Klorofil Cecair Terus TikTok - Adakah Perlu Mencuba?

Kandungan

• Ulasan untuk

Wellness TikTok adalah tempat yang menarik. Anda boleh pergi ke sana untuk mendengar orang bercakap dengan penuh minat mengenai topik kecergasan dan pemakanan khusus atau melihat trend kesihatan yang dipersoalkan. (Melihat anda, menampal gigi dan membilas telinga.) Jika anda bersembunyi di sudut TikTok ini sejak kebelakangan ini, anda mungkin pernah melihat sekurang-kurangnya seorang yang berkongsi kecintaan mereka terhadap klorofil cecair — dan mesra media sosial, cantik dari segi visual. putaran hijau yang dihasilkannya. Jika anda mempunyai hubungan cinta-benci dengan serbuk hijau dan makanan tambahan, anda mungkin tertanya-tanya sama ada ia berbaloi untuk ditambah pada penggiliran.

Sekiranya anda memperoleh kelas sains kelas enam, maka anda mungkin tahu bahawa klorofil adalah pigmen yang memberi warna hijau kepada tanaman. Ia terlibat dalam fotosintesis, aka proses apabila tumbuhan menukar tenaga cahaya kepada tenaga kimia. Sejauh mana ramai manusia memilih untuk memakannya? Klorofil mempunyai antioksidan dan mempunyai beberapa potensi manfaat kesihatan yang patut diberi perhatian. (Berkaitan: Mandy Moore Minum Air Klorofil yang Disuntik untuk Kesihatan Usus - Tetapi Adakah Itu Sah?)

"Terdapat pelbagai manfaat yang didakwa bermula daripada meningkatkan tenaga, metabolisme dan fungsi imun, kepada membantu dalam detoksifikasi selular, anti-penuaan dan kulit yang sihat," kata Christina Jax, R.D.N., L.D.N., Lifesum Nutritionist. "Walau bagaimanapun, data penyelidikan yang disokong terbaik adalah dalam keupayaan klorofil untuk membantu mengurangkan risiko kanser kerana sifat antioksidannya." Nota: Kajian ini secara teknikal melihat klorofilin dan bukan klorofil. Klorofilin ialah campuran garam yang diperoleh daripada klorofil, dan makanan tambahan mengandungi klorofilin dan bukannya klorofil kerana ia lebih stabil. Walaupun suplemen sebenarnya mengandungi klorofilin, jenama biasanya melabelkannya sebagai "klorofil."

Anda mungkin sudah mendapat klorofil melalui diet anda apabila anda makan - anda rasa! - tumbuhan hijau. Tetapi jika anda ingin menambah, klorofilin juga boleh didapati dalam bentuk pil atau titisan cecair yang telah menjadi begitu popular di TikTok. Mengenai suplemen klorofilin, "bahagian yang sukar adalah menentukan kaedah terbaik ([cecair klorofilin] berbanding tablet suplemen) dan dos yang diperlukan untuk faedah yang optimum," kata Jax. "Lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan di kawasan ini untuk menentukan berapa banyak yang bertahan dalam proses pencernaan."

Klorofilin cair (sama ada dari titisan klorofilin yang popular di TikTok atau botol air klorofilin pra-campuran) tidak diketahui beracun, tetapi membawa kesan sampingan yang mungkin berlaku.

"Terdapat kesan sampingan dos harian suplemen klorofil seperti kekejangan gastrousus, cirit-birit, dan najis hijau gelap," kata Jax. (Sudah tentu, jika anda mencuba burger Halloween terkenal Burger King, anda mungkin tidak asing dengan yang terakhir.) "Gejala ini boleh berbeza-beza, tetapi tidak ada kajian jangka panjang yang dilakukan untuk menilai penggunaan jangka panjang dan potensi kesihatan negatif hasil, sama ada." (Berkaitan: Saya Minum Klorofil Cecair Selama Dua Minggu - Inilah Yang Berlaku)

Dan dengan apa-apa suplemen makanan, penting untuk diingat bahawa Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) mengatur makanan tambahan sebagai makanan dan bukan ubat-ubatan (yang bermaksud peraturan yang kurang berguna). FDA melarang syarikat tambahan untuk memasarkan produk yang tercemar atau tidak mengandungi apa yang ada di label, tetapi FDA meletakkan tanggungjawab kepada syarikat itu sendiri untuk memastikan mereka memenuhi syarat tersebut. Dan syarikat tidak sentiasa mematuhi; industri makanan tambahan terkenal kerana memasarkan produk yang mengandungi bahan cemar seperti racun perosak, logam berat atau farmaseutikal yang tidak dinyatakan pada label. (Lihat: Adakah Serbuk Protein Anda Tercemar dengan Toksin?)

Selepas menimbang kebaikan dan keburukannya, adakah klorofilin cecair patut dicuba? Juri masih belum keluar. Walaupun penyelidikan sedia ada mengenai kompaun menunjukkan janji, tidak cukup pada ketika ini membuktikan manfaat kesihatan klorofilin cecair untuk diketahui dengan pasti.

"Pada akhirnya," kata Jax, "selalu menjadi idea yang baik untuk makan makanan berasaskan tumbuhan yang merangkumi banyak tanaman hijau yang tidak hanya akan menyediakan klorofil, tetapi juga mikronutrien dan serat lain yang diperlukan untuk kesihatan yang optimum."

Ulasan untuk