Lady Gaga Membuka Pengalamannya dengan Bahaya Diri

Kandungan

• Ulasan untuk

Lady Gaga telah bertahun-tahun menjadi penyokong kesedaran kesihatan mental. Bukan sahaja dia terbuka terhadap pengalamannya sendiri dengan penyakit mental, tetapi dia juga mendirikan Yayasan Born This Way dengan ibunya, Cynthia Germanotta, untuk membantu menyokong kesejahteraan mental dan emosi orang muda. Gaga juga menulis op-ed kuat tentang bunuh diri untuk Pertubuhan Kesihatan Sedunia tahun lepas untuk menjelaskan krisis kesihatan mental global.

Sekarang, dalam wawancara baru dengan Oprah Winfrey untuk Elle, Gaga bercakap tentang sejarahnya dengan mencederakan diri sendiri-sesuatu yang dia sebelum ini tidak "membuka [kira-kira] sangat," katanya.

"Saya adalah seorang pemotong untuk masa yang lama," kata Gaga kepada Winfrey. (Berkaitan: Selebriti Berkongsi Bagaimana Trauma Masa Lalu Menjadikan Mereka Lebih Kuat)

Mencederakan diri sendiri, juga dirujuk sebagai kecederaan diri tanpa bunuh diri (NSSI), ialah keadaan klinikal di mana seseorang dengan sengaja mencederakan diri mereka secara fizikal sebagai cara untuk "mengatasi keadaan afektif negatif yang menyedihkan", termasuk kemarahan, kemurungan dan psikologi lain. keadaan, menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Psikiatri.

Sesiapa sahaja boleh berjuang untuk mencederakan diri sendiri. Tetapi golongan muda paling berisiko untuk membangunkan tingkah laku ini kerana perasaan malu dan kebimbangan yang meningkat mengenai isu-isu seperti imej badan, seksualiti, dan tekanan untuk menyesuaikan diri dengan orang lain, menurut Mental Health America. "Remaja mungkin menggunakan pemotongan dan lain-lain bentuk kecederaan diri untuk melegakan perasaan negatif ini," menurut organisasi itu. (Berkaitan: Jurugambar Ini Mendestigmatisasi Parut Dengan Berkongsi Kisah Di Sebaliknya)

Langkah pertama untuk mendapatkan bantuan untuk mencederakan diri sendiri ialah bercakap dengan orang dewasa, rakan atau profesional perubatan yang dipercayai yang biasa dengan subjek itu (pakar psikiatri adalah ideal), menurut Perikatan Kebangsaan mengenai Penyakit Mental. Dalam kes Gaga, dia berkata dia dapat menghentikan kecederaan diri dengan bantuan terapi tingkah laku dialektik (DBT). DBT ialah sejenis terapi tingkah laku kognitif yang pada asalnya dibangunkan untuk merawat isu seperti idea bunuh diri kronik dan gangguan personaliti sempadan, menurut Klinik Penyelidikan dan Terapi Tingkah Laku (BRTC) Universiti Washington. Walau bagaimanapun, kini dianggap sebagai rawatan psikologi "standard emas" untuk pelbagai keadaan, termasuk kemurungan, penyalahgunaan bahan, gangguan makan, gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD), dan banyak lagi, menurut BRTC.

DBT biasanya melibatkan gabungan teknik yang membantu kedua-dua pesakit dan ahli terapi lebih memahami apa yang menyebabkan dan mengekalkan tingkah laku bermasalah (seperti mencederakan diri sendiri), menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Perundingan dan Terapi Tingkah Laku. Matlamatnya adalah untuk mengesahkan emosi seseorang, membantu mengawal perasaan tersebut, meningkatkan kesedaran dan menawarkan tingkah laku dan corak pemikiran yang lebih sihat.

"Apabila saya menyedari [saya boleh memberitahu] seseorang, 'Hei, saya mempunyai keinginan untuk mencederakan diri sendiri,' itu meredakannya," Gaga berkongsi pengalamannya dengan DBT. "Saya kemudian mempunyai seseorang di sebelah saya berkata, 'Anda tidak perlu menunjukkan kepada saya. Cuma beritahu saya: Apa yang anda rasa sekarang?' Dan kemudian saya boleh menceritakan kisah saya." (Berkaitan: Lady Gaga Menggunakan Ucapan Penerimaan Grammynya untuk Bercakap Tentang Kesihatan Mental)

Matlamat Gaga dalam berkongsi butiran peribadi masa lalunya adalah untuk membantu orang lain berasa dilihat dalam penderitaan mereka sendiri, katanya kepada Winfrey dalam Elle temuduga. "Saya sedar awal-awal lagi [dalam kerjaya saya] bahawa impak saya adalah untuk membantu membebaskan orang melalui kebaikan," kata Gaga. "Maksud saya, saya fikir ia adalah perkara yang paling berkuasa di dunia, terutamanya dalam ruang penyakit mental."

Sekiranya anda bergelut dengan pemikiran untuk bunuh diri atau merasa tertekan dalam jangka masa tertentu, hubungi Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-TALK (8255) untuk bercakap dengan seseorang yang akan memberikan sokongan percuma dan sulit 24 jam sehari, tujuh hari seminggu.

Ulasan untuk