Kava-kava: apa itu, apa itu dan bagaimana mengambilnya

Kandungan

• Bagaimana Kava-kava berfungsi
• Cara menggunakan Kava-kava
• Kesan sampingan yang mungkin
• Kontraindikasi Kava-kava

Kava-kava adalah tumbuhan perubatan, juga dikenal sebagai Cava-cava, Kawa-kava atau hanya Kava, yang banyak digunakan dalam perubatan tradisional untuk mengatasi masalah kegelisahan, kegelisahan atau ketegangan. Nama saintifiknya ialah Piper methysticum dan boleh didapati di kedai makanan kesihatan, kedai dalam talian dan bahkan beberapa pasar raya.

Ini kerana, tumbuhan ini mempunyai beberapa zat aktif yang sangat penting, yang dikenali sebagai kavalactones, yang, menurut beberapa kajian, nampaknya bertindak dengan cara yang sangat mirip dengan beberapa ubat cemiolitik, mengatur tindakan neurotransmitter GABA di otak.

Oleh itu, Kava-kava boleh menjadi pilihan rawatan semula jadi yang sangat baik untuk kes kecemasan dan kegelisahan, sebelum memilih penggunaan ubat. Namun, agar dapat digunakan dengan betul dan dalam dosis yang selamat, penggunaannya harus dipandu oleh naturopath, jamu, pakar pemakanan atau profesional kesihatan lain yang khusus dalam penggunaan tanaman ubat.

Bagaimana Kava-kava berfungsi

Mekanisme tindakan tepat tumbuhan ini belum diketahui, namun, beberapa kajian nampaknya menunjukkan bahawa Kava-kava kavalactones mempunyai fungsi yang sangat mirip dengan benzodiazepin, yang merupakan kumpulan utama ubat yang digunakan untuk mengatasi kegelisahan.

Ini bermakna bahawa tumbuhan ini dapat mengikat reseptor otak neurotransmitter GABA, meningkatkan aksinya. Oleh kerana GABA bertanggungjawab terutamanya untuk menghalang sistem saraf pusat, membolehkan orang itu berehat, merasa kurang takut dan kurang cemas, tumbuhan ini akhirnya mempunyai kesan menenangkan yang kuat.

Di samping itu, beberapa kajian juga menunjukkan bahawa Kava-kava dapat digunakan dalam kes sawan, kerana salah satu kavalaktonnya, kavaína, mempunyai tindakan antagonis pada saluran natrium, yang akhirnya menstabilkan tindakan elektrik neuron.

Cara menggunakan Kava-kava

Bahagian Kava-kava yang digunakan adalah rimpang, di mana kepekatan tertinggi bahan aktifnya dijumpai. Terdapat beberapa cara untuk menggunakan tanaman ini:

• Tambahan (kapsul): ini adalah bentuk yang paling berkesan, kerana menggunakan ekstrak bahan aktif tumbuhan yang lebih pekat. Untuk digunakan sebagai suplemen, yang ideal adalah berjumpa dengan pakar herba, namun, dos generik yang ditunjukkan biasanya 60 hingga 120 mg sehari, dalam hal ekstrak dengan kepekatan kavalactone 50 hingga 70%;
• Teh: rimpang Kava-kava juga dapat digunakan untuk membuat teh, namun, dalam bentuk penggunaan ini tidak mungkin untuk mengetahui dengan pasti berapa kepekatan zat aktif. Walau bagaimanapun, disyorkan untuk meletakkan 1 sudu besar rimpang Kava-kava mendidih dengan 500 mL air selama 10 minit. Kemudian ketegangan, biarkan suam dan ambil 2 hingga 3 kali sehari, atau ketika anda merasakan kegelisahan yang paling besar, misalnya.

Yang paling ideal adalah selalu berjumpa dengan ahli fitoterapi atau pakar kesihatan yang pakar dalam tanaman perubatan, kerana penggunaan, dos dan masa rawatannya mungkin berbeza-beza mengikut setiap orang dan sejarahnya.

Lihat pilihan semula jadi lain untuk mengawal kegelisahan.

Kesan sampingan yang mungkin

Kesan sampingan utama penggunaan Kava-kava adalah penampilan kerosakan hati yang teruk. Walau bagaimanapun, satu-satunya kajian yang dilakukan terhadap kesan ini dilakukan pada orang yang juga mempunyai tabiat lain yang boleh mempengaruhi fungsi hati. Oleh itu, dan walaupun kesan sebenarnya Kava pada hati belum diketahui, disarankan untuk tidak melebihi dos 120 mg sehari.

Kontraindikasi Kava-kava

Kava-kava dikontraindikasikan untuk wanita hamil dan menyusui kerana tidak ada kajian mengenai keselamatannya selama tahap kehidupan ini. Di samping itu, ia harus dihindari oleh mereka yang menderita penyakit hati atau oleh mereka yang dirawat dengan antidepresan, setidaknya tanpa petunjuk profesional kesihatan.