Minuman Rendah dan Tanpa Kafein yang Memberi Tenaga Tanpa Kekurangan

Kandungan

• Ulasan untuk

Kafein adalah anugerah, tetapi kegelisahan, kebimbangan dan terjaga yang boleh datang bersamanya tidaklah comel. Bergantung pada betapa sensitifnya anda, kesannya boleh menjadikan secawan kopi tidak sepadan. (Berkaitan: Ini Berapa Lama Badan Anda Mula Mengabaikan Kafein.)

Power brews terbaru menjanjikan penyelesaian. Ia mengandungi pilihan semula jadi seperti reishi merah, ashwagandha, serbuk maca, chicory panggang, atau vitamin B-tetapi tidak ada kafein sebenarnya. Minuman ini memberi tenaga kepada anda, "tetapi kemungkinannya tidak akan membuat anda merasa goyah atau membuat anda terjaga pada waktu malam," kata Meg Jordan, Ph.D., ketua kajian kesihatan integratif di Institut Pengajian Integral California. (Berikut adalah lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan dan kecergasan adaptogen seperti ashwagandha.)

Banyak kafe kini menawarkan pilihan bebas kafein. Jus Bulan di California menjual "Dream Dust Latte" yang dibuat dengan santan atau susu badam, vanila, dan campuran adaptogenik. The End in Brooklyn menjual latt superfood, termasuk minuman yang diilhamkan oleh Instagrammy unicorn dan duyung. Susu emas adalah pilihan banyak menu berkat obsesi kunyit baru-baru ini, dan ia boleh dibuat dengan atau tanpa espresso.

Atau anda boleh melangkau garis dan mencampur aduk anda sendiri. Element Herbal Coffee dibuat dengan chicory panggang dan ashwagandha ($ 12; herbalelement.com). Jika PSL adalah kelemahan anda, cuba alternatif kopi herba rempah labu Teeccino dengan carob dan chicory. ($ 11; teeccino.com)

Jika anda menggigil memikirkan untuk berhenti sepenuhnya daripada kafein, anda sentiasa boleh menggunakan sesuatu yang separa berkafein. Masukkan minuman alternatif, seperti Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix ($11; amazon.com), yang mengandungi separuh daripada kafein secawan java. Tidak seperti half-caf rata-rata anda, ini mengandungi bahan-bahan seperti singa mane, yang dianggap menyokong fungsi kognitif, dan cordyceps, yang telah terbukti dapat meningkatkan daya tahan. (Lihat: Manfaat Kesihatan Cendawan yang menjadikannya salah satu makanan super baru yang paling panas.)

Akhirnya, anda boleh DIY tanpa campuran. Buat resipi bit bit merah jambu ini apabila anda perlu menggunakan susu kental atau susu bulan ketika anda cuba meredakan. Jadi, NBD: Sekiranya anda suka kafein tetapi tidak menyukai anda, anda mempunyai banyak pilihan.

Ulasan untuk