Senaman Paling Mencabar Katie Holmes Pernah Dilakukan

Kandungan

• Ulasan untuk

Katie Holmes baru-baru ini berkata dia berada dalam bentuk terbaik dalam hidupnya, berkat peranannya dalam thriller yang akan datang Penjaga Pintu. Tetapi pelakon dan ibu telah lama berusaha sedaya upaya untuk menjadikan aktiviti fizikal sebagai sebahagian daripada rutin hariannya.

"Saya cuba untuk kekal sihat," katanya kepada kami di acara Hari Larian Global Westin di mana mereka mengumumkan kerjasama global mereka dengan Charity Miles, sebuah syarikat yang membolehkan anda memperoleh wang untuk badan amal pilihan anda semasa bersenam.

"Saya menjalankan NYC Marathon pada tahun 2007, dan saya telah berlari sejak saya masih kecil. Keluarga saya berlari," Holmes meneruskan. (Berkaitan: Petua Menjalankan Dari Pelatih Maraton Katie Holmes)

Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, Holmes telah mencelupkan jari kakinya dalam spektrum latihan baharu yang mencabar tubuhnya dengan cara yang berbeza. "Saya tidak berlari setiap hari," katanya. "Saya juga melakukan yoga, berbasikal, dan mengangkat berat."

Hampir enam atau tujuh bulan yang lalu, dia juga bermain tinju. "Ia adalah senaman yang sangat menyeronokkan, memperkasakan, " katanya.

Walaupun Holmes bukan orang asing untuk mendorong tubuhnya ke hadnya, terdapat satu pengembaraan kecergasan yang paling mencabarnya: selam skuba. "Anda perlu benar-benar cergas untuk melakukan itu," katanya. "Ini menakutkan, dan anda harus pergi dengan orang yang benar-benar berpengalaman." (Berkaitan: Apa Yang Mengalami Insiden Scuba Diving Scary Ini Tentang Perancangan Yang Tepat)

Anda mungkin menganggap selam skuba sebagai aktiviti santai, tetapi ia sebenarnya dianggap sebagai senaman yang melampau. Hanya dalam 30 minit, ia boleh membakar sehingga 400 kalori untuk wanita biasa. Dan memandangkan kebanyakan lawatan menyelam berlangsung lebih dari 30 minit, tidak jarang membakar 500+ kalori dengan hanya satu sesi scuba. (Terlalu takut untuk masuk ke dalam air? Anda boleh menggegarkan peralatan kecergasan yang diinspirasikan oleh skuba tanpa basah.)

Walaupun selam skuba adalah pengalaman yang mengejutkan bagi Holmes, ia pasti bernilai kerja keras dan usaha. "Saya melakukannya di Cancun dan sekali lagi di Maldives," katanya sambil menambah bahawa dia pernah melihat karang, penyu laut, pari dan udang galah semasa lawatannya. "Saya telah belajar cara berlatih bertenang, sentiasa hadir dan bersyukur."

Ulasan untuk