Apa yang Menyebabkan Tempoh Menstruasi yang Menyakitkan dan Bagaimana Saya Mengubatinya?

Kandungan

• Mengenai senggugut
• Apakah penyebabnya?
• Rawatan di rumah
• Bila hendak memanggil doktor
• Diagnosis
• Rawatan perubatan
• 4 Pose Yoga untuk Meredakan Kekejangan

Mengenai senggugut

Menstruasi berlaku apabila rahim melapisi lapisannya sebulan sekali. Beberapa kesakitan, kekejangan, dan ketidakselesaan semasa haid adalah perkara biasa. Kesakitan berlebihan yang menyebabkan anda terlepas kerja atau sekolah tidak.

Haid yang menyakitkan juga disebut senggugut. Terdapat dua jenis senggugut: primer dan sekunder.

Senggugut primer berlaku pada orang yang mengalami kesakitan sebelum dan semasa haid. Sekiranya anda mengalami tempoh normal yang menyakitkan di kemudian hari, mungkin ini adalah senggugut sekunder. Keadaan yang mempengaruhi rahim atau organ pelvis lain, seperti endometriosis atau fibroid rahim, boleh menyebabkan ini.

Apakah penyebabnya?

Selalunya tidak mungkin untuk mengenal pasti punca haid yang menyakitkan. Sebilangan orang berisiko lebih tinggi mengalami tempoh yang menyakitkan.

Risiko ini merangkumi:

• berumur di bawah 20 tahun
• mempunyai sejarah keluarga dalam tempoh yang menyakitkan
• merokok
• mengalami pendarahan berat dengan haid
• mempunyai tempoh yang tidak teratur
• tidak pernah mempunyai bayi
• mencapai akil baligh sebelum berumur 11 tahun

Hormon yang disebut prostaglandin mencetuskan pengecutan otot di rahim anda yang mengusir lapisan. Pengecutan ini boleh menyebabkan kesakitan dan keradangan. Tahap prostaglandin meningkat tepat sebelum haid bermula.

Tempoh haid yang menyakitkan juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari, seperti:

• Sindrom pramenstruasi (PMS). PMS adalah keadaan biasa yang disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan yang berlaku 1 hingga 2 minggu sebelum haid bermula. Gejala biasanya hilang setelah pendarahan bermula.
• Endometriosis. Ini adalah keadaan perubatan yang menyakitkan di mana sel-sel dari lapisan rahim tumbuh di bahagian lain badan, biasanya pada tiub fallopi, ovari, atau tisu yang melapisi pelvis.
• Fibroid di rahim. Fibroid adalah tumor bukan kanker yang dapat memberi tekanan pada rahim atau menyebabkan haid dan sakit yang tidak normal, walaupun sering tidak menimbulkan gejala.
• Penyakit radang pelvis (PID). PID adalah jangkitan pada rahim, saluran tuba, atau ovari yang sering disebabkan oleh bakteria kelamin yang menyebabkan keradangan pada organ pembiakan dan kesakitan.
• Adenomiosis. Ini adalah keadaan yang jarang berlaku di mana lapisan rahim tumbuh ke dinding otot rahim, menyebabkan keradangan, tekanan, dan kesakitan. Ia juga boleh menyebabkan jangka masa yang lebih lama atau lebih berat.
• Stenosis serviks. Stenosis serviks adalah keadaan yang jarang berlaku di mana serviks sangat kecil atau sempit sehingga melambatkan aliran haid, menyebabkan peningkatan tekanan di dalam rahim yang menyebabkan kesakitan.

Rawatan di rumah

Rawatan di rumah boleh membantu melegakan haid yang menyakitkan. Jenis perkara yang boleh dicuba di rumah termasuk:

• menggunakan pad pemanasan di kawasan pelvis atau belakang anda
• mengurut perut anda
• mandi air suam
• melakukan senaman fizikal secara berkala
• makan makanan ringan, berkhasiat
• mempraktikkan teknik relaksasi atau yoga
• mengambil ubat anti-radang seperti ibuprofen beberapa hari sebelum anda menjangkakan haid anda
• mengambil vitamin dan makanan tambahan seperti:
  • vitamin B-6
  • vitamin B-1
  • vitamin E
  • asid lemak omega-3
  • kalsium
  • magnesium
  • menaikkan kaki atau berbaring dengan lutut dibengkokkan
  • mengurangkan pengambilan garam, alkohol, kafein, dan gula untuk mengelakkan kembung

Bila hendak memanggil doktor

Sekiranya sakit haid mengganggu kemampuan anda untuk melakukan tugas asas setiap bulan, mungkin sudah waktunya untuk berbincang dengan pakar sakit puan.

Bercakap dengan doktor anda mengenai gejala anda dan jika anda mengalami salah satu perkara berikut:

• kesakitan berterusan selepas penempatan IUD
• sekurang-kurangnya tiga tempoh haid yang menyakitkan
• melalui pembekuan darah
• kekejangan disertai dengan cirit-birit dan loya
• sakit pelvis ketika tidak haid

Kekejangan tiba-tiba atau sakit pelvis boleh menjadi tanda jangkitan. Jangkitan yang tidak dirawat boleh menyebabkan tisu parut yang merosakkan organ pelvis dan boleh menyebabkan kemandulan.

Sekiranya anda mempunyai simptom jangkitan, dapatkan bantuan perubatan segera:

• demam
• sakit pelvis yang teruk
• sakit tiba-tiba, terutamanya jika anda hamil
• keputihan yang berbau busuk

Diagnosis

Semasa cuba mengetahui apa penyebab utama haid yang menyakitkan, doktor anda kemungkinan besar akan mengambil sejarah perubatan anda dan melakukan pemeriksaan fizikal. Ini akan merangkumi pemeriksaan pelvis untuk memeriksa sebarang kelainan pada sistem pembiakan anda dan untuk mencari tanda-tanda jangkitan.

Sekiranya doktor anda menganggap gangguan yang mendasari menyebabkan gejala anda, mereka mungkin melakukan ujian pencitraan. Ini termasuk:

• ultrasound
• imbasan CT
• MRI

Bergantung pada keputusan ujian pencitraan anda, doktor anda mungkin membuat laparoskopi. Ini adalah ujian di mana doktor membuat sayatan kecil di perut di mana mereka memasukkan tiub serat optik dengan kamera di hujungnya untuk melihat di dalam rongga perut anda.

Rawatan perubatan

Sekiranya rawatan di rumah tidak menghilangkan kesakitan haid anda, pilihan rawatan perubatan ada.

Rawatan bergantung kepada keparahan dan penyebab kesakitan anda. Sekiranya PID atau jangkitan kelamin (STI) menyebabkan kesakitan anda, doktor anda akan menetapkan antibiotik untuk membersihkan jangkitan.

Doktor anda juga boleh menetapkan ubat-ubatan yang merangkumi:

• Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID). Anda boleh mendapatkan ubat ini di kaunter atau mendapatkan NSAID kekuatan preskripsi dari doktor anda.
• Penghilang rasa sakit yang lain. Ini termasuk pilihan bebas seperti acetaminophen (Tylenol) atau ubat penahan sakit yang lebih kuat.
• Antidepresan. Antidepresan kadang-kadang diresepkan untuk membantu mengurangkan beberapa perubahan mood yang berkaitan dengan PMS.

Doktor anda juga mungkin mencadangkan agar anda mencuba kawalan kelahiran hormon. Alat kawalan kelahiran hormon disediakan sebagai pil, tambalan, cincin faraj, suntikan, implan, atau IUD. Hormon menghalang ovulasi, yang dapat mengawal kekejangan haid anda.

Pembedahan dapat merawat endometriosis atau fibroid rahim. Ini adalah pilihan sekiranya rawatan lain tidak berjaya. Pembedahan tersebut membuang implan endometriosis, fibroid rahim, atau sista.

Dalam kes yang jarang berlaku, histerektomi (pembedahan membuang rahim) adalah pilihan jika rawatan lain tidak berjaya dan kesakitan teruk. Sekiranya anda menjalani histerektomi, anda tidak akan dapat melahirkan anak lagi. Pilihan ini biasanya hanya digunakan jika seseorang tidak merancang untuk mempunyai anak atau pada akhir tahun melahirkan anak mereka.

4 Pose Yoga untuk Meredakan Kekejangan