Magnolia Bark: Faedah, Penggunaan, dan Kesan Sampingan

Kandungan

• Keuntungan berpotensi
• Boleh melindungi daripada kesan tekanan dan keradangan oksidatif
• Mungkin mempunyai sifat antikanker
• Boleh melegakan tekanan dan kegelisahan
• Boleh meningkatkan tidur
• Boleh memperbaiki gejala menopaus
• Cara mengambil kulit magnolia
• Adakah kulit magnolia mempunyai kesan sampingan?
• Garisan bawah

Lebih daripada 200 jenis pokok magnolia wujud di seluruh dunia.

Satu jenis - Magnolia officinalis - biasanya disebut magnolia houpo, atau kadang-kadang hanya "magnolia bark."

Pokok magnolia houpo berasal dari China, di mana ia telah digunakan selama ribuan tahun sebagai makanan tambahan dalam perubatan tradisional Cina.

Walaupun penggunaan kulit magnolia adalah biasa dalam perubatan tradisional Cina, anda mungkin tertanya-tanya apa yang dikatakan oleh penyelidikan semasa mengenai kulit pokok.

Artikel ini mengkaji faedah dan kesan sampingan magnolia bark yang disokong oleh sains.

Biasanya, kulit magnolia adalah kulit pokok magnolia houpo yang telah dilucutkan dari dahan dan batangnya untuk dijadikan makanan tambahan.

Daun dan bunga dari pokok kadang-kadang digunakan juga.

Kulit kayu kaya dengan dua neolignan yang dipercayai bertanggungjawab terhadap sifat perubatannya - magnolol dan honokiol (1, 2).

Neolignan adalah sejenis mikronutrien polifenol pada tumbuhan. Polifenol sangat dihargai untuk tahap antioksidan dan dipercayai menawarkan banyak manfaat kesihatan.

Beberapa keadaan yang digunakan secara tradisional untuk mengobati kulit magnolia adalah asma, kegelisahan, kemurungan, gangguan perut, dan keradangan (3, 4).

Kulit kayu, daun, dan bunga pokok magnolia houpo digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat kegelisahan, kemurungan, dan banyak lagi. Banyak faedah kulit magnolia dapat dikaitkan dengan dua polifenol kuat - magnolol dan honokiol.

Keuntungan berpotensi

Selain dari neolignan, lebih daripada 200 sebatian kimia telah diasingkan dari pokok (5).

Sebatian ini, termasuk magnolol dan honokiol, telah dipelajari secara meluas dalam beberapa tahun kebelakangan ini untuk faedah anti-radang, antikanker, antimikroba, dan antioksidan (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Penting untuk diperhatikan bahawa mekanisme tepat di mana sebatian terpencil menyumbang kepada kesan ini masih disiasat.

Berikut adalah gambaran lebih mendalam mengenai beberapa potensi faedah kulit magnolia.

Boleh melindungi daripada kesan tekanan dan keradangan oksidatif

Tekanan oksidatif dan keradangan seterusnya adalah salah satu penyebab keadaan kronik seperti diabetes, barah, penyakit jantung, dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer (9, 10).

Tekanan oksidatif juga memainkan peranan penting dalam banyak perubahan dalam tubuh dan minda yang menyertai penuaan (11).

Polifenol, seperti yang terdapat di kulit magnolia, telah disarankan sebagai terapi berpotensi untuk memerangi kesan sampingan tekanan oksidatif dan keradangan (12).

Berdasarkan kajian pada tikus, beberapa saintis percaya bahawa honokiol dapat membantu memerangi penuaan dengan meningkatkan enzim antioksidan dan menurunkan kadar metana dicarboxylic aldehyde (13).

Dalam penyelidikan, perubahan tahap metana dikarboksilik aldehid sering ditafsirkan sebagai tanda aktiviti antioksidan.

Penyelidikan mengenai honokiol mendapati bahawa ia dapat mengurangkan keradangan pada otak dan saraf tunjang secara khusus, sebahagiannya disebabkan oleh kemampuannya untuk melintasi penghalang darah-otak (14).

Ini menunjukkan bahawa ia berpotensi sebagai agen terapi untuk penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Lebih-lebih lagi, tekanan oksidatif dipercayai menyumbang kepada diabetes dan komplikasi yang berkaitan dengannya. Dalam tinjauan 2016, kulit magnolia didapati meningkatkan kadar gula darah tinggi dan komplikasi diabetes pada haiwan (15).

Walaupun begitu, penyelidikan tambahan pada manusia diperlukan.

Mungkin mempunyai sifat antikanker

Pelbagai kajian mengenai honokiol menyokong penggunaan polifenol ini dalam kulit magnolia sebagai terapi untuk rawatan dan pencegahan barah.

Salah satu cara di mana honokiol dapat memerangi barah adalah dengan membantu mengatur laluan isyarat sel. Memandangkan barah adalah penyakit yang dicirikan oleh pembelahan dan pertumbuhan sel yang tidak normal, kemampuan untuk mengatur laluan sel sangat bermanfaat (16).

Kajian tinjauan 2019 mendapati bahawa honokiol telah menunjukkan potensi untuk mencegah pertumbuhan tumor di otak, payudara, usus besar, hati, dan kulit, di antara organ lain (17).

Selanjutnya, honokiol bukan sahaja mempunyai sifat antikanker itu sendiri tetapi juga dapat membantu meningkatkan keberkesanan terapi ubat antikanker dan radiasi yang lain (18, 19).

Walaupun kajian manusia yang lebih ketat diperlukan, polifenol menunjukkan janji sebagai terapi antikanker pada manusia (20).

Lebih-lebih lagi, magnolol nampaknya mempunyai sifat antikanker.

Sama seperti honokiol, kajian pada haiwan menunjukkan bahawa magnolol dapat membantu mengawal dan menekan pertumbuhan tumor di pelbagai organ. Selain itu, kajian tabung uji mendapati bahawa magnolol menghalang pertumbuhan sel barah paru-paru (21, 22).

Sekali lagi, kajian klinikal pada manusia perlu dilakukan.

Boleh melegakan tekanan dan kegelisahan

Seperti disebutkan, ekstrak kulit magnolia nampaknya mempunyai kesan perlindungan terhadap banyak keadaan neurologi.

Ini bukan sahaja merangkumi gangguan otak seperti penyakit Alzheimer tetapi juga keadaan seperti tekanan, kegelisahan, gangguan mood, dan kemurungan (23).

Satu kajian pada 40 wanita berusia 20–50 tahun mendapati bahawa mengambil 250 mg ekstrak kulit magnolia dan phellodendron 3 kali sehari menghasilkan melegakan kegelisahan jangka pendek dan sementara daripada mengambil plasebo (24).

Kajian kedua mengenai ekstrak kulit magnolia dan phellodendron yang sama pada 56 orang dewasa memerhatikan bahawa pengambilan 500 mg ekstrak sehari menghasilkan tahap kortisol yang lebih rendah dan mood yang lebih baik (25).

Kortisol adalah hormon tekanan utama dalam badan anda. Apabila kadar kortisol menurun, ini menunjukkan bahawa tekanan keseluruhan juga menurun.

Walau bagaimanapun, suplemen yang digunakan dalam kajian ini mengandungi sebatian selain daripada magnolia bark. Oleh itu, kesannya tidak boleh dipercayai untuk kulit pokok sahaja.

Terakhir, kajian pada tikus menyatakan bahawa campuran honokiol dan magnolol menyebabkan kesan seperti antidepresan, termasuk peningkatan tahap serotonin di otak dan penurunan kadar kortikosteron dalam darah (26).

Kortikosteron dan serotonin masing-masing berperanan dalam mengatur kegelisahan, mood, dan kemurungan.

Boleh meningkatkan tidur

Polifenol dalam kulit magnolia - honokiol dan magnolol - didapati membantu mendorong dan meningkatkan tidur.

Oleh itu, kulit magnolia dapat digunakan sebagai ubat untuk insomnia atau hanya untuk meningkatkan tidur yang lebih baik secara keseluruhan.

Satu kajian pada tikus mendapati dosis magnolol 2,3-0,9 mg per paun (5-25 mg per kg) berat badan menurun secara perlahan latensi tidur, atau jumlah waktu yang diperlukan untuk tidur (27).

Kajian yang sama menunjukkan bahawa dos yang sama meningkatkan REM (pergerakan mata yang cepat) dan tidur bukan REM.

Selain itu, magnolol nampaknya meningkat berapa kali tikus terbangun semasa tidur tetapi mengurangkan tempoh masa mereka terjaga.

Kajian kedua pada tikus memerhatikan hasil yang serupa setelah memberikan honokiol, yang juga menurunkan jumlah masa yang diperlukan tikus untuk tertidur dan beralih ke tidur bukan REM (28).

Kesan kulit Magnolia pada tidur nampaknya berkait rapat dengan aktiviti reseptor GABA (A) di sistem saraf pusat. Ini masuk akal, kerana diketahui bahawa aktiviti reseptor GABA (A) berkait rapat dengan tidur (29).

Boleh memperbaiki gejala menopaus

Sebilangan manfaat kulit magnolia, seperti tidur dan suasana hati yang lebih baik, sangat bermanfaat bagi wanita semasa menopaus (30).

Kajian 24 minggu pada 89 wanita menopaus yang mengalami gejala tidur dan perubahan mood diberi suplemen yang mengandungi 60 mg ekstrak kulit magnolia dan 50 mg magnesium setiap hari.

Wanita mengalami peningkatan yang ketara dalam insomnia, kegelisahan, mood, dan mudah marah (31).

Namun, ekstrak kulit magnolia bukanlah satu-satunya sebatian yang dikaji dalam kajian ini. Oleh itu, tidak dapat dikatakan dengan pasti bahawa kesannya hanya disebabkan oleh kulit magnolia.

Kajian serupa di lebih dari 600 wanita menopaus mendapati bahawa memakan suplemen kulit magnolia setiap hari selama 12 minggu menghilangkan gejala insomnia, mudah marah, dan kegelisahan (32).

Kajian lain pada 180 wanita menopaus menentukan bahawa suplemen yang mengandungi kulit magnolia, isoflavon kedelai, dan lactobacilli lebih berkesan mengurangkan keparahan dan kekerapan kilat panas daripada suplemen yang mengandungi isoflavon kedelai sahaja (33).

Sekali lagi, perhatikan bahawa ekstrak kulit magnolia bukanlah satu-satunya makanan tambahan yang diberikan dalam kajian ini.

Walaupun begitu, kulit magnolia nampaknya merupakan terapi yang selamat yang dapat membantu mengatasi gejala menopaus.

Kulit magnolia nampaknya memiliki banyak manfaat yang berpotensi, termasuk sifat antikanker, tidur yang lebih baik, rawatan gejala menopaus, menghilangkan tekanan dan kegelisahan, dan perlindungan terhadap pengoksidaan dan keradangan.

Cara mengambil kulit magnolia

Dalam perubatan tradisional Cina, kulit magnolia sering dituai dengan dikupas atau dipotong dari pokok. Kulit kayu kemudian menjalani proses pengeringan dan mendidih sebelum dimasukkan ke dalam tincture untuk dimakan secara oral.

Hari ini, ekstrak kulit magnolia tersedia dalam bentuk pil. Makanan tambahan boleh didapati di banyak kedai dalam talian dan runcit.

Pada masa ini, tidak ada cadangan rasmi untuk dos kulit magnolia.

Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil kulit kayu magnolia, baca dengan teliti arahan pengeluar untuk mengetahui berapa banyak pengambilan dan berapa kerap.

Selain itu, lebih baik berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil suplemen kulit magnolia, terutamanya jika anda sedang menggunakan makanan tambahan atau ubat lain.

Ekstrak kulit magnolia boleh didapati dalam bentuk pil. Sekiranya anda memutuskan untuk menambah dengan kulit magnolia, ikuti dengan teliti arahan pengeluar mengenai berapa banyak pengambilan dan berapa kerap.

Adakah kulit magnolia mempunyai kesan sampingan?

Kajian tahun 2018 terhadap 44 artikel mengenai keselamatan dan ketoksikan senyawa honokiol dan magnolol di kulit magnolia menentukan bahawa bahan tersebut selamat untuk dimakan oleh manusia (1).

Beberapa kajian menetapkan ekstrak kulit magnolia pekat sehingga 1 tahun tanpa pemerhatian terhadap kesan buruk (1).

Lebih-lebih lagi, kajian di kedua tabung uji dan organisma hidup telah menunjukkan bahawa ekstrak kulit magnolia tidak mempunyai sifat mutagenik atau genotoksik, yang bermaksud terdapat risiko rendah kulit magnolia menyebabkan mutasi genetik (1).

Oleh itu, selagi kulit magnolia digunakan secara bertanggungjawab, tidak ada banyak risiko yang berkaitan dengan penggunaannya.

Salah satu kebimbangan yang mungkin adalah potensi untuk berinteraksi dengan makanan tambahan atau ubat lain.

Sebagai contoh, kerana suplemen kulit magnolia dapat mendorong tidur pada beberapa individu, mungkin sebaiknya tidak mengambil suplemen itu bersama dengan jenis ubat penenang atau pil tidur yang lain.

Inilah sebabnya mengapa lebih baik untuk bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil magnolia bark sendiri atau bersama dengan makanan tambahan dan ubat lain.

Kulit magnolia dianggap sebagai makanan tambahan yang selamat untuk dimakan oleh manusia. Tiada kesan buruk yang berkaitan dengan magnolia bark atau sebatian yang terdapat di dalamnya.

Garisan bawah

Kulit magnolia adalah makanan tambahan yang kuat yang disediakan dari kulit kayu, daun, dan bunga pokok magnolia houpo.

Makanan tambahan telah digunakan dalam perubatan tradisional Cina selama ribuan tahun, dan penyelidikan semasa telah mengesahkan bahawa kulit magnolia mempunyai banyak manfaat berpotensi untuk manusia.

Makanan tambahan itu bukan sahaja dapat membantu meningkatkan tidur, tekanan, kegelisahan, dan gejala menopaus tetapi juga mempunyai sifat antikanker dan antioksidan.

Ekstrak kulit magnolia boleh didapati di kebanyakan peruncit makanan tambahan.

Sebelum melengkapkan kulit magnolia, tanyakan kepada penyedia perubatan anda untuk membincangkan tahap dos yang betul dan pastikan tidak ada risiko kemungkinan interaksi dengan ubat yang anda ambil.