Pengarang: Morris Wright
Tarikh Penciptaan: 27 April 2021
Tarikh Kemas Kini: 26 Jun 2024
Anonim
Pnemonia
Video.: Pnemonia

Kandungan

Gambaran keseluruhan

Pneumonia adalah jangkitan pada satu atau kedua paru-paru. Bakteria, virus, dan kulat menyebabkannya.

Jangkitan tersebut menyebabkan keradangan pada kantung udara di paru-paru anda, yang disebut alveoli. Alveoli diisi dengan cecair atau nanah, sehingga sukar bernafas.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai radang paru-paru dan cara mengatasinya.

Adakah radang paru-paru berjangkit?

Kuman yang menyebabkan radang paru-paru menular.Ini bermaksud mereka boleh merebak dari orang ke orang.

Kedua-dua radang paru-paru virus dan bakteria dapat merebak kepada orang lain melalui penyedutan titisan udara dari bersin atau batuk. Anda juga boleh mendapat pneumonia jenis ini dengan bersentuhan dengan permukaan atau objek yang terkontaminasi dengan bakteria atau virus penyebab pneumonia.

Anda boleh dijangkiti radang paru-paru dari kulat. Namun, ia tidak tersebar dari orang ke orang.

Gejala radang paru-paru

Gejala radang paru-paru boleh menjadi ringan hingga mengancam nyawa. Mereka boleh merangkumi:

  • batuk yang boleh menghasilkan kahak (lendir)
  • demam
  • berpeluh atau menggigil
  • sesak nafas yang berlaku semasa melakukan aktiviti normal atau ketika berehat
  • sakit dada yang lebih teruk apabila anda bernafas atau batuk
  • perasaan letih atau keletihan
  • hilang selera makan
  • loya atau muntah
  • sakit kepala

Gejala lain boleh berbeza-beza mengikut usia dan kesihatan umum anda:


  • Kanak-kanak di bawah umur 5 tahun mungkin mengalami pernafasan cepat atau mengi.
  • Bayi mungkin tidak mempunyai gejala, tetapi kadang-kadang mereka mungkin muntah, kurang tenaga, atau menghadapi masalah minum atau makan.
  • Orang tua mungkin mempunyai gejala yang lebih ringan. Mereka juga boleh menunjukkan kekeliruan atau suhu badan yang lebih rendah daripada biasa.

Penyebab radang paru-paru

Terdapat beberapa jenis agen berjangkit yang boleh menyebabkan radang paru-paru.

Pneumonia bakteria

Penyebab pneumonia bakteria yang paling biasa adalah Streptococcus pneumoniae. Sebab-sebab lain termasuk:

  • Mycoplasma pneumoniae
  • Haemophilus influenzae
  • Legionella pneumophila

Radang paru-paru virus

Virus pernafasan sering menjadi penyebab radang paru-paru. Beberapa contoh merangkumi:

  • selesema (selesema)
  • virus syncytial pernafasan (RSV)
  • rhinovirus (selesema biasa)

Pneumonia virus biasanya lebih ringan dan dapat membaik dalam satu hingga tiga minggu tanpa rawatan.

Pneumonia kulat

Kulat dari kotoran tanah atau burung boleh menyebabkan radang paru-paru. Mereka paling kerap menyebabkan radang paru-paru pada orang dengan sistem imun yang lemah. Contoh kulat yang boleh menyebabkan radang paru-paru termasuk:


  • Pneumocystis jirovecii
  • Cryptococcus spesies
  • Spesies histoplasmosis

Jenis radang paru-paru

Pneumonia juga dapat diklasifikasikan mengikut di mana atau bagaimana ia diperoleh.

Pneumonia yang diperoleh hospital (HAP)

Pneumonia bakteria jenis ini diperoleh semasa tinggal di hospital. Ia boleh menjadi lebih serius daripada jenis lain, kerana bakteria yang terlibat mungkin lebih tahan terhadap antibiotik.

Pneumonia yang diperoleh masyarakat (CAP)

Pneumonia yang diperoleh masyarakat (CAP) merujuk kepada radang paru-paru yang dijangkiti di luar persekitaran perubatan atau institusi.

Pneumonia yang berkaitan dengan ventilator (VAP)

Apabila orang yang menggunakan ventilator mendapat radang paru-paru, ia dipanggil VAP.

Pneumonia aspirasi

Pneumonia aspirasi berlaku apabila anda menyedut bakteria ke dalam paru-paru anda dari makanan, minuman, atau air liur. Jenis ini lebih cenderung berlaku jika anda menghadapi masalah menelan atau jika anda terlalu tidak senang menggunakan ubat, alkohol, atau ubat lain.


Rawatan radang paru-paru

Rawatan anda akan bergantung pada jenis radang paru-paru yang anda alami, seberapa parahnya, dan kesihatan umum anda.

Ubat preskripsi

Doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk membantu merawat radang paru-paru anda. Apa yang anda tetapkan akan bergantung kepada penyebab spesifik radang paru-paru anda.

Antibiotik oral dapat merawat kebanyakan kes pneumonia bakteria. Selalu minum antibiotik sepanjang masa, walaupun anda mula berasa lebih baik. Jika tidak, jangkitan itu tidak akan hilang, dan mungkin lebih sukar untuk dirawat di masa depan.

Ubat antibiotik tidak berfungsi pada virus. Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin menetapkan antivirus. Walau bagaimanapun, banyak kes radang paru-paru hilang dengan rawatan di rumah.

Ubat antijamur digunakan untuk melawan radang paru-paru. Anda mungkin perlu minum ubat ini selama beberapa minggu untuk membersihkan jangkitan.

Penjagaan di rumah

Doktor anda juga boleh mengesyorkan ubat over-the-counter (OTC) untuk menghilangkan rasa sakit dan demam anda, jika diperlukan. Ini termasuk:

  • aspirin
  • ibuprofen (Advil, Motrin)
  • asetaminofen (Tylenol)

Doktor anda juga boleh mengesyorkan ubat batuk untuk menenangkan batuk sehingga anda dapat berehat. Perlu diingat bahawa batuk membantu mengeluarkan cecair dari paru-paru anda, jadi anda tidak mahu menghilangkannya sepenuhnya.

Anda boleh membantu pemulihan dan mencegah berulang dengan banyak berehat dan minum banyak cecair.

Kemasukan ke hospital

Sekiranya gejala anda sangat teruk atau anda mempunyai masalah kesihatan yang lain, anda mungkin perlu dimasukkan ke hospital. Di hospital, doktor dapat mengawasi degupan jantung, suhu, dan pernafasan anda. Rawatan di hospital boleh merangkumi:

  • antibiotik intravena disuntik ke dalam vena
  • terapi pernafasan, yang melibatkan penyampaian ubat-ubatan tertentu terus ke paru-paru atau mengajar anda melakukan senaman pernafasan untuk memaksimumkan pengoksigenan anda
  • terapi oksigen untuk mengekalkan tahap oksigen dalam aliran darah anda (diterima melalui saluran hidung, topeng muka, atau ventilator, bergantung kepada keparahannya)

Faktor risiko radang paru-paru

Sesiapa sahaja boleh terkena radang paru-paru, tetapi kumpulan tertentu mempunyai risiko yang lebih tinggi. Kumpulan ini merangkumi:

  • bayi dari lahir hingga berumur 2 tahun
  • orang berumur 65 tahun ke atas
  • orang dengan sistem imun yang lemah kerana penyakit atau penggunaan ubat-ubatan, seperti steroid atau ubat barah tertentu
  • orang dengan keadaan perubatan kronik tertentu, seperti asma, cystic fibrosis, diabetes, atau kegagalan jantung
  • orang yang baru-baru ini mengalami jangkitan pernafasan, seperti selesema atau selesema
  • orang yang baru-baru ini atau sedang dirawat di hospital, terutamanya jika mereka berada atau berada di ventilator
  • orang yang mengalami strok, mengalami masalah menelan, atau mempunyai keadaan yang menyebabkan pergerakan
  • orang yang merokok, menggunakan jenis ubat tertentu, atau minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan
  • orang yang terdedah kepada perengsa paru-paru, seperti pencemaran, asap, dan bahan kimia tertentu

Pencegahan radang paru-paru

Dalam banyak kes, radang paru-paru dapat dicegah.

Vaksinasi

Garis pertahanan pertama untuk melawan radang paru-paru adalah mendapatkan vaksin. Terdapat beberapa vaksin yang dapat membantu mencegah radang paru-paru.

Prevnar 13 dan Pneumovax 23

Kedua-dua vaksin pneumonia ini membantu melindungi daripada radang paru-paru dan meningitis yang disebabkan oleh bakteria pneumokokus. Doktor anda boleh memberitahu anda mana yang lebih baik untuk anda.

Sebelum 13 berkesan terhadap 13 jenis bakteria pneumokokus. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) vaksin ini untuk:

  • kanak-kanak di bawah umur 2 tahun
  • dewasa berumur 65 tahun ke atas
  • orang berusia antara 2 hingga 64 tahun dengan keadaan kronik yang meningkatkan risiko mereka untuk radang paru-paru

Pneumovax 23 berkesan terhadap 23 jenis bakteria pneumokokus. CDC untuk:

  • dewasa berumur 65 tahun ke atas
  • orang dewasa berumur 19 hingga 64 tahun yang merokok
  • orang berusia antara 2 hingga 64 tahun dengan keadaan kronik yang meningkatkan risiko mereka untuk radang paru-paru

Vaksin selesema

Pneumonia selalunya boleh menjadi komplikasi selesema, jadi pastikan anda juga mendapat suntikan selesema tahunan. CDC yang setiap orang berumur 6 bulan ke atas mendapat vaksin, terutama mereka yang berisiko mendapat komplikasi selesema.

Vaksin Hib

Vaksin ini melindungi daripada Haemophilus influenzae jenis b (Hib), sejenis bakteria yang boleh menyebabkan radang paru-paru dan meningitis. CDC vaksin ini untuk:

  • semua kanak-kanak di bawah umur 5 tahun
  • kanak-kanak atau orang dewasa yang tidak divaksinasi yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu
  • individu yang menjalani pemindahan sumsum tulang

Menurut, vaksin pneumonia tidak akan mencegah semua kes penyakit ini. Tetapi jika anda diberi vaksin, anda mungkin mempunyai penyakit yang lebih ringan dan lebih pendek serta risiko komplikasi yang lebih rendah.

Petua pencegahan lain

Selain vaksinasi, ada perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan radang paru-paru:

  • Sekiranya anda merokok, cubalah berhenti. Merokok menjadikan anda lebih mudah terkena jangkitan pernafasan, terutamanya radang paru-paru.
  • Basuh tangan anda dengan sabun dan air secara berkala.
  • Tutup batuk dan bersin anda. Segera buang tisu terpakai.
  • Kekalkan gaya hidup sihat untuk menguatkan sistem imun anda. Cukup rehat, makan makanan yang sihat, dan bersenam secara teratur.

Bersama dengan vaksinasi dan langkah pencegahan tambahan, anda dapat membantu mengurangkan risiko terkena radang paru-paru. Berikut adalah lebih banyak petua pencegahan.

Diagnosis radang paru-paru

Doktor anda akan bermula dengan mengambil sejarah perubatan anda. Mereka akan bertanya kepada anda tentang kapan gejala anda pertama kali muncul dan kesihatan anda secara umum.

Mereka kemudian akan memberi anda ujian fizikal. Ini termasuk mendengar paru-paru anda dengan stetoskop untuk sebarang bunyi yang tidak normal, seperti bunyi berderak. Bergantung pada keparahan gejala dan risiko komplikasi anda, doktor anda juga boleh memerintahkan satu atau lebih ujian ini:

X-Ray dada

X-ray membantu doktor anda mencari tanda-tanda keradangan di dada anda. Sekiranya terdapat keradangan, sinar-X juga boleh memberitahu doktor tentang lokasi dan tahapnya.

Budaya darah

Ujian ini menggunakan sampel darah untuk mengesahkan jangkitan. Memupuk juga dapat membantu mengenal pasti apa yang mungkin menyebabkan keadaan anda.

Budaya dahak

Semasa kultur dahak, sampel lendir dikumpulkan setelah anda batuk dalam-dalam. Kemudian dihantar ke makmal untuk dianalisis untuk mengenal pasti punca jangkitan.

Oksimetri nadi

Oksimetri nadi mengukur jumlah oksigen dalam darah anda. Sensor yang diletakkan di salah satu jari anda dapat menunjukkan sama ada paru-paru anda bergerak cukup oksigen melalui aliran darah anda.

Imbasan CT

Imbasan CT memberikan gambaran paru-paru anda yang lebih jelas dan terperinci.

Sampel cecair

Sekiranya doktor anda mengesyaki terdapat cecair di ruang pleura dada anda, mereka mungkin mengambil sampel cecair menggunakan jarum yang diletakkan di antara tulang rusuk anda. Ujian ini dapat membantu mengenal pasti punca jangkitan anda.

Bronkoskopi

Bronkoskopi melihat saluran udara di paru-paru anda. Ia melakukannya dengan menggunakan kamera di hujung tiub fleksibel yang perlahan-lahan dipandu ke kerongkong dan masuk ke paru-paru anda. Doktor anda mungkin melakukan ujian ini jika gejala awal anda teruk, atau jika anda dimasukkan ke hospital dan tidak memberi tindak balas yang baik terhadap antibiotik.

Pneumonia berjalan

Pneumonia berjalan adalah kes radang paru-paru yang lebih ringan. Orang yang menghidap radang paru-paru mungkin tidak mengetahui bahawa mereka mengalami radang paru-paru, kerana gejala mereka mungkin terasa seperti jangkitan pernafasan ringan daripada pneumonia.

Gejala radang paru-paru boleh merangkumi perkara-perkara seperti:

  • demam ringan
  • batuk kering berlangsung lebih lama dari seminggu
  • menggigil
  • sesak nafas
  • sakit dada
  • mengurangkan selera makan

Selain itu, virus dan bakteria, seperti Streptococcus pneumoniae atau Haemophilus influenzae, sering menyebabkan radang paru-paru. Walau bagaimanapun, dalam pneumonia berjalan, bakteria seperti Mycoplasma pneumoniae, Chlamydophilia pneumoniae, dan Legionella pneumoniae menyebabkan keadaan.

Walaupun lebih ringan, radang paru-paru berjalan mungkin memerlukan tempoh pemulihan yang lebih lama daripada radang paru-paru.

Adakah radang paru-paru adalah virus?

Beberapa jenis agen berjangkit boleh menyebabkan radang paru-paru. Virus hanyalah salah satunya. Yang lain termasuk bakteria dan kulat.

Beberapa contoh jangkitan virus yang boleh menyebabkan radang paru-paru termasuk:

  • selesema (selesema)
  • Jangkitan RSV
  • rhinovirus (selesema biasa)
  • jangkitan virus parainfluenza manusia (HPIV)
  • jangkitan metapneumovirus manusia (HMPV)
  • campak
  • cacar air (virus varicella-zoster)
  • jangkitan adenovirus
  • jangkitan koronavirus

Walaupun simptom pneumonia virus dan bakteria sangat serupa, kes pneumonia virus sering lebih ringan daripada pneumonia bakteria. Menurut orang-orang dengan pneumonia virus berisiko terkena pneumonia bakteria.

Satu perbezaan besar antara radang paru-paru virus dan bakteria adalah rawatan. Jangkitan virus tidak bertindak balas terhadap antibiotik. Banyak kes radang paru-paru virus boleh dirawat dengan rawatan di rumah, walaupun antivirus kadang-kadang diresepkan.

Pneumonia vs bronkitis

Pneumonia dan bronkitis adalah dua keadaan yang berbeza. Pneumonia adalah radang kantung udara di paru-paru anda. Bronkitis adalah keradangan pada saluran bronkus anda. Ini adalah tiub yang membawa dari saluran angin anda ke paru-paru anda.

Jangkitan menyebabkan kedua-dua radang paru-paru dan bronkitis akut. Selain itu, bronkitis berterusan atau kronik boleh berkembang akibat menyedut bahan pencemar, seperti asap rokok.

Jangkitan virus atau bakteria boleh menyebabkan serangan bronkitis akut. Sekiranya keadaan tidak dapat dirawat, ia boleh berkembang menjadi radang paru-paru. Kadang-kadang sukar untuk mengetahui sama ada ini berlaku. Gejala bronkitis dan radang paru-paru sangat serupa.

Sekiranya anda menghidap bronkitis, penting untuk merawatnya untuk mencegah radang paru-paru.

Pneumonia pada kanak-kanak

Pneumonia boleh menjadi keadaan kanak-kanak yang agak biasa. Penyelidik menganggarkan terdapat kes pneumonia pediatrik di seluruh dunia setiap tahun.

Penyebab radang paru-paru kanak-kanak boleh berbeza mengikut usia. Contohnya, radang paru-paru kerana virus pernafasan, Streptococcus pneumoniae, dan Haemophilus influenzae lebih biasa pada kanak-kanak di bawah umur 5 tahun.

Radang paru-paru disebabkan Mycoplasma pneumoniae sering diperhatikan pada kanak-kanak berumur antara 5 hingga 13 tahun. Mycoplasma pneumoniae adalah salah satu penyebab radang paru-paru berjalan. Ini adalah bentuk radang paru-paru yang lebih ringan.

Lihat pakar pediatrik anda jika anda melihat anak anda:

  • menghadapi masalah bernafas
  • kekurangan tenaga
  • mempunyai perubahan selera makan

Pneumonia boleh menjadi berbahaya dengan cepat, terutama pada anak kecil. Inilah cara untuk mengelakkan komplikasi.

Ubat kediaman radang paru-paru

Walaupun rawatan di rumah tidak betul-betul merawat radang paru-paru, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meredakan gejala.

Batuk adalah salah satu gejala radang paru-paru yang paling biasa. Cara semula jadi untuk melegakan batuk termasuk air garam berkumur atau minum teh pudina.

Perkara seperti ubat penahan sakit OTC dan kompres sejuk boleh berfungsi untuk menghilangkan demam. Minum air suam atau minum semangkuk sup yang enak boleh membantu menggigil. Berikut adalah enam kaedah rawatan rumah yang perlu dicuba.

Walaupun rawatan di rumah dapat membantu meredakan gejala, penting untuk mematuhi rancangan rawatan anda. Ambil ubat yang ditetapkan seperti yang diarahkan.

Pemulihan radang paru-paru

Sebilangan besar orang bertindak balas terhadap rawatan dan pulih dari radang paru-paru. Seperti rawatan anda, masa pemulihan anda bergantung pada jenis radang paru-paru yang anda alami, seberapa parahnya, dan kesihatan umum anda.

Orang yang lebih muda mungkin akan kembali normal dalam seminggu selepas rawatan. Orang lain mungkin mengambil masa lebih lama untuk pulih dan mungkin mengalami keletihan yang berlarutan. Sekiranya gejala anda teruk, pemulihan anda mungkin memerlukan beberapa minggu.

Pertimbangkan untuk mengambil langkah-langkah ini untuk membantu pemulihan anda dan membantu mencegah komplikasi daripada berlaku:

  • Ikuti rancangan rawatan yang telah dibuat oleh doktor anda dan ambil semua ubat seperti yang diperintahkan.
  • Pastikan anda banyak berehat untuk membantu tubuh anda melawan jangkitan.
  • Minum banyak cecair.
  • Tanya doktor anda bila anda harus membuat janji temu susulan. Mereka mungkin ingin melakukan X-ray dada yang lain untuk memastikan jangkitan anda hilang.

Komplikasi radang paru-paru

Pneumonia boleh menyebabkan komplikasi, terutama pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah atau keadaan kronik, seperti diabetes.

Keadaan kronik yang semakin teruk

Sekiranya anda mempunyai keadaan kesihatan yang sudah ada sebelumnya, radang paru-paru boleh menjadikannya lebih teruk. Keadaan ini merangkumi kegagalan jantung kongestif dan emfisema. Bagi orang tertentu, radang paru-paru meningkatkan risiko mereka mengalami serangan jantung.

Bakteria

Bakteria dari jangkitan pneumonia boleh merebak ke aliran darah anda. Ini boleh menyebabkan tekanan darah rendah, kejutan septik, dan dalam beberapa kes, kegagalan organ.

Abses paru-paru

Ini adalah rongga di paru-paru yang mengandungi nanah. Antibiotik dapat mengubatinya. Kadang kala mereka memerlukan saliran atau pembedahan untuk membuang nanah.

Pernafasan terganggu

Anda mungkin menghadapi masalah mendapatkan oksigen yang mencukupi semasa anda bernafas. Anda mungkin perlu menggunakan ventilator.

Sindrom kecemasan respiratori akut

Ini adalah bentuk kegagalan pernafasan yang teruk. Ini adalah kecemasan perubatan.

Efusi pleura

Sekiranya radang paru-paru anda tidak dirawat, anda mungkin mengembangkan cecair di sekitar paru-paru di pleura anda, yang disebut efusi pleura. Pleura adalah selaput nipis yang melapisi bahagian luar paru-paru anda dan bahagian dalam tulang rusuk anda. Cecair tersebut boleh dijangkiti dan perlu disalirkan.

Kematian

Dalam beberapa kes, radang paru-paru boleh membawa maut. Menurut CDC, orang di Amerika Syarikat mati akibat radang paru-paru pada tahun 2017.

Adakah radang paru-paru boleh disembuhkan?

Pelbagai agen berjangkit menyebabkan radang paru-paru. Dengan pengiktirafan dan rawatan yang tepat, banyak kes radang paru-paru dapat diselesaikan tanpa komplikasi.

Untuk jangkitan bakteria, menghentikan antibiotik anda lebih awal boleh menyebabkan jangkitan tidak hilang sepenuhnya. Ini bermakna radang paru-paru anda boleh kembali. Menghentikan antibiotik lebih awal juga dapat menyumbang kepada ketahanan terhadap antibiotik. Jangkitan tahan antibiotik lebih sukar untuk dirawat.

Pneumonia virus sering hilang dalam satu hingga tiga minggu dengan rawatan di rumah. Dalam beberapa kes, anda mungkin memerlukan antivirus. Ubat antikulat merawat radang paru-paru dan mungkin memerlukan tempoh rawatan yang lebih lama.

Tahap radang paru-paru

Pneumonia boleh dikelaskan berdasarkan kawasan paru-paru yang mempengaruhi:

Bronkopneumonia

Bronkopneumonia boleh mempengaruhi kawasan di kedua-dua paru-paru anda. Selalunya dilokalisasi dekat atau di sekitar bronkus anda. Ini adalah tiub yang menuju dari saluran angin ke paru-paru anda.

Pneumonia lobus

Pneumonia lobus mempengaruhi satu atau lebih lobus paru-paru anda. Setiap paru-paru terdiri dari lobus, yang merupakan bahagian paru-paru yang ditentukan.

Pneumonia lobus dapat dibahagikan lagi kepada empat peringkat berdasarkan bagaimana perkembangannya:

  1. Kesesakan. Tisu paru-paru kelihatan berat dan sesak. Cecair yang penuh dengan organisma berjangkit telah terkumpul di dalam kantung udara.
  2. Hepatisasi merah. Sel darah merah dan sel imun telah masuk ke dalam cairan. Ini menjadikan paru-paru kelihatan merah dan padat.
  3. Hepatisasi kelabu. Sel-sel darah merah sudah mulai hancur sementara sel-sel imun tetap ada. Pecahan sel darah merah menyebabkan perubahan warna, dari merah ke kelabu.
  4. Resolusi. Sel-sel imun mula membersihkan jangkitan. Batuk yang produktif membantu mengeluarkan sisa cecair dari paru-paru.

Kehamilan radang paru-paru

Pneumonia yang berlaku semasa kehamilan disebut pneumonia ibu. Wanita hamil lebih berisiko mengalami keadaan seperti radang paru-paru. Ini disebabkan oleh penekanan semula jadi sistem imun yang berlaku semasa anda hamil.

Gejala radang paru-paru tidak berbeza pada trimester. Walau bagaimanapun, anda mungkin melihat sebahagian daripadanya lebih lewat pada kehamilan anda kerana ketidakselesaan lain yang mungkin anda hadapi.

Sekiranya anda hamil, hubungi doktor anda sebaik sahaja anda mula mengalami gejala radang paru-paru. Pneumonia ibu boleh menyebabkan pelbagai komplikasi, seperti kelahiran pramatang dan berat lahir rendah.

Artikel Popular.

Terapi titisan hujan dengan minyak pati: Adakah ia berfungsi?
Kesihatan

Terapi titisan hujan dengan minyak pati: Adakah ia berfungsi?

Terapi Raindrop, juga diebut Teknik Raindrop, adalah teknik urut aromaterapi kontroverial yang dibuat oleh mendiang D. Gary Young, pengaa Young Living Eential Oil. Ia melibatkan penggunaan rangkaian m...
Diet Sindrom Metabolik
Kesihatan

Diet Sindrom Metabolik

indrom metabolik, juga diebut indrom X, adalah gabungan keadaan yang meningkatkan riiko penyakit anda, eperti diabete jeni 2, penyakit jantung, dan trok. Menurut Peratuan Jantung Amerika (AHA), indrom...