Migrain

Kandungan

• Ringkasan
• Apa itu migrain?
• Apa yang menyebabkan migrain?
• Siapa yang berisiko menghidap migrain?
• Apakah simptom migrain?
• Bagaimana migrain didiagnosis?
• Bagaimana rawatan migrain?

Ringkasan

Apa itu migrain?

Migrain adalah jenis sakit kepala yang berulang. Mereka menyebabkan kesakitan sederhana hingga teruk yang berdenyut atau berdenyut. Kesakitan sering terjadi di satu bahagian kepala anda. Anda mungkin juga mengalami gejala lain, seperti mual dan kelemahan. Anda mungkin peka terhadap cahaya dan bunyi.

Apa yang menyebabkan migrain?

Para penyelidik percaya bahawa migrain mempunyai sebab genetik. Terdapat juga beberapa faktor yang boleh mencetuskan migrain. Faktor-faktor ini berbeza dari orang ke orang, dan ia termasuk

• Tekanan
• Keresahan
• Perubahan hormon pada wanita
• Lampu yang terang atau berkelip
• Bunyi yang kuat
• Bau yang kuat
• Ubat-ubatan
• Tidur yang terlalu banyak atau tidak mencukupi
• Perubahan mendadak dalam cuaca atau persekitaran
• Lebihan tenaga (terlalu banyak aktiviti fizikal)
• Tembakau
• Pengambilan kafein atau kafein
• Makanan yang dilangkau
• Penggunaan ubat secara berlebihan (terlalu kerap mengambil ubat untuk migrain)

Sebilangan orang mendapati bahawa makanan atau ramuan tertentu boleh mencetuskan sakit kepala, terutamanya apabila digabungkan dengan pencetus lain. Makanan dan ramuan ini termasuk

• Alkohol
• Coklat
• Keju berumur
• Monosodium glutamat (MSG)
• Sebilangan buah dan kacang
• Barang yang ditapai atau acar
• Ragi
• Daging yang diawet atau diproses

Siapa yang berisiko menghidap migrain?

Kira-kira 12% orang Amerika mendapat migrain. Mereka boleh mempengaruhi sesiapa sahaja, tetapi anda lebih cenderung memilikinya jika anda

• Adakah seorang wanita. Wanita tiga kali lebih cenderung daripada lelaki untuk mendapat migrain.
• Mempunyai sejarah keluarga migrain. Sebilangan besar penghidap migrain mempunyai ahli keluarga yang menghidap migrain.
• Mempunyai keadaan perubatan lain, seperti kemurungan, kegelisahan, gangguan bipolar, gangguan tidur, dan epilepsi.

Apakah simptom migrain?

Terdapat empat fasa migrain yang berbeza. Anda mungkin tidak selalu melalui setiap fasa setiap kali anda mengalami migrain.

• Menghasilkan. Fasa ini bermula hingga 24 jam sebelum anda menghidap migrain. Anda mempunyai tanda dan gejala awal, seperti keinginan makanan, perubahan mood yang tidak dapat dijelaskan, menguap yang tidak terkawal, pengekalan cairan, dan peningkatan kencing.
• Aura. Sekiranya anda mengalami fasa ini, anda mungkin melihat lampu yang berkelip atau terang atau garis zig-zag. Anda mungkin mengalami kelemahan otot atau merasa seperti sedang disentuh atau dicengkam. Aura boleh berlaku sebelum atau semasa migrain.
• Sakit kepala. Migrain biasanya bermula secara beransur-ansur dan kemudian menjadi lebih teruk. Ia biasanya menyebabkan sakit berdenyut atau berdenyut, yang sering terjadi di satu sisi kepala anda. Tetapi kadang-kadang anda boleh menghidap migrain tanpa sakit kepala. Gejala migrain lain mungkin termasuk
• Peningkatan kepekaan terhadap cahaya, bunyi dan bau
• Pening dan muntah
• Kesakitan semakin teruk ketika anda bergerak, batuk, atau bersin
• Postdrome (berikut sakit kepala). Anda mungkin merasa letih, lemah, dan keliru setelah migrain. Ini boleh bertahan sehingga sehari.

Migrain lebih kerap berlaku pada waktu pagi; orang sering bangun bersama mereka. Sebilangan orang mengalami migrain pada waktu yang dapat diramalkan, seperti sebelum haid atau pada hujung minggu setelah minggu kerja yang penuh tekanan.

Bagaimana migrain didiagnosis?

Untuk membuat diagnosis, penyedia perkhidmatan kesihatan anda akan

• Ikuti sejarah perubatan anda
• Tanyakan mengenai gejala anda
• Lakukan pemeriksaan fizikal dan neurologi

Bahagian penting dalam mendiagnosis migrain adalah mengesampingkan keadaan perubatan lain yang boleh menyebabkan gejala. Oleh itu, anda mungkin juga menjalani ujian darah, imbasan MRI atau CT, atau ujian lain.

Bagaimana rawatan migrain?

Tidak ada penawar untuk migrain. Rawatan memberi tumpuan kepada melegakan gejala dan mencegah serangan tambahan.

Terdapat pelbagai jenis ubat untuk menghilangkan gejala. Ia termasuk ubat triptan, ubat ergotamin, dan penghilang rasa sakit. Semakin cepat anda mengambil ubat, semakin berkesan.

Terdapat juga perkara lain yang boleh anda lakukan untuk merasa lebih baik:

• Bersandar dengan mata anda yang tertutup di sebuah bilik yang sunyi dan gelap
• Letakkan kain sejuk atau pek ais di dahi anda
• Minum cecair

Terdapat beberapa perubahan gaya hidup yang boleh anda lakukan untuk mencegah migrain:

• Strategi pengurusan tekanan, seperti senaman, teknik relaksasi, dan biofeedback, dapat mengurangkan jumlah dan keparahan migrain. Biofeedback menggunakan alat elektronik untuk mengajar anda mengawal fungsi badan tertentu, seperti degupan jantung, tekanan darah, dan ketegangan otot.
• Buat log apa yang kelihatannya mencetuskan migrain anda. Anda boleh mengetahui apa yang perlu anda hindari, seperti makanan dan ubat-ubatan tertentu. Ini juga membantu anda mengetahui apa yang harus anda lakukan, seperti menetapkan jadual tidur yang konsisten dan makan makanan biasa.
• Terapi hormon boleh membantu beberapa wanita yang migrainnya berkaitan dengan kitaran haid mereka
• Sekiranya anda menghidap kegemukan, menurunkan berat badan juga boleh membantu

Sekiranya anda mengalami migrain yang kerap atau teruk, anda mungkin perlu mengambil ubat untuk mencegah serangan selanjutnya. Bercakap dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai ubat mana yang sesuai untuk anda.

Rawatan semula jadi tertentu, seperti riboflavin (vitamin B2) dan koenzim Q10, dapat membantu mencegah migrain. Sekiranya tahap magnesium anda rendah, anda boleh mencuba mengambil magnesium. Terdapat juga ramuan, butterbur, yang diambil oleh beberapa orang untuk mencegah migrain. Tetapi butterbur mungkin tidak selamat untuk penggunaan jangka panjang. Sentiasa berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil makanan tambahan.

NIH: Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok