Prediabetes

Kandungan

• Ringkasan
• Apa itu prediabetes?
• Apa yang menyebabkan prediabetes?
• Siapa yang berisiko menghidap penyakit pradiabetes?
• Apakah simptom prediabetes?
• Bagaimana prediabetes didiagnosis?
• Sekiranya saya menghidap prediabetes, adakah saya akan menghidap diabetes?
• Adakah prediabetes dapat dicegah?

Ringkasan

Apa itu prediabetes?

Prediabetes bermaksud kadar glukosa darah, atau gula darah anda lebih tinggi daripada biasa tetapi tidak cukup tinggi untuk disebut diabetes. Glukosa berasal dari makanan yang anda makan. Terlalu banyak glukosa dalam darah anda boleh merosakkan badan anda dari masa ke masa.

Sekiranya anda menghidap prediabetes, anda cenderung menghidap diabetes jenis 2, penyakit jantung, dan strok. Tetapi jika anda membuat perubahan gaya hidup sekarang, anda mungkin dapat menunda atau mencegah diabetes jenis 2.

Apa yang menyebabkan prediabetes?

Prediabetes biasanya berlaku apabila badan anda mempunyai masalah dengan insulin. Insulin adalah hormon yang membantu glukosa masuk ke dalam sel anda untuk memberi mereka tenaga. Masalah dengan insulin mungkin

• Rintangan insulin, keadaan di mana tubuh tidak dapat menggunakan insulinnya dengan betul. Ini menyukarkan sel anda mendapatkan glukosa dari darah anda. Ini boleh menyebabkan kadar gula dalam darah anda meningkat.
• Tubuh anda tidak dapat membuat insulin yang mencukupi untuk menjaga kadar gula darah anda pada tahap yang sihat

Penyelidik berpendapat bahawa kelebihan berat badan dan tidak melakukan aktiviti fizikal secara berkala adalah faktor utama penyebab prediabetes.

Siapa yang berisiko menghidap penyakit pradiabetes?

Kira-kira 1 daripada setiap 3 orang dewasa mempunyai prediabetes. Ia lebih biasa pada orang yang

• Berat badan berlebihan atau mengalami kegemukan
• Berusia 45 tahun ke atas
• Mempunyai ibu bapa, saudara lelaki atau saudara perempuan yang menghidap diabetes
• Adakah Amerika Afrika, Asli Alaska, India Amerika, Amerika Asia, Hispanik / Latino, Orang Asli Hawaii, atau Kepulauan Pasifik Amerika
• Tidak aktif secara fizikal
• Mempunyai keadaan kesihatan seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi
• Pernah menghidap diabetes kehamilan (diabetes pada kehamilan)
• Mempunyai sejarah penyakit jantung atau strok
• Mempunyai sindrom metabolik
• Mengalami sindrom ovari polikistik (PCOS)

Apakah simptom prediabetes?

Sebilangan besar orang tidak tahu bahawa mereka mempunyai prediabetes kerana biasanya tidak ada gejala.

Sebilangan orang yang menghidap prediabetes mungkin kulitnya gelap di ketiak atau di bahagian belakang dan sisi leher. Mereka juga mungkin mempunyai pertumbuhan kulit yang kecil di kawasan yang sama.

Bagaimana prediabetes didiagnosis?

Terdapat beberapa ujian darah yang berbeza yang dapat mendiagnosis prediabetes. Yang paling biasa adalah

• Ujian glukosa plasma puasa (FPG), yang mengukur gula darah anda pada satu masa. Anda perlu berpuasa (tidak makan atau minum) sekurang-kurangnya 8 jam sebelum ujian. Hasil ujian diberikan dalam mg / dL (miligram per desiliter):
  • Tahap normal 99 atau ke bawah
  • Prediabetes adalah 100 hingga 125
  • Diabetes jenis 2 adalah 126 ke atas
• Ujian A1C, yang mengukur rata-rata gula darah anda selama 3 bulan terakhir. Hasil ujian A1C diberikan sebagai peratusan. Semakin tinggi peratusannya, semakin tinggi kadar gula darah anda.
  • Tahap normal di bawah 5.7%
  • Prediabetes adalah antara 5.7 hingga 6.4%
  • Diabetes jenis 2 melebihi 6.5%

Sekiranya saya menghidap prediabetes, adakah saya akan menghidap diabetes?

Sekiranya anda menghidap prediabetes, anda mungkin dapat menunda atau mencegah diabetes jenis 2 melalui perubahan gaya hidup:

• Menurunkan berat badan, jika anda berlebihan berat badan
• Melakukan aktiviti fizikal secara berkala
• Mengikuti rancangan makan berkalori yang sihat

Dalam beberapa kes, penyedia penjagaan kesihatan anda juga boleh mengesyorkan mengambil ubat diabetes.

Adakah prediabetes dapat dicegah?

Sekiranya anda berisiko terkena prediabetes, perubahan gaya hidup yang sama (menurunkan berat badan, aktiviti fizikal biasa, dan rancangan makan yang sihat) mungkin akan menghalang anda untuk mendapatkannya.

NIH: Institut Diabetes Nasional dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal

• Wabak Tersembunyi Prediabetes