Bagaimana Jenis Vibrator Yang Tepat Dapat Membantu Mengurangkan Kesakitan Berkala

Kandungan

• Ulasan untuk

Muncul seperti jam kerja: Sebaik sahaja haid saya terasa, rasa sakit memancar di punggung bawah saya. Saya selalu menyalahkan rahim saya yang miring (alias retroverted) - berkat ia dibelakang dan bukannya ke depan, saya lebih terdedah kepada gejala seperti sakit belakang, jangkitan saluran kencing, malah masalah kesuburan.

Itulah sebabnya, untuk beberapa hari pertama haid saya, debaran yang merebak di belakang saya sudah cukup untuk membuat saya ingin melangkau senaman saya, merangkak ke katil dengan pad pemanas, dan berdoa agar ia reda. Sekiranya ia menjadi sangat teruk, saya akan mengeluarkan ibuprofen untuk bantuan sementara. Saya cuba menghindarinya seboleh-bolehnya, tetapi kadang-kadang seorang gadis mesti melakukan apa yang harus dilakukan oleh seorang gadis.

Oleh itu, ketika saya mendengar tentang Livia, sebuah alat yang diluluskan oleh FDA tanpa ubat dan berfungsi untuk melegakan kesakitan period (seperti, lebih cepat daripada ibuprofen yang diperlukan), saya lebih tertarik. Laman web mengatakan bahawa, apabila dipakai dan diaktifkan, alat ini "menutup pintu sakit dengan merangsang saraf dan menyekat kesakitan dari masuk ke otak." Jadi, ia tidak mendapat menyingkirkan kesakitan saya, tetapi ia menghalang saya untuk merasakannya?

Walaupun telah membaca ulasan positif yang lain, saya masih ragu-ragu mengenai kesahihan ubat penghilang rasa sakit mudah alih ini. Oleh itu, saya menyentuh pangkalan dengan pakar bebas untuk mendapatkan pemikirannya. Saya ingin tahu sama ada perkara ini selamat digunakan, jika ia benar-benar boleh berfungsi-dan jika ya, bagaimana. Sebaik sahaja saya bercakap dengan Marina Maslovaric, M.D., ob-gyn dan pendiri HM Medical di Pantai Newport, CA, saya menarik nafas lega.

Pada dasarnya, Livia adalah alat TENS mudah alih, dan "Terapi TENS adalah bentuk neuromodulasi melalui kerja rangsangan elektrik," jelasnya. "Sudah ada selama beberapa dekad, dan digunakan untuk membantu pengurusan kesakitan di bidang terapi fizikal dan klinik sakit." Dengan kata lain, ini adalah versi mudah alih dari mesin rangsangan elektrik yang biasa saya gunakan setiap minggu ketika saya bermain bola sepak bersama. Pada masa itu, saya menggunakannya untuk membantu mempercepat pemulihan otot. Kini, objektif utamanya adalah menghilangkan rasa sakit. (Berkaitan: Berapa Banyak Sakit Pelvis Normal untuk Kekejangan Menstruasi?)

Sebaik sahaja saya mendapat Livia melalui pos, saya mengecasnya melalui USB dan menyambungkan nod pelekat ke peranti sebenar. Ketika diisi penuh, saya meletakkan nod tepat di mana saya paling merasakan sakit belakang saya. Saya kemudian memotong Livia pada jalur seluar jeans saya dan menekan butang peranti ke tahap keamatan yang saya mahu (bagi saya, tiga tolakan butang adalah baik). Seketika, saya merasakan getaran di belakang saya. Dalam beberapa minit, rasa sakit mula reda.

Dengan terangsang, saya bertanya kepada Dr. Maslovaric apa sebenarnya yang berlaku. "Cara terapi TENS berfungsi adalah dengan mengirimkan arus elektrik melalui tisu melalui elektrod kulit, dan ini kemudian merangsang sensasi pada saraf," katanya. "Apabila saraf merasakan rangsangan elektrik, ia mengganggu saraf dan mengganggu laluan kesakitan buat sementara waktu." Dengan kata lain, sebaik sahaja saraf saya memusatkan perhatian, rasa sakit itu hilang.

Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., pengasas Reform PT di New York City, mengatakan bahawa rangsangan tahap rendah juga boleh menyebabkan otak saya melepaskan ubat penahan sakit semula jadi (endorfin dan enkephalins, khususnya) untuk membantu saya mencari kelegaan. Kajian telah menunjukkan peningkatan bahan kimia ini setelah penggunaan rangsangan elektrik, jadi ini adalah senario yang mungkin - yang bermaksud terapi TENS mungkin telah melakukan tugas ganda untuk mengurangkan kesakitan period saya.

Saya membiarkan Livia bergetar selama 20 minit-itulah panjang standard yang disyorkan, kata Bales-dan mencari tanda-tanda kerengsaan kulit, kerana simpul-simpul itu tidak selesa dipakai di tempat yang sama untuk jangka masa yang lama. (Adalah disyorkan agar anda mengalihkan nod ke tempat baharu setiap 24 jam, kata Dr. Maslovaric.) Semuanya baik. Dan kerana alat ini sangat kecil dan mudah disembunyikan di bawah pakaian saya, saya membiarkannya duduk di situ semasa saya bekerja di komputer, mematikannya dan menyala setiap kali saya memerlukan bantuan yang lain.

Bahagian yang paling baik adalah, walaupun pada dua hari pertama tempoh saya-biasanya yang paling teruk bagi saya dari segi pengurusan kesakitan-saya hanya perlu menggunakan Livia tiga kali setiap hari. Kesannya berlangsung selama berjam-jam, dan walaupun ia tidak menghilangkan sakit belakang saya sepenuhnya, ia melemahkannya ke tahap yang cukup rendah sehingga tidak dapat dilihat.

Dan sementara saya pada mulanya prihatin untuk menggunakannya terlalu kerap, Bales dan Dr. Maslovaric mengatakan bahawa ia tidak berbahaya. "Kebanyakan unit TENS yang bukan gred perubatan mempunyai tetapan pratetap, menghalang pengguna daripada menukar frekuensi, panjang gelombang atau tempoh kepada tetapan berbahaya," kata Bales. Yang mengatakan, "seperti mana-mana analgesik (penghilang rasa sakit), badan anda benar-benar terbiasa, memerlukan tetapan yang lebih kuat untuk jangka masa yang lebih lama agar anda dapat merasakan kelegaan yang sama. Kekerapannya bergantung pada gejala dan tujuan anda, tetapi anda harus berjumpa dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda sekiranya anda mendapati bahawa anda tidak lagi bertindak balas terhadap rawatan tersebut. "

Secara keseluruhan, saya dengan senang hati melaporkan bahawa saya telah menemui alternatif yang sesuai untuk menguruskan tempoh sakit-bebas yang bebas dadah, disesuaikan dan segera memberi kesan. Penghilang rasa sakit semula jadi yang lain dapat membantu juga. Bales menyarankan yoga, mandi garam epsom, dan akupunktur, sementara Dr. Maslovaric mengesyorkan pembalut pemanasan dan teh herba. Jadi bagi mereka yang tidak mahu pop pil, di sana ialah cara lain.

Ulasan untuk