Tonton Kaley Cuoco Memamerkan Kemahiran Lompat Tali Flawlessnya

Kandungan

• Ulasan untuk

Daripada squat berwajaran kepada latihan band rintangan, Kaley Cuoco telah menghancurkan latihan kuarantinnya. Kecergasan "obsesi" terkini? Tali lompat.

Cuoco berkongsi video dirinya "melompat keluar", sambil memanggil kardio sebagai "obsesi terbarunya" sebagai karantina. "Yang anda perlukan hanyalah 20 minit, tali lompat, dan muzik yang bagus!" dia menulis kirimannya.

Video ini pasti mengagumkan. Ia menunjukkan Cuoco berlatih gerak kaki, melompat ke belakang, melakukan silang silang dan lutut tinggi — semuanya sambil memakai topeng muka, BTW. Sebagai tindak balas kepada pembenci di posnya yang mempersoalkan mengapa dia memakai topeng semasa latihan, dia menulis: "Saya memakai topeng ketika saya berada di tempat tertutup di sekitar orang lain. Saya melindungi diri saya dan semua orang di sekeliling saya. Itulah sebabnya Saya memilih untuk memakai topeng." (Inilah perkara yang anda perlu tahu tentang bersenam menggunakan topeng muka.)

Walaupun anda belum mendapat tali lompat sejak di halaman sekolah atau gim anda, anda pasti tidak mahu mengabaikan ledakan kardio seluruh badan ini. Melompat tali mencabar bahu, lengan, punggung, dan kaki anda, meningkatkan ketangkasan dan koordinasi anda dalam proses tersebut. (Jennifer Garner juga peminat tegar lompat tali.)

Selain itu, tidak dapat dinafikan bahawa tali lompat adalah satu keseronokan, apatah lagi anda boleh melakukannya di mana sahaja. Pada masa apabila banyak jenis peralatan kecergasan di rumah (masih) ditempah semula atau harganya melambung tinggi, lompat tali adalah kos efektif, mudah untuk diangkut dan disimpan, dan tersedia dalam talian.

Ambil Tali Lompat Whph (Beli Ia, $7, amazon.com), sebagai contoh. Tali lompat ringan termasuk pemegang buih untuk cengkaman yang selesa, dan panjang tali boleh dilaraskan jika perlu. Ia bukan sahaja berpatutan (dan dalam stok), tetapi juga menawarkan ribuan ulasan lima bintang di Amazon.

Terdapat juga DEGOL Skipping Rope (Buy It, $ 8, amazon.com), satu lagi pilihan laras rendah yang berfungsi dengan baik untuk jumper kasual seperti yang berlaku untuk mereka yang mencari sesi kardio yang cepat dan marah. Lebih daripada 800 pembeli gembira telah memperhatikan tali ini, terutama untuk kerja kelajuan dan ketangkasan.

Perlukan lebih banyak pilihan? Berikut adalah beberapa tali lompat yang akan memberi anda senaman pembunuh.

Ulasan untuk