Otak Kiri vs Otak Kanan: Apa Artinya Ini Bagi Saya?

Kandungan

• Bagaimana otak manusia berfungsi
• Teori otak kiri / otak kanan
• Petua untuk menjaga otak anda tajam
• Petua dan cara
• Petua untuk meningkatkan kreativiti
• Petua dan cara
• Garisan bawah

Bagaimana otak manusia berfungsi

Otak manusia adalah organ yang rumit.Dengan berat kira-kira 3 paun, ia mengandungi kira-kira 100 bilion neuron dan 100 trilion sambungan. Otak anda adalah pusat dari semua yang anda fikirkan, rasakan, dan lakukan.

Otak anda terbahagi kepada dua bahagian, atau belahan. Dalam setiap separuh, kawasan tertentu mengawal fungsi tertentu.

Kedua-dua belah otak anda kelihatan sama, tetapi terdapat perbezaan besar dalam cara mereka memproses maklumat. Walaupun gaya mereka berbeza, kedua-dua bahagian otak anda tidak berfungsi satu sama lain.

Bahagian otak anda yang berlainan dihubungkan oleh gentian saraf. Sekiranya kecederaan otak memutuskan hubungan antara kedua belah pihak, anda masih boleh berfungsi. Tetapi kurangnya integrasi akan menyebabkan penurunan.

Otak manusia sentiasa menyusun semula dirinya. Ia dapat disesuaikan dengan perubahan, sama ada secara fizikal atau melalui pengalaman hidup. Ia disesuaikan untuk pembelajaran.

Semasa saintis terus memetakan otak, kami memperoleh lebih banyak wawasan mengenai bahagian mana yang mengawal fungsi yang diperlukan. Maklumat ini sangat penting untuk memajukan penyelidikan penyakit otak dan kecederaan, dan bagaimana memulihkannya.

Teori otak kiri / otak kanan

Teorinya adalah bahawa orang mempunyai otak kiri atau otak kanan, yang bermaksud bahawa satu sisi otak mereka dominan. Sekiranya anda kebanyakannya analitik dan metodis dalam pemikiran anda, anda dikatakan berfikiran kiri. Sekiranya anda cenderung lebih kreatif atau artistik, anda dianggap betul.

Teori ini didasarkan pada fakta bahawa dua belahan otak berfungsi secara berbeza. Ini pertama kali muncul pada tahun 1960-an, berkat kajian ahli psikobiologi dan pemenang Hadiah Nobel, Roger W. Sperry.

Otak kiri lebih lisan, analitis, dan teratur daripada otak kanan. Kadang-kadang disebut otak digital. Lebih baik pada perkara seperti membaca, menulis dan mengira.

Menurut kajian bertarikh Sperry, otak kiri juga dihubungkan dengan:

• logik
• penjujukan
• pemikiran linear
• matematik
• fakta
• berfikir dengan kata-kata

Otak kanan lebih visual dan intuitif. Ia kadang-kadang disebut sebagai otak analog. Ia mempunyai cara berfikir yang lebih kreatif dan kurang teratur.

Penyelidikan bertarikh Sperry menunjukkan otak kanan juga dihubungkan dengan:

• khayalan
• pemikiran holistik
• gerak hati
• seni
• irama
• isyarat bukan lisan
• visualisasi perasaan
• lamunan

Kita tahu kedua-dua belah otak kita berbeza, tetapi adakah mesti kita mempunyai otak yang dominan sama seperti kita mempunyai tangan yang dominan?

Sepasukan ahli sains saraf berangkat untuk menguji premis ini. Selepas analisis dua tahun, mereka tidak menemui bukti bahawa teori ini betul. Pencitraan resonans magnetik 1,000 orang menunjukkan bahawa otak manusia sebenarnya tidak menyebelahi satu pihak berbanding yang lain. Rangkaian di satu sisi umumnya tidak lebih kuat daripada rangkaian di sisi lain.

Kedua-dua belahan diikat bersama oleh kumpulan serat saraf, mewujudkan jalan raya maklumat. Walaupun kedua-dua belah pihak berfungsi berbeza, mereka saling bekerjasama dan saling melengkapi. Anda tidak menggunakan hanya sebelah otak anda pada satu masa.

Sama ada anda melakukan fungsi logik atau kreatif, anda menerima input dari kedua sisi otak anda. Contohnya, otak kiri dikreditkan dengan bahasa, tetapi otak kanan membantu anda memahami konteks dan nada. Otak kiri menangani persamaan matematik, tetapi otak kanan membantu dengan perbandingan dan anggaran kasar.

Sifat keperibadian umum, pilihan individu, atau gaya pembelajaran tidak diterjemahkan kepada tanggapan bahawa anda mempunyai otak kiri atau otak kanan.

Namun, adalah hakikat bahawa kedua-dua belah otak anda berbeza, dan bahagian otak tertentu mempunyai kepakaran. Kawasan tepat dari beberapa fungsi dapat sedikit berbeza dari orang ke orang.

Petua untuk menjaga otak anda tajam

Menurut Persatuan Alzheimer, menjaga otak anda aktif dapat membantu meningkatkan daya hidup dan mungkin menghasilkan sel otak baru. Mereka juga menunjukkan bahawa kekurangan rangsangan mental dapat meningkatkan risiko terkena penyakit Alzheimer.

Berikut adalah beberapa petua untuk memastikan otak anda tetap terangsang:

Petua dan cara

• Luangkan masa setiap hari membaca, menulis, atau kedua-duanya.
• Jangan berhenti belajar. Ikuti kelas, pergi ke kuliah, atau cuba memperoleh kemahiran baru.
• Mengatasi teka-teki silang kata dan sudoku yang mencabar.
• Mainkan permainan memori, permainan papan, permainan kad, atau permainan video.
• Ikuti hobi baru yang memerlukan anda memberi tumpuan.

Di samping latihan berfikir, otak anda mendapat latihan fizikal yang baik. Hanya 120 minit senaman aerobik seminggu dapat membantu meningkatkan pembelajaran dan ingatan verbal.

Elakkan makanan ringan dan pastikan anda mendapatkan semua nutrien penting yang anda perlukan melalui diet atau makanan tambahan. Dan, tentu saja, bertujuan untuk tidur penuh setiap malam.

Petua untuk meningkatkan kreativiti

Sekiranya anda berusaha menyuburkan sisi kreatif anda, berikut adalah beberapa cara untuk memulakan:

Baca dan dengar idea kreatif orang lain. Anda mungkin menemui benih idea yang dapat anda tumbuhkan, atau membebaskan imaginasi anda sendiri.

Cuba sesuatu yang baru. Ikuti hobi kreatif, seperti bermain instrumen, menggambar, atau bercerita. Hobi yang santai dapat membantu minda anda mengembara ke tempat baru.

Lihat ke dalam. Ini dapat membantu anda mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam mengenai diri anda dan apa yang membuat anda berdetik. Mengapa anda tertarik dengan aktiviti tertentu dan bukan aktiviti lain?

Pastikan ia segar. Hancurkan corak set anda dan pergi ke luar zon selesa anda. Ikuti perjalanan ke tempat yang belum pernah anda kunjungi. Tanamkan budaya lain. Ikuti kursus dalam subjek yang belum pernah anda pelajari sebelumnya.

Petua dan cara

• Apabila anda mendapat idea baru, tuliskan dan terus berusaha mengembangkannya.
• Percambahan fikiran. Apabila menghadapi masalah, cuba cari beberapa cara untuk mendapatkan penyelesaian.
• Semasa melakukan tugas-tugas sederhana, seperti mencuci pinggan, tinggalkan TV dan biarkan fikiran anda mengembara ke tempat baru.
• Rehat, berehat, dan ketawa untuk membiarkan jus kreatif anda mengalir.

Malah sesuatu yang kreatif seperti muzik memerlukan masa, kesabaran, dan latihan. Semakin anda melakukan aktiviti baru, semakin banyak otak anda menyesuaikan diri dengan maklumat baru.

Garisan bawah

Sama ada anda membuat persamaan aljabar yang rumit atau melukis karya seni abstrak, kedua-dua belah otak anda secara aktif mengambil bahagian dan memberikan input.

Anda tidak benar-benar otak kiri atau otak kanan, tetapi anda boleh bermain dengan kuat dan terus memperluas cakera mental anda. Otak yang normal dan sihat mampu belajar sepanjang hayat dan kreativiti tanpa batas.