Panduan Ob-Gyn untuk Faraj yang Sihat di Pantai

Kandungan

• Ulasan untuk

Hari pantai bukanlah kegemaran ob-gyn anda. Pendedahan matahari diketepikan, bahagian bawah bikini yang lembap memberi laluan kepada salah satu kesan sampingan musim panas yang paling tidak diingini (eh, jangkitan yis) dan seharian pasir dan ombak kadang-kadang boleh menyebabkan masalah sial lain di bawah tali pinggang.

Nasib baik, anda tidak perlu melangkau untuk pergi ke tempat berpasir kegemaran anda. Anda hanya perlu lebih bijak merancang perjalanan tepi laut anda. Kami bertanya kepada dua ob-gyns bagaimana untuk menikmati pantai dan jaga bahagian wanita anda sihat dan bahagia (dan ya, mungkin). Anggap ini skrip pantai musim panas anda, perintah doktor!

Kemas bahagian bawah bikini. Kedengarannya seperti kerumitan, tetapi membuang sepasang bawah ke dalam beg pantai anda boleh menjadi perbezaan antara penggulungan dengan jangkitan yis yang tidak enak dan tidak. "Jangkitan ragi sangat biasa pada musim panas-panas, dan kita berpeluh di seluruh kawasan (terutama di kawasan 'wanita'). Duduk di dalam pakaian mandi basah adalah penyebab utama," kata Mary Jane Minkin, MD, seorang klinik profesor bidang obstetrik, ginekologi, dan sains pembiakan di Universiti Yale. Paling tidak, pastikan anda berubah menjadi seluar pendek kering dan bersih setelah perjalanan ke pantai.

Minta skrip daripada dokumen anda. Terutama terdedah kepada jangkitan yis? Nasib baik, anda boleh membuat persediaan. Walaupun Monistat umumnya terdapat di mana-mana di AS (dan OTC), jika anda peminat ubat preskripsi (oral) Diflucan (fluconazole), dapatkan satu atau dua pil tambahan dari pakar sakit puan anda sebelum anda pergi bercuti di pantai, cadangkan Dr Minkin. Dengan cara itu, jika anda merasakan gejala yang timbul, anda sudah bersedia. (Berkaitan: 5 Mitos Jangkitan Yis Terbesar Dihapuskan)

Munculkan probiotik. Probiotik harian untuk kesihatan alat kelamin wanita, seperti RepHresh Pro-B, berfungsi untuk memastikan bakteria dan ragi terkawal, yang dapat membantu anda mengelakkan jangkitan, kata Leah Millheiser, MD, penolong profesor klinikal dan pengarah Program Perubatan Seksual Wanita di Pusat Perubatan Universiti Stanford. Menambah pil untuk rutin harian anda dapat membantu meningkatkan bakteria "baik" badan anda.

Kencing lebih banyak daripada biasa. Percutian di pantai boleh bermakna kurang pakaian dan lebih banyak seks. Tetapi mereka juga boleh bermakna hari yang panjang di dalam pasir tanpa tandas kelihatan. Ini bukan resipi yang baik untuk kesihatan faraj anda. "Pastikan anda kerap membuang air kecil sambil menikmati masa pantai," kata Dr. Millheiser. "Banyak wanita akan menahan kencing ketika keluar dan di pantai kerana mereka mempunyai akses terhad ke bilik mandi. Menahan air kencing anda untuk jangka masa yang lama dalam keadaan melakukan banyak seks boleh menyebabkan penumpukan bakteria di pundi kencing, yang boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing. "

Minum banyak air. Kata Dr. Minkin: "Sekiranya anda mengalami dehidrasi, anda mungkin meningkatkan kemungkinan anda mengalami jangkitan saluran kencing (UTI)." Ini kerana kekal terhidrasi membantu tubuh anda mengeluarkan bakteria jahat, termasuk jenis yang boleh menyebabkan UTI. Dan sementara kita benci menjadi pembawa berita buruk, kadangkala menjaga kesihatan diri tidak hanya bermakna menambah air-ia juga bermakna melangkau minuman pantai yang mabuk.

berbuih. Kecuali jika anda memakai pakaian mandi dengan faktor UPF, kulit anda tetap stabil secara teknikal terdedah, jadi pertimbangkan pelindung matahari yang ditujukan kepada kulit sensitif di bawah sana, kata Dr. Millheiser. (Berjemur bogel? Anda akan pasti perlu pelindung matahari.) Lagipun, pendedahan cahaya matahari akan kembali menggigit anda ketika anda lebih tua. Dr. Minkin menyatakan bahawa banyak pesakitnya yang mengalami menopaus merisaukan tahun mereka di bawah sinar matahari kerana menyebabkan kulit kering dan sukar dilembabkan.

Basuh dengan baik. Bermain ombak dan melayari badan memang menyeronokkan. Pulang ke rumah untuk mencari pasir terperangkap di bawah sana kerana itu? Tidak begitu banyak. Bagi sesetengah wanita, pasir boleh super menjengkelkan, kata Dr. Millheiser. "Pastikan anda membilas vulva dengan baik dengan air pada penghujung hari," katanya. Hanya jangan basuh dengan kain lap-pasir cukup kasar. (FYI, inilah panduan lengkap anda tentang bagaimana anda seharusnya dan tidak seharusnya membersihkan diri di sana.)

Ulasan untuk