6 ubat semula jadi untuk selesema dan selsema

Kandungan

• 1. Teh Echinacea dengan madu
• 2. Minuman panas dengan susu dan jambu batu
• 3. Lumuh kaki dengan pudina dan kayu putih
• 4. Teh anise bintang
• 5. Jus kiwi dan epal
• 6. Jus kaya dengan vitamin C

Untuk melawan kesejukan dengan cara semula jadi ditunjukkan untuk memperkuat pertahanan semula jadi tubuh, memakan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin C. Teh hangat adalah pilihan terbaik untuk menenangkan kerongkong dan melancarkan cecair, mengeluarkan kahak.

Lihat cara menyediakan setiap resipi.

1. Teh Echinacea dengan madu

Ini adalah ubat semula jadi yang baik untuk selesema, kerana echinacea mempunyai sifat anti-radang dan imunostimulasi, menurunkan coryza dan menguatkan sistem imun. Selain itu, propolis dan madu kayu putih membantu melincirkan kerongkong dan mengurangkan keradangan, melegakan batuk dan kahak.

Bahan-bahan

• 1 sudu teh akar atau daun echinacea
• 1 sudu besar madu propolis dan kayu putih
• 1 cawan air mendidih

Mod penyediaan

Masukkan akar atau daun echinacea ke dalam cawan air mendidih dan biarkan selama kira-kira 10 minit. Kemudian tapis, masukkan madu, kacau dan minum 2 cawan teh sehari.

Madu propolis dan kayu putih, yang dikenali sebagai Eucaprol secara komersial, boleh dibeli di kedai makanan kesihatan, di beberapa pasar raya atau kedai ubat.

2. Minuman panas dengan susu dan jambu batu

Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk merawat selesema dan selesema, terutama bagi mereka yang tidak suka teh, kerana ia mengandungi sifat bronkodilator dan ekspektoran yang membantu melegakan gejala.

Bahan-bahan

• 2 sudu gula merah
• 5 biji jambu batu
• 1 cawan susu lembu atau susu beras

Mod penyediaan

Masukkan susu dan gula merah ke dalam periuk di atas api putih sehingga susu bertukar menjadi keemasan. Kemudian masukkan daun jambu biji dan didihkan. Kemudian biarkan sejuk, angkat daun jambu batu dan minum campurannya ketika masih suam.

3. Lumuh kaki dengan pudina dan kayu putih

Mandi kaki adalah kaedah terbaik untuk menambah teh atau minuman panas, kerana ia dapat membantu menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh selesema dan, dengan menyedut wap air dari mandi kaki, melembapkan tekak, mengurangkan batuk .

Bahan-bahan

• 1 liter air mendidih
• 4 titis minyak pati pudina
• 4 titis minyak pati kayu putih

Mod penyediaan

Masukkan titisan pudina dan kayu putih ke dalam air. Biarkan sejuk dan ketika air suam, celupkan kaki anda, biarkan mereka berendam selama kira-kira dua puluh minit. Masukkan air panas semasa air sejuk.

4. Teh anise bintang

Teh ini membantu menguatkan sistem imun, mengurangkan simptom selesema.

Bahan-bahan

• 1 sudu besar anise bintang
• 500 ml air mendidih
• Sayang secukup rasa

Mod penyediaan

Masukkan air mendidih ke dalam cawan dan masukkan adas. Tutup, biarkan sejuk, tapis, maniskan dengan madu dan kemudian minum. Minum teh ini 3 kali sehari, selagi gejala selesema masih ada.

5. Jus kiwi dan epal

Jus ini mempunyai sifat antioksidan, vitamin C dan mineral yang membantu menguatkan sistem imun, mencegah dan merawat selesema.

Bahan-bahan

• 6 buah kiwi
• 3 biji epal
• 2 gelas air

Mod penyediaan

Kupas buahnya, potong-potong dan kemudian masukkannya melalui emparan. Cairkan jus buah pekat di dalam air dan minum 2 gelas sehari, sehingga gejalanya mereda.

6. Jus kaya dengan vitamin C

Jus epal, dengan lemon dan wortel kaya dengan vitamin C dan mineral yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap selesema, serta melawan jangkitan.

Bahan-bahan

• 1 biji epal
• 1 jus lemon
• 1 biji lobak merah
• 2 gelas air

Mod penyediaan

Masukkan bahan ke dalam pengisar, pukul sehingga campuran homogen diperoleh dan minum 3 kali sehari.