Bagaimana Seorang Wanita Kehilangan Lebih 100 Pound dan Menyelesaikan 5 Spartan Trifectas

Kandungan

• Ulasan untuk

Ketika ibu Justine McCabe meninggal dunia akibat komplikasi berkaitan barah payudara pada tahun 2013, Justine mengalami kemurungan. Sama seperti dia menganggap keadaan tidak boleh menjadi lebih buruk, suaminya merenggut nyawanya sendiri beberapa bulan kemudian. Atasi kesedihan, Justine, yang sudah mengalami masalah berat badannya, beralih ke makanan untuk keselesaan. Dalam beberapa bulan, dia mendapat hampir 100 paun.

"Saya sampai ke titik di mana saya bahkan tidak menimbang diri kerana saya tidak mahu tahu jawapannya," kata Justine Bentuk. "Ketika saya pergi ke pejabat doktor dan mereka memberitahu saya berat saya 313 paun, saya tidak boleh mempercayainya. Saya merasa sangat lemah dan bahkan tidak dapat melakukan tugas yang paling sederhana. Seperti anak-anak saya, pada akhirnya, saya perlu menolong saya turun dari sofa kerana pergerakan dari duduk ke berdiri sangat menyakitkan bagi saya. "

Kemudian, dia memutuskan untuk pergi ke terapi. "Saya bertemu dengan ahli terapi selama satu setengah tahun," katanya. "Salah satu momen yang melekat dalam ingatan saya adalah duduk di sofa dan memberitahu bahawa saya tidak mahu dikenang sebagai orang yang sedih dan menyedihkan ini. mangsa keadaannya. "(Berkaitan: 9 Cara Mengatasi Kemurungan-Selain Mengambil Antidepresan)

Untuk membantu mengubahnya, ahli terapi mengesyorkan agar lebih aktif. Sejak Justine menjadi atlet yang sedang dewasa dan telah bermain bola sepak selama 14 tahun, ini adalah sesuatu yang turut digembirakan oleh keluarga dan rakannya. Jadi, dia mula pergi ke gim.

"Saya akan menghabiskan satu jam melakukan elips dan saya akan banyak berenang empat hingga lima kali seminggu," kata Justine. "Saya juga mula mengubah tabiat makan yang buruk untuk yang baik dan sebelum saya mengetahuinya, berat badan saya mulai turun. Tetapi yang lebih baik ialah saya mula perasaan lebih baik daripada yang saya ada dalam masa yang lama. "

Justine tidak lama kemudian menyedari bahawa bersenam boleh membantunya mengatasi kesedihannya. "Saya akan menggunakan masa itu untuk melakukan banyak pemikiran," katanya. "Saya dapat memproses beberapa emosi yang saya hadapi dan kemudian saya akan berbincang dan menjalani terapi."

Setiap kejayaan kecil mula berasa seperti pencapaian besar. "Saya mula mengambil gambar badan saya setiap hari dan selepas beberapa ketika, mula perasan perbezaan kecil, yang merupakan motivasi besar untuk saya," kata Justine. "Saya masih ingat ketika saya kehilangan 20 paun pertama saya. Saya berada di puncak dunia, jadi saya benar-benar bertahan pada saat-saat itu."

Apabila Justine mula menurunkan berat badan, dia mendapati bahawa dia mampu melakukan lebih banyak daripada yang pernah dia lakukan sebelum ini. Apabila dia telah kehilangan kira-kira 75 paun, dia mula mendaki bersama rakan-rakan, mengambil kayak dan mendayung, dan pergi ke Hawaii untuk belajar meluncur. "Sepanjang hidup saya, saya takut dengan apa-apa yang dianggap berbahaya, " kata Justine. "Tetapi setelah saya mulai mengetahui kemampuan tubuh saya, saya mulai terjun, terjun payung, terjun payung terjun, dan menemukan kegembiraan yang luar biasa dalam mengejar ketakutan saya kerana itu membuat saya merasa hidup."

Hanya tinggal beberapa saat sebelum Justine mengejar perlumbaan kursus halangan dan langsung ingin mencobanya. "Pada awal 2016, saya meyakinkan seorang rakan saya untuk melakukan Tough Mudder setengah dengan saya dan setelah saya menamatkan perlumbaan itu, saya seperti 'Inilah dia,' 'Ini saya,' dan tidak ada yang berpatah balik, " dia berkata. (Berkaitan: Mengapa Anda Perlu Mendaftar untuk Perlumbaan Kursus Halangan)

Setelah melakukan beberapa perlumbaan sejauh 3 batu yang serupa, Justine merasa seperti dia bersedia untuk mengejar sesuatu yang dia perhatikan sebentar: Perlumbaan Spartan. "Sejak saya memasuki OCR, saya tahu bahawa Spartan adalah yang terbesar dan paling buruk dari mereka semua," katanya. "Jadi saya mendaftar untuk satu cara jauh lebih awal. Dan walaupun selepas banyak latihan, saya sangat gementar menjelang hari perlumbaan."

The Spartan Justine mengambil bahagian lebih lama daripada perlumbaan yang pernah dia jalani sebelumnya, jadi itu pasti menguji kemampuannya. "Ia adalah lebih sukar daripada yang pernah saya bayangkan, tetapi berjaya sampai ke garisan penamat sendirian sangat memuaskan sehingga saya menetapkan matlamat yang gila untuk diri saya sendiri: untuk melakukan Spartan Trifecta tahun depan."

Bagi anda yang mungkin tahu sekarang, ahli Spartan Trifecta Tribe menyelesaikan salah satu dari setiap jarak Spartan - Spartan Sprint (3 hingga 5 batu dengan lebih dari 20 halangan), Spartan Super (8 hingga 10 batu dan melibatkan 25 halangan) dan Spartan Beast (12 hingga 15 batu dengan lebih 30 halangan)-dalam satu tahun kalendar.

Justine tidak berlari lebih dari 6 batu dalam hidupnya, jadi ini merupakan cabaran besar baginya. Tetapi untuk menandakan tahun baru, Justine mendaftar untuk Spartan Sprint dan Spartan Super selama satu hujung minggu pada Januari 2017.

"Rakan saya bertanya adakah saya mahu melakukan kedua-dua perlumbaan itu dari belakang ke belakang dan membiarkan mereka keluar sebelum saya bersiap untuk Binatang itu," katanya. "Saya berkata ya dan setelah selesai, saya berfikir pada diri sendiri, 'Wow, saya sudah lebih dari separuh jalan dengan matlamat Trifecta saya,' jadi saya memberi diri saya 10 bulan yang kuat untuk berlatih untuk Binatang itu."

Dalam tempoh 10 bulan itu, Justine menyelesaikan bukan satu tetapi lima Spartan Trifectas dan akan menyelesaikan tujuh pada akhir tahun ini. "Saya tidak tahu bagaimana ia berlaku," kata Justine. "Ini adalah gabungan rakan-rakan baru saya yang mendorong saya untuk melakukan lebih banyak perlumbaan tetapi juga menyedari bahawa badan saya tidak mempunyai had."

"Selepas saya menamatkan Beast pertama saya pada bulan Mei, saya belajar bahawa jika anda boleh pergi 3 batu, jika anda boleh pergi 8 batu, anda boleh pergi 30," sambungnya. "Anda boleh melakukan apa sahaja yang anda fikirkan." (Berkaitan: 6 Jenis Terapi yang Melangkaui Sesi Pelamin)

Sejak Justine menyedari bahawa dia membiarkan kesedihan dan kehancuran memakannya, dia secara sedar membuat pilihan untuk terus hidup dan terus maju setiap hari. Itulah sebabnya bersama dengan memberi inspirasi kepada 100,000 pengikut Instagramnya, dia menggunakan hashtag #IChooseToLive untuk mendokumentasikan perjalanannya. "Ini menjadi moto hidup saya," katanya. "Setiap pilihan yang saya buat sekarang adalah berdasarkan itu. Saya cuba menjalani kehidupan saya sepenuhnya dan menunjukkan contoh sebenar ketabahan kepada anak-anak saya."

Bagi mereka yang pernah memakai kasutnya dan merasa tersekat kerana keadaan yang tidak menguntungkan, Justine berkata: "Saya telah memulakan dan berhenti lebih banyak kali daripada yang saya dapat menghitung. [Tetapi] sangat mungkin untuk mengubah hidup anda. Kita semua mempunyai kekuatan untuk mencipta sesuatu yang berbeza. Saya telah berusaha keras untuk mencapai tempat saya berdiri hari ini [dan] bahagian terbaiknya ialah saya berjaya mendengar intuisi saya sendiri dan menyesuaikan diri dengan inspirasi dan motivasi sebenar. Inilah yang kemampanan sebenar kelihatan seperti. "

Hari ini Justine telah kehilangan 126 pound secara keseluruhan, tetapi baginya, kemajuan tidak diukur berdasarkan skala. "Banyak orang cenderung menumpukan perhatian pada angka, berat gol atau jumlah sihir yang perlu mereka hilangkan," katanya. "Nombor itu tidak diterjemahkan kepada kebahagiaan. Jangan terlalu terperangkap dengan keputusan akhir sehingga anda mengabaikan untuk menghargai kejayaan anda semasa ia berlaku."

Ulasan untuk