Katrina Scott Mempunyai Respon Terbaik untuk Ditanya Bila Dia Akan "Dapatkan Badannya Kembali"

Kandungan

• Ulasan untuk

Dia mungkin salah seorang pengaruh kecergasan OG di sebalik jenama Tone It Up yang sangat berjaya, tetapi selepas melahirkan anak tiga bulan lalu, Katrina Scott tidak mempunyai keinginan untuk kembali ke "badan pra-bayi"nya. Jadi, serius, jangan tanya dia-atau mana-mana wanita tentang perkara itu-apabila dia "mendapatkan semula badannya." (Berkaitan: Katrina Scott Berkongsi Video Perut Selepas Bersalinnya untuk Menunjukkan Penghargaan untuk Tubuhnya)

Ya, dia menggunakan jenama kecergasan untuk mencari nafkah, tetapi ketika dia didokumentasikan di Instagram, itu tidak berarti "berat badan bayi" segera turun. "Saya tidak kehilangan satu paun dalam masa lapan minggu kerana tidak bersenam dan menyusu," kata Scott kepada kami dalam acara senaman baru-baru ini bersama Kohl's. "Semua orang berkata, 'Anda akan kehilangan begitu banyak berat badan selepas menyusu, anda akan menurunkan berat badan dan bangkit semula walaupun tanpa bersenam!'-dan kemudian saya mula bersenam dan saya mendapat tiga paun! Anda tahu apa, setiap badan melakukan perkara yang berbeza dan anda hanya perlu memastikan bahawa anda mendengarkan diri sendiri dan bukan orang lain. "

Dia mengatakan bahawa dia mendekati kehamilannya sendiri dengan sikap yang sama. Baginya, itu bermakna "menyerah sepenuhnya" kepada proses dan mendengar nalurinya-"Saya tidak membuat kelas, saya tidak membaca buku keibubapaan. Saya tidak mahu mempunyai jangkaan dalam kepala saya. Saya akan pergi atas naluri, dan apabila saya memerlukan pertolongan, saya akan meminta komuniti Tone It Up atau Karena [Fajar]. "

Sebagai kawan baik dan rakan kongsi dalam kedua-dua perniagaan dan kecergasan, Dawn adalah rakan kongsi akauntabiliti dan guru rohani Scott sepanjang proses itu. "Karena adalah rakan senam saya sepanjang kehamilan saya, dan dia mengenangnya kembali dengan saya apabila saya tidak bersenam," katanya. ("Saya menambah berat badan yang sama!" Lelucon fajar.) "Dan sekarang kita akan menurunkan berat badan bayi bersama-sama. Hanya mencari seseorang yang sangat hebat dalam hidup anda untuk menyokong anda adalah penting," katanya. (Berkaitan: Alasan Senaman Kerana Gadis-gadis Mahu Anda Berhenti Membuatnya)

Lebih penting daripada komponen fizikal, dia mengatakan bahawa Dawn membantunya menjaga perspektif. "Menjalani kehamilan dan wilayah yang belum dipetakan selama sembilan bulan, perkara utama yang diajarkan oleh saya kepada saya adalah bahawa ia bermula di sini, dengan kesihatan mental anda," kata Scott. "Anda perlu menjaga kesihatan mental anda sebelum anda menjaga badan anda dan apa sahaja."

"Meditasi telah membantu saya selama bertahun-tahun, dan ia adalah sesuatu yang kami rasa kami mahu berkongsi dengan komuniti juga dengan aplikasi kami," katanya. "Terdapat begitu banyak manfaat kesihatan-ia telah terbukti membantu dengan tekanan darah tinggi, tahap tekanan, dan boleh membantu anda hidup lebih lama," kata Dawn. "Ia fizikal, mental, ia adalah apa yang anda makan-ialah trifecta ini yang membentuk Tone It Up."

Walaupun Scott dan Dawn tidak benar-benar mengikuti "ketetapan," fokus untuk hadir adalah penting bagi kedua-dua wanita pada tahun baru. Bagi Scott, ini bermakna terus fokus pada meditasi walaupun masa bersendirian sukar diperoleh. “Saya buat semalam dalam tab mandi. Saya macam Ya ampun, saya sendiri, apa yang perlu saya buat? Saya akan mendengar suara Karena [merujuk meditasi pada aplikasi TIU]. Bagi saya, saya sentiasa bergelut dengan perlahan dan keluar dari kepala saya, dan melihat ke dalam untuk melihat apa yang berlaku."

Selepas kehamilan, lebih mustahak bagi Scott untuk memastikan komponen mental itu sentiasa dikawal. "Positif badan lebih penting apabila anda menjadi ibu," katanya. "Ini mengenai memberi kesabaran dan rahmat dan cinta kepada diri sendiri. Kamu wanita super dan kamu telah melakukan sesuatu yang luar biasa." (Berkaitan: Why Tone It Up, Katrina Scott Mengatakan Dia Lebih Memilih Tubuh Pasca Kehamilan)

Dan pada akhirnya, ini mengenai penekanan tekanan luar, katanya. "Orang terus bertanya kepada saya, bilakah anda akan mengembalikan badan anda? Dan saya berkata, ini adalah badan!’

"Resolusi" utama Scott untuk 2019 adalah sederhana: "Saya hanya mahu menjadi ibu yang baik dan bersabar dengan diri saya kerana ini adalah pertunjukan baru," katanya. "Saya belajar untuk baik-baik saja dengan segala-galanya dan saya memikirkan perkara baru saya-walaupun saya perlu melakukan wawancara semasa mengepam-saya tahu bahawa saya satu-satunya orang yang dapat menilai saya. Tidak ada rasa malu mama."

Ulasan untuk