Cara merawat tekanan darah rendah (hipotensi)

Kandungan

• 1. Minum lebih banyak air
• 2. Pakai stoking elastik
• 3. Tingkatkan pengambilan garam
• 4. Berhenti menggunakan beberapa ubat
• 5. Makan makanan kecil beberapa kali sehari
• Apa yang perlu dilakukan untuk tekanan darah rendah semasa kehamilan
• Bila hendak berjumpa doktor

Tekanan darah rendah, juga disebut hipotensi, berlaku apabila tekanan darah mencapai nilai yang sama dengan atau kurang dari 9 x 6, yaitu, 90 mmHg x 60 mmHg. Umumnya, orang dengan tekanan darah rendah tidak mempunyai gejala dan, oleh itu, keadaan ini biasanya tidak bermasalah, dan bahkan mungkin normal pada orang yang selalu mengalami tekanan darah rendah.

Walau bagaimanapun, ada juga beberapa orang yang mungkin mengalami penurunan tekanan yang cepat dan mengalami gejala seperti sakit kepala, pening, kelemahan atau merasa pingsan, misalnya. Dalam kes ini, keadaan biasanya bertambah baik setelah berbaring dan mengangkat kaki di atas paras jantung dan, oleh itu, tidak diperlukan rawatan. Periksa apa yang harus dilakukan apabila tekanan turun terlalu cepat.

Namun, ada juga orang yang tekanan darahnya sentiasa rendah dan menyebabkan gejala yang menghalangnya daripada melakukan aktiviti seharian. Apabila ini berlaku, ini mungkin tanda bahawa kurang darah yang sampai ke jantung dan, oleh itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan doktor umum untuk mengenal pasti penyebab masalah dan memulakan rawatan yang paling tepat, yang mungkin termasuk perubahan dalam diet dan malah pengabaian beberapa jenis ubat.

Oleh itu, bergantung kepada penyebabnya, bentuk rawatan utama termasuk:

1. Minum lebih banyak air

Ini adalah langkah yang sangat sederhana, tetapi juga rawatan yang sangat penting, yang dapat dilakukan tanpa mengira penyebabnya. Ini kerana orang yang tidak terhidrasi dengan betul, dengan jumlah air yang mereka perlukan agar tubuh berfungsi, biasanya mempunyai jumlah darah yang lebih rendah di arteri, yang menyebabkan tekanan menurun.

Begitu juga, pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan juga harus dihindari, kerana ia mendorong dehidrasi, selain menyebabkan pelebaran saluran darah, menyumbang kepada penurunan tekanan darah yang lebih ketara.

2. Pakai stoking elastik

Rawatan jenis ini biasanya disarankan untuk orang yang mengalami kesukaran dengan pengembalian vena di kaki atau pada pesakit dengan kegagalan jantung, kerana dalam kedua-dua kes terdapat pengumpulan darah di kaki, yang bermaksud bahawa kurang darah yang sampai ke jantung, yang membawa kepada penurunan tekanan darah.

Penggunaan stoking elastik sangat penting pada siang hari, terutama ketika berdiri selama berjam-jam, dan membantu pengembalian darah ke jantung, meningkatkan tekanan darah.

3. Tingkatkan pengambilan garam

Walaupun dianjurkan untuk menurunkan jumlah garam untuk mencegah penyakit kardiovaskular, orang yang mengalami tekanan darah rendah mungkin perlu meningkatkan pengambilan garam mereka untuk berusaha meningkatkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, kenaikan ini hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan doktor atau pakar pemakanan, kerana penggunaan garam berlebihan boleh membahayakan kesihatan anda.

4. Berhenti menggunakan beberapa ubat

Beberapa ubat, terutama diuretik, ubat untuk masalah jantung dan antidepresan boleh mempunyai kesan sampingan menurunkan tekanan darah ketika digunakan dalam jangka waktu yang lama. Apabila ini berlaku, doktor dapat menilai kemungkinan mengubah ubat yang digunakan atau menghentikan penggunaannya, jika manfaatnya tidak mengimbangi gejala tekanan darah rendah, misalnya.

5. Makan makanan kecil beberapa kali sehari

Teknik ini umumnya digunakan pada orang yang memiliki tekanan darah rendah setelah makan, kerana ia disebabkan oleh pengalihan darah ke perut, yang menyebabkan kurang darah beredar dan sampai ke jantung.

Oleh itu, yang ideal adalah makan makanan yang lebih kecil, untuk mengurangkan jumlah darah yang dialihkan ke perut, dan beberapa kali sehari, untuk mengelakkan kekurangan zat makanan.

Apa yang perlu dilakukan untuk tekanan darah rendah semasa kehamilan

Sekiranya wanita hamil mempunyai gejala tekanan darah rendah, dia juga harus berbaring di punggungnya, menjaga kakinya tinggi untuk menormalkan tekanan. Walau bagaimanapun, jika gejala tidak membaik, disarankan agar wanita itu berjumpa pakar perbidanannya untuk menyiasat penyebab hipotensi ini dan kemungkinan pembetulannya.

Tekanan darah rendah pada kehamilan adalah perkara biasa pada awal kehamilan, tetapi biasanya tidak menyebabkan komplikasi pada bayi, dan berkaitan dengan tindakan hormon relaksin pada urat. Di samping itu, janin memerlukan jumlah darah yang lebih banyak, sebab itulah secara semula jadi menurunkan jumlah darah di arteri ibu, menyebabkan tekanan darah rendah.

Bila hendak berjumpa doktor

Dianjurkan untuk pergi ke doktor setiap kali gejala tekanan darah rendah muncul, untuk menilai apakah ada sebab yang memerlukan rawatan, namun, beberapa tanda yang mungkin menunjukkan keadaan yang lebih serius termasuk:

• Berlaku lebih dari sekadar pengsan;
• Gejala tidak bertambah baik dalam beberapa jam;
• Terdapat kekeliruan, peningkatan kadar denyutan jantung atau pernafasan yang cepat.

Dalam kes ini, penurunan tekanan darah rendah mungkin disebabkan oleh sebab yang lebih serius, seperti pendarahan, masalah jantung atau infeksi, yang perlu dikenal pasti dan dirawat secepat mungkin.

Lihat apa penyebab tekanan darah rendah yang paling biasa dan apa yang perlu dilakukan dalam setiap kes.