Bagaimana terapi muzik meningkatkan kesihatan orang tua
Kandungan
Terapi muzik adalah teknik rawatan yang menggunakan muzik yang berkaitan dengan pelbagai aktiviti untuk merawat pelbagai perubahan kesihatan, kerana meningkatkan mood, meningkatkan harga diri, merangsang otak dan bahkan meningkatkan ekspresi badan. Ketahui semua kebaikan teknik ini.
Oleh itu, terapi muzik dapat digunakan oleh orang tua untuk mempermudah beberapa perubahan psikologi yang berlaku seiring dengan usia, dan juga untuk mencegah masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi atau kegagalan jantung, misalnya.
Dalam teknik ini, orang tua didorong untuk berpartisipasi dalam berbagai jenis aktiviti yang melibatkan muzik, seperti menyanyi, bermain, berimprovisasi dan membuat, tetapi pada masa yang sama termasuk waktu untuk membincangkan masalah dan masalah.
Manfaat utama dalam penuaan
Terapi muzik yang berkaitan dengan proses penuaan boleh mempunyai beberapa faedah seperti:
- Memulihkan langkah berjalan: penggunaan muzik dengan irama yang ketara membantu orang tua yang sukar bergerak dan seimbang;
- Rangsangan pertuturan: menyanyi meningkatkan masalah diksi dan pidato;
- Peningkatan kreativiti: penciptaan muzik baru meningkatkan kreativiti dan merangsang semua kebolehan kognitif;
- Peningkatan kekuatan dan kesedaran badan: irama muzik merangsang pergerakan badan dan nada otot;
- Menurunkan gejala kemurungan: interaksi sosial yang digunakan dalam terapi muzik mengurangkan pengasingan, selain menjadi cara untuk mengekspresikan emosi;
- Mengurangkan tahap tekanan: interaksi dan detik-detik mood yang baik berfungsi sebagai cara untuk menghilangkan tekanan, mengelakkan peningkatan tekanan darah dan degupan jantung.
Orang tua yang melakukan aktiviti terapi muzik setiap hari menjauhkan diri dari kesunyian, merasa lebih disokong, bahagia dan dengan kualiti hidup yang hebat.
Contoh latihan terapi muzik
Contoh yang baik dari latihan terapi muzik terdiri daripada:
- Tulis soalan, seperti "Cakap bagaimana perasaan anda hari ini" dan letakkan di dalam balon ulang tahun;
- Duduk orang dalam bulatan;
- Isi belon dan hantarkan dari tangan ke tangan;
- Nyanyikan lagu semasa belon dilalui oleh setiap orang;
- Pada akhir lagu, orang yang memegang belon itu harus mengeluarkannya dan membaca soalan dan menjawabnya.
Aktiviti ini membantu berkongsi kebimbangan yang timbul secara semula jadi dengan usia, mencegah perkembangan masalah psikologi seperti kemurungan. Di samping itu, berkongsi pengalaman dan kebimbangan membantu mencegah perkembangan kegelisahan, membantu mengawal tekanan darah dan degupan jantung.