Kesihatan Mental Orang Dewasa

Kandungan

• Ringkasan

Ringkasan

Kesihatan mental merangkumi kesejahteraan emosi, psikologi, dan sosial kita. Ini mempengaruhi bagaimana kita berfikir, merasakan, dan bertindak ketika kita menghadapi kehidupan. Ini juga membantu menentukan bagaimana kita menangani tekanan, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan. Kesihatan mental penting pada setiap tahap kehidupan, termasuk ketika kita meningkat usia.

Banyak orang dewasa yang lebih tua berisiko menghadapi masalah kesihatan mental. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa masalah kesihatan mental adalah bahagian penuaan yang normal.Kajian menunjukkan bahawa kebanyakan orang dewasa yang lebih tua merasa puas dengan kehidupan mereka, walaupun mereka mungkin mempunyai lebih banyak penyakit atau masalah fizikal.

Namun, kadang-kadang, perubahan hidup yang penting dapat membuat anda merasa tidak selesa, tertekan, dan sedih. Perubahan ini boleh merangkumi kematian orang yang disayangi, bersara, atau menghadapi penyakit serius. Ramai orang dewasa yang lebih tua akhirnya akan menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut. Tetapi beberapa orang akan menghadapi lebih banyak masalah untuk menyesuaikan diri. Ini boleh menyebabkan mereka berisiko mengalami gangguan mental seperti kemurungan dan kecemasan.

Penting untuk mengenali dan merawat gangguan mental pada orang dewasa yang lebih tua. Gangguan ini bukan hanya menyebabkan penderitaan mental. Mereka juga boleh menyukarkan anda untuk menguruskan masalah kesihatan yang lain. Ini benar terutamanya jika masalah kesihatan itu kronik.

Beberapa tanda amaran gangguan mental pada orang dewasa yang lebih tua termasuk

• Perubahan mood atau tahap tenaga
• Perubahan tabiat makan atau tidur anda
• Pengunduran diri dari orang dan aktiviti yang anda gemari
• Rasa keliru, pelupa, marah, kecewa, bimbang, atau takut
• Rasa kebas atau seperti tidak ada masalah
• Mengalami sakit dan kesakitan yang tidak dapat dijelaskan
• Merasa sedih atau putus asa
• Merokok, minum, atau menggunakan ubat lebih daripada biasa
• Kemarahan, mudah marah, atau agresif
• Mempunyai fikiran dan ingatan yang tidak dapat anda lupakan
• Mendengar suara atau mempercayai perkara yang tidak benar
• Berfikir untuk mencederakan diri sendiri atau orang lain

Sekiranya anda berfikir bahawa anda mungkin menghadapi masalah kesihatan mental, dapatkan bantuan. Terapi bicara dan / atau ubat-ubatan boleh merawat gangguan mental. Sekiranya anda tidak tahu hendak memulakannya, hubungi penyedia penjagaan utama anda.