Bagaimana Menari Tiang Membantu Wanita Ini Menyembuhkan Kesakitan Kronik Mereka

Kandungan

• Tarian tiang. Kedengarannya seperti aktiviti berlawanan dengan intuisi bagi wanita yang mengalami kesakitan kronik. Tetapi ada gelombang wanita yang menerapkan seni, sukan, dan bentuk tarian ini - ya, semuanya dapat menjadi tiga - dan merasa lega.
• Belajar bagaimana mencintai badan anda semula
• Membina kekuatan untuk menguruskan kesakitan
• Sokongan dari komuniti terbuka

Tarian tiang. Kedengarannya seperti aktiviti berlawanan dengan intuisi bagi wanita yang mengalami kesakitan kronik. Tetapi ada gelombang wanita yang menerapkan seni, sukan, dan bentuk tarian ini - ya, semuanya dapat menjadi tiga - dan merasa lega.

Populariti menari tiang telah berkembang pesat selama satu dekade terakhir, dengan studio di seluruh dunia yang menawarkan kelas kepada orang-orang dari segala usia, ukuran, dan kemampuan. Bahkan sains semakin tertarik dengan faedah menari tiang. Tahun lalu, University of Western Australia merekrut penari tiang untuk mengambil bahagian dalam kajian untuk menentukan faedah fizikal dan mental.

Walaupun tarian tiang mempunyai hubungan yang lebih gelap sebagai pekerjaan eksploitatif, ada wanita dengan kesakitan kronik yang telah menemukan (dan membina) cinta baru untuk tubuh mereka, kekuatan luar biasa untuk menguruskan kesakitan, dan rasa komuniti dalam latihan pemberdayaan ini. Manfaat perkahwinan yang indah ini menolong mereka memerangi kesakitan mereka.

Belajar bagaimana mencintai badan anda semula

Latihan secara amnya disarankan untuk keadaan yang menyebabkan kesakitan kronik, seperti fibromyalgia dan rheumatoid arthritis. Latihan mempunyai manfaat positif untuk kesakitan kronik, dan tarian tiang, walaupun tidak konvensional, boleh menjadi ideal kerana ia melibatkan semua otot badan.

Tarian tiang mengembangkan inti badan bersama dengan kekuatan badan atas dan bawah. Walaupun terdapat risiko - yang paling biasa adalah lebam, kulit terbakar, dan masalah bahu dari tergantung dari satu lengan - ini tidak melebihi pahala.

Ramai orang yang mengalami kesakitan kronik merasakan tubuh mereka telah mengkhianati mereka. "Anda merasa seperti tidak benar-benar jatuh cinta dengan badan anda kerana sukar untuk mencintai sesuatu yang selalu kesakitan," kata Christina Kish, pengasas Poletential, yang terletak di Redwood City, CA. "Tetapi tiang memungkinkan anda berada di saat di mana anda tidak mengalami kesakitan dan badan anda melakukan perkara yang sangat menakjubkan."

Kish pernah bekerja di industri teknologi tinggi dan merupakan pengasas bersama Netflix. Perjalanannya untuk mencari tarian tiang dan membuka perniagaan menari tiang sendiri 11 tahun yang lalu telah memberikannya wawasan mengenai aktiviti tersebut.

Orang-orang yang paling enggan datang ke studionya dan mencuba tarian tiang sering mendapat manfaat yang paling banyak daripadanya. "Apa-apa yang boleh memakan anda dan memusatkan perhatian anda, membolehkan anda berehat dari kesakitan, melegakan," kata Kish.

Kish akhirnya meninggalkan kedudukannya sebagai VP Pemasaran di Netflix kerana keletihan dan kesakitan kronik. Gabungan itu menjadikannya mustahil untuk menunaikan tanggungjawab seharian dalam pekerjaannya. Dia mempunyai masalah yang tidak didiagnosis di mana kedua-dua matanya "mengalami kesakitan jenis keletihan sepanjang masa." Sudah lama di sana - sejak 1995. Rasa sakit yang dialaminya masih ada dan intensitasnya bergantung pada bagaimana dia mengatasinya.

Membina kekuatan untuk menguruskan kesakitan

Menurut penggemar tiang lain, Carlie Leduc, penggabungan seluruh badan dan kekuatan dari tarian tiang telah banyak membantunya menguruskan kesakitan kronik. "Saya tidak pernah melakukan sukan yang menggunakan inti, badan atas, kaki, dan yang lain," katanya. Dia berlatih di kepala kepala, yang telah mengakhiri kekejangan leher yang biasa dia alami dengan menguatkan otot-otot di sekitarnya. "Menjadi lebih aktif telah membuat saya lebih berani menjaga tubuh saya tanpa rasa sakit mungkin ... dan terus memuncaknya setiap hari."

Malah Yayasan Arthritis menyenaraikan tarian tiang sebagai latihan yang disyorkan untuk RA. "Pergerakan yang kerap, dan pasti meregangkan, membantu sakit pinggul saya," kata Jody Ryker, yang mengalami artritis akibat sindrom penyakit autoimun Sjögren. Dia seorang penari dan ahli udara di Santa Cruz, CA, dan pengasas Pole Diversity.

Dalam perjuangan yang berbeza, namun selari, Ryker mengatakan bahawa dia harus selalu menghilangkan persepsi bahawa semua penari tiang adalah penari telanjang. Pada Januari 2016, Daily Dot melaporkan mengenai kontroversi hashtag di sekitar penari tiang yang ingin melepaskan diri dari stigma menjadi penari telanjang, dengan menggunakan kempen hashtag #NotAStripper di Instagram. Mereka yang melakukan aktiviti mencari nafkah tersinggung, membalas dengan #YesAStripper, kerana seni ini mempunyai asal pekerja seks yang tidak dapat diabaikan.

Ryker bukan penari telanjang, tetapi dia menyatakan dengan tegas, "Orang harus memperlakukan penari telanjang dan penari sensual dengan lebih hormat." Memerangi stigma ini adalah mengapa Ryker terinspirasi untuk mengumpulkan tarian sarkas. Ryker mencirikan tariannya sebagai gaya lirik dan mengatakan bahawa masyarakat terpesona dengan rutinitasnya.

Tidak kira latar belakang mereka, mereka yang berpartisipasi dalam tarian tiang - sama ada sebagai seni, sukan, hobi, kerjaya, atau senaman - harus dapat melakukannya tanpa pertimbangan menjatuhkan mereka.

Sokongan dari komuniti terbuka

Suasana memeluk inilah yang menarik bagi kebanyakan pengamal. Komuniti yang luas dan terbuka menerima orang dari semua latar belakang, orientasi, dan ukuran.

"Saya suka masyarakat," kata Leduc, yang juga seorang guru menari tiang di San Francisco. "Majoriti adalah wanita, lelaki aneh, dan orang-orang dari komuniti transgender."

Ryker berkongsi sentimen yang serupa. "Saya akhirnya menemui sebuah komuniti. Semua orang berasal dari latar belakang yang berbeza, tetapi ia adalah salah satu komuniti yang paling saya terima selama ini. Semasa saya pergi ke kelas menari, saya tidak pernah merasa selesa kerana saya mempunyai banyak tatu dan otot yang besar. Tetapi dengan tiang, anda boleh menjadi diri sendiri dan disambut baik. "

Leduc mengimbas kembali proses pembelajarannya. Baginya, dia selalu mempunyai "perut licin" yang tidak disukainya dan sangat sedar akan tubuhnya. Tetapi, melalui belajar dan berlatih menari tiang, dia belajar mencintai dan menjadi selesa dengan tubuhnya.

Tetapi, penghilang rasa sakit adalah tujuan utama.

"Saya orang Tipe A yang cantik," akui Kish, "tetapi ketika saya berjalan ke studio, seluruh dunia akan hilang. Ini satu-satunya masa dan tempat yang saya hadiri sepenuhnya, dan itu termasuk tidak memikirkan berapa banyak kesakitan yang saya alami. "

Dan anda boleh mendengarnya dalam kisah-kisah wanita luar biasa ini. Mereka semua melaporkan perubahan dramatik dalam hidup mereka sejak menemui tarian tiang. Seni, sukan, atau bentuk tarian ini juga merupakan identiti yang mereka bangun dan kembangkan. Ini adalah asas utama dari perkara-perkara yang menjadikan hidup indah: penghilang rasa sakit, penerimaan badan, komuniti yang menyokong, dan dunia untuk memanggil mereka sendiri.

Stephanie Schroeder adalah penulis dan pengarang bebas yang berpusat di New York City. Seorang penyokong / aktivis kesihatan mental, Schroeder menerbitkan memoarnya, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, pada tahun 2012. Dia kini sedang menyunting antologi HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, yang akan diterbitkan oleh Oxford University Press pada 2018/2019. Anda boleh menemuinya di Twitter @ StephS910.