyak sains untuk menyokong faedah menjadikan masa gim sebagai usaha bersama.

Tidak ada kekurangan faedah yang disokong oleh penyelidikan untuk bekerja dengan pasangan. Sebagai contoh, kajian 2015 yang diterbitkan dalam Perubatan Dalaman JAMA meneroka tingkah laku kesihatan di hampir 4.000 pasangan dan mendapati bahawa ketika satu pasangan mengamalkan tabiat sihat — seperti berhenti merokok dan termasuk melakukan senaman secara teratur dalam rutin mereka — pasangan yang lain lebih cenderung untuk mengamalkan tabiat sihat yang sama. (Berkaitan: 4 Cara Memilih Rakan Senaman Terbaik untuk Skuad Kecergasan Anda)

Tetapi walaupun anda tidak digabungkan, anda masih mungkin bekerja lebih keras ketika anda bermain di gim dengan orang lain berbanding dengan berpeluh sendirian: Dalam kajian 2010 yang diterbitkan diJurnal Sains Sosial, penyelidik secara rawak menugaskan 91 pelajar kolej untuk salah satu daripada tiga latihan yang sama panjang dan intensitasnya: berbasikal sendirian, berbasikal dengan rakan yang "sesuai" (bermaksud seseorang yang "bersenam dengan kuat" dan menyampaikan betapa mereka suka bersenam, menurut kajian itu) , atau berbasikal dengan pasangan yang "kurang cergas" (didefinisikan dalam kajian sebagai seseorang yang "hampir tidak melakukan diri mereka sendiri" dan mengaku "tidak suka bersenam"). Penyelidik mendapati bahawa, secara keseluruhan, orang cenderung untuk "tertarik" terhadap tingkah laku orang di sekeliling mereka ketika bersenam. Dalam erti kata lain, jika anda bersenam dengan seseorang yang kelihatan seperti mereka memaksa diri mereka sendiri, anda mungkin lebih cenderung untuk meningkatkan usaha anda juga.

Berkomunikasi dengan orang lain juga dapat membantu menjaga anda kedua-duanya bertanggungjawab terhadap tujuan kecergasan anda.

Tidak kira sama ada matlamat anda sejajar dengan objektif rakan senaman anda, berpeluh bersama orang lain boleh membuatkan anda berdua bermotivasi, menurut hasil tinjauan Retro Fitness. Oleh itu, walaupun anda menumpukan pada latihan untuk 5k semasa rakan kecergasan anda sedang berusaha untuk mencapai kematian mereka, hanya berada di sana untuk menyokong satu sama lain boleh membantu anda berdua mencapai kejayaan. (Berkaitan: 10 Mantra Kecergasan Motivasi untuk Membantu Anda Menghancurkan Matlamat Anda)

Sains juga menyokong perkara ini: Penyelidik dari Universiti Indiana meninjau orang yang menyertai program kecergasan dalam tempoh 12 bulan, termasuk 16 pasangan suami isteri dan 30 "bujang berkahwin" (bermaksud orang berkahwin yang menyertai program itu tanpa pasangan mereka). Mereka mendapati bahawa orang yang bersenam tanpa pasangan mereka secara ketara lebih berkemungkinan untuk berhenti daripada program ini berbanding mereka yang bersenam dengan pasangan mereka, walaupun bagi pasangan yang tidak melakukan jenis senaman yang sama dalam program ini. Penulis kajian malah menamakan "sokongan suami isteri" sebagai motivator utama bagi mereka yang tetap mengikuti program kecergasan.

Selain itu, bersenam dengan bersenam dengan orang lain mungkin akan membuat anda merasa lebih gemar pada umumnya.

Kajian terhadap 136 pelajar kolej yang diterbitkan dalam antarabangsa Jurnal Pengurusan Tekanan mendapati bahawa orang yang bersenam dengan basikal pegun selama 30 minit bersama rakan melaporkan berasa lebih tenang selepas bersenam berbanding mereka yang berbasikal bersendirian. (Berkaitan: BFF Ini Membuktikan Betapa Kuatnya Rakan Senaman)

Garisan bawah

Faedah bersenam dengan pasangan hampir tidak terhad. Tetapi jika anda takut hadiah keahlian gim percuma BOGO anda tersalah cara (ala reaksi terhadap iklan Peloton yang tular awal bulan ini), Alfano percaya ini semua tentang niat anda dan cara anda merangkanya.

"Tawaran keahlian Buy One, Give One [menunjukkan] bahawa anda mahu orang ini berada di sisi anda sambil anda memberi inspirasi kepada satu sama lain untuk mencapai matlamat kecergasan anda," katanya sambil menambah bahawa hadiah itu juga boleh menggalakkan "ikatan yang lebih erat" antara anda dan penerima hadiah anda.

Jadi ambil kawan anda, ikat kasut anda dan dapatkan Retro Fitness sebelum perjanjian ini tamat.

Ulasan untuk