Manfaatkan Sebilangan Besar Masa Anda di Pejabat Doktor

Kandungan

• Gunakan Portal Elektronik
• Jadualkan Janji Temu Awal
• Tiba awal
• Langkau Kafein
• Serahkan Senarai Anda
• Nikmati Tabiat Buruk
• Tanya Mengenai Rawatan Alternatif
• Jadualkan Temujanji Seterusnya Sebelum Anda Berangkat
• Ulasan untuk

Ia mungkin doktor pejabat, tetapi anda lebih mengawal penjagaan anda daripada yang anda fikirkan. Anda hanya mendapat sekitar 20 minit dengan M.D., menurut The American Journal of Managed Care, jadi manfaatkan sebahagian besar masa anda bersama. Penyesuaian kecil ini dapat memberikan hasil yang besar dalam menguruskan kesejahteraan anda dan membuat keputusan perawatan kesihatan yang lebih bijak. (Mulakan dengan menyemak 3 Pesanan Doktor yang Perlu Anda Persoalkan ini.)

Gunakan Portal Elektronik

Imej Corbis

Kira-kira 78 peratus doktor di pejabat mempunyai sistem rekod kesihatan elektronik sekarang, menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). Melalui portal ini, anda boleh bertanya soalan dokumen anda, seperti jika simptom anda cukup teruk untuk menjamin temujanji. "Doktor bukan sahaja berada di sana untuk mendapatkan keputusan makmal dan meminta pengisian semula preskripsi," kata Ejnes, sambil menambah mereka berada di sana untuk kebimbangan kesihatan anda walaupun di luar pejabat.

Ketahui sama ada M.D. anda menawarkan ini dengan menghubungi pejabatnya. Sekiranya ada masalah atau gejala tertentu yang ingin anda bincangkan semasa janji temu, memberitahu dia melalui portal dapat membantunya bersiap sedia untuk membincangkannya dan menyusun ujian yang mungkin anda perlukan semasa lawatan yang sama.

Jadualkan Janji Temu Awal

Imej Corbis

Ini benar terutamanya jika anda mempunyai simptom seperti selesema. Doktor penjagaan primer 26 peratus lebih mungkin untuk menetapkan antibiotik yang tidak perlu pada akhir peralihannya berbanding awal hari ini, menurut penyelidik dari Brigham dan Hospital Wanita di Boston. Mengambil antibiotik apabila tidak diperlukan meningkatkan risiko bakteria tahan antibiotik dan boleh menyebabkan cirit-birit, ruam, dan jangkitan yis, tambah kajian itu. Dokumen menjadi letih seiring hari berlalu, yang dapat menyebabkan mereka mengambil jalan keluar yang mudah ketika pesakit meminta ubat yang tidak dibenarkan, kata penulis kajian. Jika anda tidak dapat membuat temu janji pagi, tanya sama ada anda benar-benar memerlukan skrip itu. (Ini penting, terutamanya jika anda mempunyai salah satu daripada 7 Gejala yang Tidak Boleh Anda Abaikan.)

Tiba awal

Imej Corbis

Terdapat lebih banyak perkara yang dipertaruhkan daripada kehilangan janji temu anda apabila anda berlumba melawan masa. "Bergegas ke bilik peperiksaan dengan pundi kencing penuh, duduk di meja peperiksaan dengan kaki anda menggantung dan bersilang, dan bercakap dengan doktor atau jururawat anda sambil memeriksa tekanan darah anda dapat menyumbang sebanyak 10 titik lonjakan dalam bacaan anda , "kata Ejnes. Ini boleh mengganggu kategori tekanan darah anda dan membawa kepada ujian dan rawatan yang tidak perlu.

Untuk bacaan tekanan darah yang tepat, berikan diri anda beberapa minit untuk nyahmampat di dalam bilik menunggu, kosongkan pundi kencing anda sebelum temujanji anda, dan duduk diam-diam dengan punggung bersandar pada kerusi dan kaki anda rata di atas lantai sambil memakai manset.

Langkau Kafein

Imej Corbis

Java pagi anda juga boleh meningkatkan BP anda, yang boleh mengakibatkan bacaan yang tidak tepat, tambah Ejnes. Sekiranya gula darah anda diperiksa, anda juga harus melepaskan kegoncangan pagi anda, kerana ia dapat meningkatkan kadar gula darah anda untuk sementara dan mengurangkan kepekaan insulin anda, walaupun anda selalu minum barang tersebut. Ini, seterusnya, boleh membuat anda kelihatan diabetes walaupun anda tidak, menurut kajian di Penjagaan Diabetes. Pertaruhan terbaik anda: Langkau kafein sehingga selepas janji temu anda tamat (lebih insentif untuk menjadualkannya pada awal hari!).

Serahkan Senarai Anda

Imej Corbis

Tiba bersenjata dengan senarai soalan atau gejala adalah salah satu cara terbaik untuk memaksimumkan 20 minit yang anda ada dengan doktor anda. Tetapi jangan simpan sendiri: "Adalah membantu untuk meminta doktor anda melihat senarai anda kerana dia boleh membantu anda mengutamakan perkara yang paling penting untuk dibincangkan semasa anda bersama," kata Yul Ejnes, MD, seorang perubatan dalaman doktor di Rhode Island dan bekas pengerusi American College of Physicians Board of Regents.

"Kadang-kadang sesuatu di bahagian bawah mungkin kelihatan remeh bagi anda, tetapi sebenarnya boleh menjadi sesuatu yang sangat serius." Sebagai contoh, mengalami pedih ulu hati ketika membawa bahan makanan dapat menunjukkan masalah jantung, atau jika anda mempunyai masa yang sangat berat atau lama, itu boleh menjadi tanda keadaan seperti barah endometrium. Sekiranya dokumen anda tidak meminta untuk melihat senarai anda, tanyakan apakah anda dapat menunjukkannya kepada mereka, tambahnya.

Nikmati Tabiat Buruk

Imej Corbis

Ini termasuk merokok, minuman keras, ubat-ubatan, dan apa sahaja yang anda tahu tidak baik untuk anda. "Malah penggunaan biasa perkara ini mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan, jadi doktor anda perlu tahu untuk mengelakkan kesan sampingan yang berbahaya," kata Ejnes.

Empat puluh dua peratus orang yang minum juga mengambil ubat yang boleh berinteraksi dengan alkohol, menurut satu kajian baru-baru ini di Alkoholisme: Penyelidikan Klinikal dan Eksperimen. Dan merokok semasa mengambil pil kawalan kelahiran boleh meningkatkan risiko strok dan serangan jantung anda, menurut FDA. Walaupun anda mungkin tidak mahu mengakui tabiat terburuk anda, doktor anda boleh mengesyorkan ubat alternatif yang tidak membahayakan kesihatan anda. (Lihat, 6 Perkara yang Anda Tidak Beritahu Dokumen Anda Tetapi Perlu.)

Tanya Mengenai Rawatan Alternatif

Imej Corbis

Perlukan pembedahan? Tanya jika terdapat pilihan invasif minimum. "Doktor lebih suka teknik yang paling mereka kenal," kata Ejnes. Sudah tentu masuk akal, tetapi itu tidak bermaksud kaedah yang ditawarkan oleh pakar bedah anda adalah satu-satunya yang tersedia, jadi pastikan untuk bertanya.

Dalam banyak keadaan, pendekatan invasif minimum-di mana pakar bedah melakukan prosedur melalui hirisan kecil-mungkin tersedia. Teknik ini tidak selalunya lebih baik daripada pembedahan terbuka tradisional, tetapi ia patut disiasat kerana ia boleh mengurangkan parut, memendekkan penginapan anda di hospital dan membawa kepada pemulihan yang lebih cepat. Ini adalah benar terutamanya apabila melibatkan prosedur ginekologi untuk keadaan seperti fibroid atau endometriosis, di mana pilihan invasif minimum mungkin mengelakkan anda daripada memerlukan histerektomi dan memelihara kesuburan anda, mencadangkan Kongres Pakar Obstetrik dan Ginekologi Amerika.

Jadualkan Temujanji Seterusnya Sebelum Anda Berangkat

Imej Corbis

Sudah tentu, anda mempunyai jadual yang gila, dan siapa tahu jika anda akan tersedia pada pukul 10 pagi beberapa bulan dari sekarang. Tetapi anda mesti membuat lawatan seterusnya ke buku sebelum anda keluar dari pintu, terutama jika doktor anda mengesyorkan tindakan susulan.

Di seluruh negara, pesakit harus menunggu kira-kira 18.5 hari untuk temu janji setelah mereka memanggil-tidak sejuk jika doktor anda ingin berjumpa dengan anda dalam dua minggu dan anda menangguhkannya. Dan ini adalah anggaran yang konservatif. Waktu tunggu boleh sampai 72 hari untuk berjumpa dengan pakar dermatologi (Boston), 26 hari untuk berjumpa doktor keluarga (New York), dan 24 hari untuk berjumpa pakar seperti pakar kardiologi, pakar dermatologi, atau ob-gyn (Denver) , menurut tinjauan oleh firma carian dan perunding doktor terkemuka Merritt Hawkins.

Ulasan untuk