7 ubat rumah terbaik untuk gas berlebihan

Kandungan

• 1. Teh adas
• 3. Teh halia
• 4. Teh balsem lemon
• 5. Teh chamomile
• 6. Teh akar Angelica
• 7. Latihan untuk menghilangkan gas

Rawatan di rumah adalah pilihan semula jadi yang sangat baik untuk mengurangkan lebihan gas dan mengurangkan ketidakselesaan perut. Sebilangan besar ubat ini berfungsi dengan memperbaiki fungsi perut dan usus, yang menjadikan najis lebih cepat membersihkan, mencegah pembentukan dan pengumpulan gas.

Selain rawatan di rumah juga penting untuk makan secara sihat dan berolahraga secara teratur, kerana ini membantu menjaga kesihatan sistem gastrointestinal, mengurangkan pembentukan gas. Selain itu, pengambilan probiotik, baik dalam bentuk makanan tambahan atau makanan, juga harus menjadi amalan harian, kerana ia membantu mengisi usus dengan bakteria baik yang melindungi kesihatan usus dan mengurangkan pembentukan gas.

Inilah cara mengambil probiotik untuk meningkatkan kesihatan usus.

1. Teh adas

Teh peppermint mempunyai flavonoid yang sepertinya dapat menghambat tindakan sel mast, yang merupakan sel sistem kekebalan tubuh yang terdapat dalam usus dalam jumlah besar dan sepertinya menyumbang kepada pembentukan gas.

Tumbuhan ini juga mempunyai tindakan anti-spasmodik, yang mengurangkan kekejangan usus, melegakan ketidakselesaan.

Bahan-bahan

• 1 sudu daun kering atau 3 sudu daun pudina segar;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan daun pudina ke dalam cawan air mendidih, tutup dan biarkan selama 10 minit. Kemudian tapis, biarkan suam dan minum 3 hingga 4 kali sehari.

3. Teh halia

Halia adalah akar dengan beberapa sifat perubatan, yang digunakan untuk merawat banyak masalah dalam perubatan tradisional. Sebenarnya, akar ini juga dapat digunakan untuk mengobati lebihan gas, kerana memudahkan fungsi usus, mengurangi kekejangan di dinding usus dan mengatasi keradangan kecil yang dapat memperburuk pembentukan gas.

Bahan-bahan

• 1 cm akar halia;
• 1 cawan air mendidih.

Bagaimana nak guna

Keluarkan kulit akar halia dan potong. Kemudian masukkan ke dalam cawan dengan air mendidih dan biarkan selama 5 minit. Akhir sekali, tapis, biarkan suam dan minum 3 hingga 4 kali sehari.

4. Teh balsem lemon

Balsem lemon adalah tanaman lain yang banyak digunakan oleh ubat tradisional, terutama untuk membantu mengatasi masalah yang berkaitan dengan sistem gastrointestinal. Dan sebenarnya ia dapat menghilangkan pelbagai ketidakselesaan pada tahap gastrik dan usus, termasuk gas berlebihan.

Selain itu, balsem lemon adalah sebahagian daripada keluarga pudina dan mungkin mempunyai faedah yang sama dalam memerangi gas usus.

Bahan-bahan

• 1 sudu besar daun balsem lemon kering;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan balsem lemon ke dalam cawan dengan air mendidih dan biarkan selama 10 minit. Kemudian tapis, biarkan suam dan minum sekurang-kurangnya 3 hingga 4 kali sehari.

5. Teh chamomile

Chamomile adalah tumbuhan yang secara tradisional digunakan untuk merawat masalah gastrik dan melegakan ketidakselesaan di seluruh sistem gastrointestinal. Menurut satu kajian, tanaman ini nampaknya mencegah munculnya bisul dan radang pada sistem gastrointestinal, yang juga mencegah munculnya gas.

Selain itu, teh chamomile mempunyai tindakan menenangkan, yang membantu mengurangkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh kembung perut.

Bahan-bahan

• 1 sudu besar chamomile kering;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan bunga chamomile ke dalam cawan dengan air mendidih dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Kemudian tapis, biarkan suam dan minum 3 hingga 4 kali sehari.

6. Teh akar Angelica

Angelica adalah tanaman ubat yang mempunyai tindakan pencernaan yang kuat, kerana merangsang pengeluaran jus gastrik yang meningkatkan pencernaan. Selain itu, ini juga membantu mengatasi sembelit dengan melakukan tindakan mengatur pergerakan usus, yang memungkinkan untuk mengurangi pengumpulan gas.

Bahan-bahan

• 1 sudu besar akar angelica kering;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan bahan ke dalam cawan air mendidih dan biarkan selama 5 minit. Kemudian tapis, biarkan suam dan minum selepas makan.

7. Latihan untuk menghilangkan gas

Latihan yang hebat untuk menghilangkan gas usus adalah dengan menekan bahagian perut seperti yang ditunjukkan dalam gambar di bawah, kerana ini membantu menghilangkan gas, menghilangkan rasa tidak selesa.

Latihan terdiri daripada berbaring di punggung, membengkokkan kaki dan menekannya ke perut anda. Latihan ini mesti diulang 10 kali berturut-turut.

Selain minum teh dan melakukan latihan ini, disarankan untuk minum banyak air, berjalan kaki atau berbasikal dan makan makanan yang kaya dengan serat, seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan daun hijau gelap kerana ia membantu mengawal pembentukan gas di dalam usus. . Untuk meningkatkan kesannya dan mengurangkan kembung dengan lebih cepat, seseorang harus mengelakkan makan pasta, roti dan makanan manis, yang diketahui menyebabkan gas, serta minuman beralkohol dan minuman berkarbonat.

Lihat petua pakar pemakanan untuk menghilangkan gas: