Apa Sambungan Antara Menopaus dan Artritis?

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Apa itu artritis?
• Apa kata kajian ini?
• Adakah ERT selamat?
• Faktor risiko untuk OA
• Gejala OA
• Berjumpa doktor untuk OA
• Rawatan
• Prospek

Gambaran keseluruhan

Estrogen mungkin berperanan dalam perkembangan osteoartritis (OA). Estrogen adalah hormon yang terdapat pada lelaki dan wanita, walaupun wanita mempunyai jumlah yang lebih tinggi.

Semasa menopaus, wanita mengalami penurunan kadar estrogen. OA paling sering dilihat pada wanita pascamenopause, yang menyebabkan para penyelidik meneroka kemungkinan hubungan antara OA dan menopaus.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai hubungan ini.

Apa itu artritis?

Arthritis merujuk kepada sebarang keradangan dan kekakuan pada sendi yang menyakitkan. Sebagai tambahan kepada OA, dua bentuk artritis lain adalah:

• artritis reumatoid
• artritis berjangkit

OA adalah bentuk artritis yang paling biasa. Keradangan dan kesakitan OA disebabkan oleh pemecahan tulang rawan di antara sendi. Sendi yang sering terjejas termasuk lutut, bahu, dan pinggul.

Apa kata kajian ini?

Dalam artikel yang ditinjau oleh rakan sebaya yang diterbitkan pada tahun 2009, para penyelidik melihat kajian masa lalu mengenai estrogen dan arthritis, dan menemui bukti untuk menyokong hubungan antara estrogen dan kesihatan sendi. Walau bagaimanapun, para penyelidik tidak dapat menentukan peranan estrogen dalam OA.

Dalam tinjauan kajian lain yang melihat kejadian dan faktor risiko OA, para penyelidik sekali lagi menyatakan hasil inklusif mengenai peranan estrogen dalam OA. Mereka bersetuju bahawa OA paling sering dilihat pada wanita yang telah mengalami menopaus.

Para penyelidik juga melihat penggunaan terapi penggantian estrogen (ERT) untuk rawatan OA. Data mengenai keberkesanan kaedah rawatan ini tidak dapat disimpulkan.

Dalam satu kajian dari tahun 2016, para penyelidik melihat penggunaan modulator reseptor estrogen dan sel estrogen selektif dalam pengurusan gejala OA. Para penyelidik menemui beberapa hasil yang menjanjikan, tetapi mengesyorkan perlunya kajian berkualiti tinggi sebelum mencadangkan penggunaan rawatan ini.

Adakah ERT selamat?

ERT kadang-kadang digunakan untuk menguruskan gejala menopaus, seperti kilat panas dan berpeluh malam. ERT mungkin mempunyai kesan sampingan dan meningkatkan risiko anda mengalami masalah jantung dan barah payudara. Seorang doktor lebih cenderung mengesyorkan ERT jika anda mempunyai faktor risiko minimum untuk masalah jantung dan barah, dan berumur lebih muda. Mereka mungkin memberi anda dos efektif minimum dan memantau anda dengan teliti untuk kemungkinan kesan sampingan.

Faktor risiko untuk OA

Anda mungkin mempunyai risiko tambahan untuk OA jika anda:

• berlebihan berat badan atau gemuk
• berumur lebih dari 50 tahun
• adalah perempuan
• mempunyai sejarah keluarga OA
• mempunyai sejarah kecederaan pada sendi atau sendi
• mempunyai kecacatan tulang
• mempunyai kekurangan nutrisi, seperti asid lemak omega-3, atau vitamin C dan E
• menghidap diabetes
• kerap mengambil bahagian dalam menuntut kerja fizikal
• gunakan tembakau atau bahan haram

Gejala OA

Gejala OA termasuk:

• sakit di dan sekitar sendi yang terjejas
• penumpukan cecair pada sendi, juga dikenali sebagai efusi
• jarak pergerakan yang terhad
• bunyi retak dan parut
• kelemahan dan kekakuan pada otot
• tulang taji, yang merupakan tulang tambahan yang terbentuk di sekitar sendi anda

Gejala berbeza mengikut tahap keparahan dan lokasi sendi yang terkena.

Berjumpa doktor untuk OA

Sekiranya anda mengalami kronik sekurang-kurangnya dua gejala OA, berjumpa dengan doktor anda. Mereka dapat memberikan penilaian yang tepat mengenai sendi dan gejala anda.

Doktor anda mungkin akan melakukan beberapa ujian, termasuk:

• satu siri pemeriksaan fizikal untuk menilai jarak pergerakan, kekuatan, dan sendi anda
• sinar-X untuk melihat sama ada anda mengalami kehilangan tulang rawan atau tulang belakang
• imbasan sendi MRI untuk melihat air mata tertentu pada tisu lembut

Rawatan

OA adalah keadaan kronik. Tidak ada penawar. Anda boleh menguruskan gejala OA dengan pelbagai cara, namun:

• Mengekalkan berat badan yang sihat.
• Lakukan senaman berimpak rendah seperti berenang, yoga, dan berbasikal.
• Makan makanan seimbang yang merangkumi nutrien seperti kalsium dan vitamin D.
• Ambil ubat anti-radang, seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB).
• Ambil ubat penahan sakit seperti acetaminophen (Tylenol).
• Menjalani terapi fizikal.

Doktor anda juga boleh menetapkan ubat untuk mengurangkan keradangan, seperti diclofenac (Voltaren-XR). Dalam beberapa keadaan, suntikan kortison dari doktor anda juga dapat membantu mengurangkan kesakitan anda.

Kadang-kadang pembedahan, seperti arthroscopy atau penggantian sendi, disyorkan. Pembedahan biasanya disediakan untuk kes yang teruk.

Prospek

Wanita yang lebih tua mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk OA. Nampaknya tahap menopaus dan estrogen berperanan dalam hubungan ini, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Anda mungkin tidak dapat mencegah OA, tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu menjaga kesihatan sendi:

• Bersenam secara berkala.
• Mengekalkan berat badan yang sihat.
• Elakkan tugas yang berulang-ulang, yang boleh membuat sendi anda terlalu sibuk.
• Sekiranya anda merokok, berhenti merokok.
• Makan makanan yang seimbang dan bervariasi yang merangkumi pelbagai vitamin dan nutrien.