Cara menurunkan berat badan dengan Konjac

Kandungan

• Harga dan tempat membeli
• Bagaimana nak guna
• Kesan sampingan Konjac
• Siapa yang tidak boleh menggunakan

Konjac adalah tanaman ubat yang berasal dari Jepun dan Indonesia, yang akarnya banyak digunakan sebagai ubat rumah untuk menurunkan berat badan, namun, ia juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah seperti kolesterol tinggi atau sembelit.

Kegunaan ini disebabkan oleh serat yang terdapat di akarnya, glukomannan, yang merupakan sejenis serat yang tidak dapat dicerna yang memiliki kemampuan untuk menyerap hingga 100 kali jumlahnya dalam air, membentuk jisim gelatin yang mengisi perut. Dengan cara ini, dapat mengurangkan rasa perut kosong dan meningkatkan rasa kenyang, mengurangkan selera makan.

Selain itu, kerana serat, glukomannan Konjac secara semula jadi menghilangkan kadar kolesterol yang tinggi, selain memudahkan fungsi usus, mencegah sembelit.

Harga dan tempat membeli

Konjac biasanya boleh didapati di kedai makanan kesihatan atau farmasi dalam bentuk kapsul, dengan harga rata-rata 30 reais untuk sekotak 60 kapsul.

Walau bagaimanapun, ada kemungkinan untuk mencari akar konjac dalam bentuk mi, yang dikenali sebagai mi ajaib, dan yang dapat menggantikan penggunaan pasta di dapur. Dengan cara ini, harganya boleh berubah antara 40 dan 300 reais.

Bagaimana nak guna

Cara yang paling banyak digunakan untuk mengkonsumsi Konjac adalah dalam bentuk kapsul dan dalam kes ini disyorkan:

• Ambil 2 kapsul dengan 1 gelas air, 30 minit sebelum sarapan, makan tengah hari dan makan malam, sekurang-kurangnya satu bulan.

Selang 2 jam harus diperhatikan antara pengambilan kapsul Konjac dan ubat lain, kerana boleh menghalang penyerapan.

Untuk menggunakan konjac dalam bentuk mi, anda mesti menambahkannya dalam resipi biasa, menggantikan pasta dengan konjac untuk mengurangkan jumlah karbohidrat. Dalam kedua-dua kes tersebut, untuk memastikan penurunan berat badan, disarankan untuk makan makanan seimbang yang rendah lemak dan karbohidrat, serta bersenam secara teratur.

Lihat petua mudah kami untuk menurunkan berat badan tanpa banyak pengorbanan.

Kesan sampingan Konjac

Kesan sampingan Konjac jarang terjadi, tetapi mungkin terdapat kes gas, cirit-birit dan sakit perut dan penyumbatan pada sistem pencernaan, terutama jika sejumlah besar air dikonsumsi setelah memakan Konjac.

Siapa yang tidak boleh menggunakan

Konjac tidak mempunyai kontraindikasi, namun pesakit diabetes hanya boleh menggunakan suplemen ini dengan izin doktor, kerana mungkin terdapat kes hipoglikemia yang teruk.