Kate Hudson Kelihatan Lebih Panas Daripada Sebelumnya di Sampul Muka Depan Shape's March

Kandungan

• Ulasan untuk

Bulan ini, Kate Hudson yang cantik dan sporty muncul di kulit depan Bentuk buat kali kedua, membuat kita iri dengan abs pembunuhnya! Pelakon pemenang anugerah berusia 35 tahun dan ibu kepada dua orang itu kelihatan luar biasa menggegarkan barisan pakaian aktifnya sendiri, rambut Fabrik dan warna merah jambu untuk menghormati keluarga dan rakan-rakan yang merupakan mangsa barah payudara.

Hudson sentiasa menjadi pencari keseronokan-dia membesar bersaing dengan seisi rumah lelaki-dan rejim kecergasannya sekarang adalah sengit. "Saya beralih dari perkara yang lebih lembut, seperti Pilates dan yoga, ke aktiviti yang lebih agresif seperti TRX dan tinju. Saya sangat menikmati peluh, dan ini membantu membersihkan fikiran saya," katanya.

Kepada Hudson, kekal aktif adalah penting untuk mengekalkan perspektif yang waras dan membawa mood yang baik. "Ia bukan hanya tentang cuba kelihatan baik secara fizikal, ia penting untuk mendapatkan oksigen ke otak saya dan berasa seperti darah saya benar-benar beredar," katanya. "Saya suka bermain ski, berjalan kaki, mendaki, dan terutamanya menunggang basikal saya. Ia membuatkan saya berasa seperti kanak-kanak lagi!"

Mengenai idea 'diet'? "Saya benci idea itu," kata Hudson. "Ia memberi tekanan kepada orang ramai untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Menjadi sihat bukanlah proses dua minggu, ia adalah perubahan gaya hidup." Daripada mengikuti laluan chef peribadi, Hudson berkeras untuk membuat sebahagian besar hidangan keluarganya. "Meluangkan masa untuk memasak makanan anda sendiri dan menikmati proses memberi makan kepada diri sendiri boleh mengubah hidup anda."

Apabila ia datang kepada soalan lama untuk mengimbangi kerjaya yang sibuk dan menjadi seorang ibu, siap sedia untuk bertenang ialah meditasi. "Ibu saya melakukannya ketika saya masih kecil. Dia mengajar saya untuk meluangkan masa untuk diri sendiri dan bersendirian. Kadang-kadang ia hanya menatap dinding, tetapi jika anda benar-benar dapat diam, saat itulah anda mula fokus semula."

Untuk lebih banyak lagi dari Hudson dan untuk melihat senaman model latihan yang layak dari jurulatih utama Fabletics Madison Doubroff, baca edisi Mac bentuk, di gerai surat khabar 19 Februari!

Ulasan untuk