Migrain Berhenti Tidak Ada Apa-apa, dan Saya Mempelajari Itu Cara Keras

Kandungan

• Mendefinisikan migrain saya
• Hidup terganggu
• Migrain dan masa depan

Saya tidak pasti bahawa saya ingat migrain pertama saya, tetapi saya mempunyai ingatan untuk memejamkan mata saya ketika ibu saya mendorong saya ke dalam kereta dorong saya. Lampu jalan berpecah menjadi garis panjang dan menyakitkan kepala kecil saya.

Sesiapa yang pernah mengalami migrain tahu bahawa setiap serangan adalah unik. Kadang kala migrain meninggalkan anda sepenuhnya tidak bertenaga. Pada masa yang lain, anda dapat mengatasi rasa sakit jika anda mengambil ubat dan langkah pencegahan lebih awal.

Migrain juga tidak suka berkongsi perhatian. Semasa mereka berkunjung, mereka menuntut perhatian anda yang tidak berbelah bagi - di dalam ruangan yang gelap dan sejuk - dan kadang-kadang ini bermakna bahawa kehidupan sebenar anda harus ditangguhkan.

Mendefinisikan migrain saya

The American Migraine Foundation mendefinisikan migrain sebagai "penyakit melumpuhkan" yang menimpa 36 juta orang Amerika. Migrain jauh lebih banyak (lebih-lebih lagi) daripada sakit kepala biasa, dan orang yang mengalami migrain menavigasi keadaan dengan pelbagai cara.

Serangan saya bermaksud saya sering ketinggalan sekolah semasa kecil. Ada banyak kesempatan ketika saya merasakan tanda-tanda migrain yang akan datang dan menyedari bahawa rancangan saya akan tergelincir. Ketika berusia kira-kira 8 tahun, saya menghabiskan seharian bercuti di Perancis yang tersekat di bilik hotel dengan langsir dilukis, mendengar jeritan menarik dari kolam di bawah ketika kanak-kanak lain bermain.

Pada kesempatan yang lain, menjelang akhir sekolah menengah, saya terpaksa menangguhkan peperiksaan kerana saya tidak dapat terus memusingkan badan saya dari meja untuk menulis nama saya.

Kebetulan, suami saya juga menderita sakit migrain. Tetapi kita mempunyai simptom yang sangat berbeza. Saya mengalami gangguan pada penglihatan saya dan kesakitan yang teruk di mata dan kepala saya. Kesakitan suami saya berpusat di bahagian belakang kepala dan lehernya, dan serangan terhadapnya hampir selalu menyebabkan muntah.

Tetapi selain daripada gejala fizikal yang teruk dan melemahkan, migrain memberi kesan kepada orang seperti saya dan suami dengan cara lain, mungkin tidak ketara.

Hidup terganggu

Saya hidup dengan migrain sejak kecil, jadi saya terbiasa mengganggu kehidupan sosial dan profesional saya.

Saya dapati serangan dan tempoh pemulihan berikut dapat berlangsung dengan mudah beberapa hari atau seminggu. Ini menyajikan serangkaian masalah jika serangan terjadi di tempat kerja, bercuti, atau pada kesempatan istimewa. Sebagai contoh, serangan baru-baru ini menyaksikan suami saya membuang-buang makan malam udang galah ketika migrain keluar dari mana-mana dan membuatnya merasa mual.

Mengalami migrain di tempat kerja boleh menjadi sangat tertekan dan bahkan menakutkan. Sebagai bekas guru, saya sering terpaksa bertenang di tempat yang sunyi di dalam kelas sementara rakan sekerja mengatur perjalanan pulang untuk saya.

Sejauh ini, kesan migrain yang paling dahsyat terhadap keluarga saya adalah ketika suami saya benar-benar terlepas kelahiran bayi kami kerana episod yang melemahkan. Dia mula merasa tidak sihat tepat ketika saya memasuki tenaga kerja aktif. Tidak menghairankan bahawa saya sibuk dengan pengurusan kesakitan saya sendiri, tetapi saya dapat merasakan tanda-tanda migrain yang tidak ketara. Saya segera tahu ke mana arah ini. Saya telah melihatnya menderita sebelum ini untuk mengetahui bahawa tahap di mana dia tidak dapat dipulihkan.

Dia akan turun, cepat, dan akan kehilangan pengungkapan besar. Gejala-gejalanya berkembang dari rasa sakit dan ketidakselesaan menjadi mual dan muntah dengan cepat. Dia menjadi gangguan bagi saya, dan saya mempunyai tugas yang sangat penting untuk dilakukan.

Migrain dan masa depan

Nasib baik, migrain saya mula berkurang ketika saya meningkat usia. Sejak saya menjadi ibu tiga tahun yang lalu, saya hanya mengalami beberapa serangan. Saya juga meninggalkan perlumbaan tikus dan mula bekerja dari rumah. Mungkin laju hidup yang lebih perlahan dan pengurangan tekanan telah membantu saya untuk mengelakkan migrain.

Apa pun alasannya, saya gembira dapat menerima lebih banyak jemputan dan menikmati semua yang ditawarkan oleh kehidupan sosial yang penuh dan bersemangat. Mulai sekarang, saya yang mengadakan pesta. Dan migrain: Anda tidak dijemput!

Sekiranya migrain mempengaruhi kualiti hidup anda dan bahkan merampas anda dari majlis istimewa yang berharga, anda tidak sendirian. Anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mencegah migrain, dan ada bantuan yang tersedia ketika mereka masuk. Migrain boleh mengganggu hidup anda sepenuhnya, tetapi mereka tidak perlu melakukannya.

Fiona Tapp adalah seorang penulis dan pendidik bebas. Karyanya telah dipaparkan di The Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows, dan lain-lain. Dia adalah pakar dalam bidang pedagogi, seorang guru 13 tahun, dan pemegang ijazah sarjana dalam pendidikan. Dia menulis mengenai pelbagai topik, termasuk keibubapaan, pendidikan, dan perjalanan. Fiona adalah orang Britain di luar negara dan ketika dia tidak menulis, dia menikmati ribut petir dan membuat kereta bermain dengan balita. Anda boleh mengetahui lebih lanjut di Fionatapp.com atau tweet dia @fionatappdotcom.