Latihan Maya Ini Meraikan Kesembilan Belas dan Menguntungkan Komuniti Hitam

Kandungan

• KEKUATAN | BADAN PENUH Oleh EverybodyFights
• Latihan Menentang Senaman Rasisme Dengan Fhitting Room
• 5K maya
• Kelas Yoga Juneteenth Kecergasan Castle Hill
• Penari Bersatu untuk Black Lives Matter
• Yoga bersama Jessamyn Stanley
• Ulasan untuk

Dalam kelas sejarah, anda mungkin diajar bahawa perbudakan berakhir ketika Presiden Abraham Lincoln mengeluarkan Proklamasi Pembebasan pada tahun 1862. Tetapi tidak sampai dua tahun kemudian, setelah berakhirnya Perang Saudara, bahawa Proklamasi Pembebasan sebenarnya dilaksanakan di setiap negeri. Pada 19 Jun 1865, orang Afrika Amerika yang diperbudak di Galveston, Texas — kawasan terakhir di A.S. di mana orang-orang kulit hitam masih diperbudak — akhirnya (diberitahu) bahawa mereka bebas. Selama 155 tahun terakhir, momen penting dalam sejarah ini - yang dikenal sebagai Hari Kesembilan belas, Hari Jubli, dan Hari Kebebasan - telah dirayakan di seluruh dunia dengan perayaan, pesta, upacara gereja, perkhidmatan pendidikan, dan banyak lagi.

Tahun ini, Juneteenth mendapat lebih banyak pengiktirafan daripada sebelumnya kerana kerusuhan saudara berikutan pembunuhan mengerikan George Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery, dan banyak lagi. (Berkaitan: Momen Kedamaian, Perpaduan, dan Harapan yang Kuat dari Protes Berat Black Lives)

Walaupun lebih banyak orang belajar tentang dan merayakan Juneteenth, coronavirus (COVID-19), sayangnya, meletakkan peredam besar pada kebanyakan perayaan tradisional tahun ini. di sana adalah beberapa acara secara peribadi dirancang, termasuk perarakan dan perayaan kecil di luar. Tetapi ada juga perayaan kesembilan belas maya yang sedang berlangsung - termasuk latihan dalam talian dengan beberapa studio dan pelatih kegemaran anda.

Bahagian terbaik: Setiap latihan digabungkan dengan inisiatif berasaskan sumbangan untuk membantu anda menyokong komuniti Hitam dalam pelbagai cara. Di sini, senaman kesembilan belas maya terbaik untuk diperiksa hujung minggu ini.

KEKUATAN | BADAN PENUH Oleh EverybodyFights

Gim tinju, EverybodyFights (EBF), menawarkan tandatangan KEKUATAN | Kelas FULL BODY pada pukul 7 pagi ET pada Juneteenth melalui EBF Live, platform digital gim untuk kecergasan rumah.

Kelas ini adalah sebahagian daripada inisiatif #FightForChange gim, di mana jurulatih EBF memilih organisasi yang mereka mahu sokong dalam setiap kelas. Untuk kelas Juneteenth, yang diajar oleh Kelli Fierras, M.S., R.D., L.D.N., Ahli EBF Live boleh mengambil bahagian secara percuma, dan derma digalakkan; hasil akan menyokong Persatuan Kebangsaan untuk Kemajuan Orang Berwarna (NAACP). Bukan ahli boleh menyertai untuk menderma tiket $10 dan akan dapat mendaftar untuk percubaan 7 hari platform kecergasan rumah. Lebih banyak pilihan untuk menderma akan tersedia di seluruh kelas. (Berkaitan: Latihan Penyejukan Tubuh Keseluruhan Ini Dari Pertarungan Everbody Membuktikan Tinju Adalah Kardio Terbaik)

Latihan Menentang Senaman Rasisme Dengan Fhitting Room

Jenama kecergasan HIIT Fhitting Room menganjurkan latihan manfaat maya Strength Against Racism pada Juneteenth untuk mengumpul dana untuk Harlem Academy, sekolah harian bebas tanpa untung yang membantu menyediakan peluang yang sama kepada pelajar yang menjanjikan; Dana Pertahanan Undang-undang NAACP, sebuah organisasi hak sivil yang membantu memerangi perjuangan undang-undang untuk keadilan perkauman; dan Yayasan Black Lives Matter.

Kelas HIIT dan kekuatan selama 60 minit bermula pada 8 pagi ET dan akan tersedia melalui Fhitting Room LIVE, platform kecergasan maya studio (anda juga boleh menstrim kelas melalui Instagram dan Facebook Live). Kelas ini sepenuhnya berdasarkan sumbangan, dan 100 peratus hasil akan dialihkan ke tiga organisasi yang disebutkan di atas. The Fhitting Room juga merancang untuk memadankan semua derma sehingga $25k.

5K maya

Di seluruh dunia, acara tahunan Kesembilan belas akan berlangsung secara murni berdasarkan COVID-19. Walaupun agak mengecewakan kerana tidak dapat meraikan dengan perayaan dan pesta besar, peralihan maya ini bermakna sesiapa boleh mengambil bahagian dalam acara yang biasanya bersifat tempatan, termasuk perlumbaan dan berjalan kaki.

Mula-mula: Larian / Jalan Rochester Juneteenth 5K. Ia berharga $10 untuk mendaftar, dan hasilnya akan digunakan untuk membina tapak Warisan Hak Sivil Rochester di Baden Park. Perlumbaan boleh dijalankan pada bila-bila masa dan pada bila-bila masa menjelang atau pada 19 Jun.

Di North Carolina, Universiti Gardner-Webb (GWU) menganjurkan Race to End Racism 5K untuk mengumpul dana untuk Persatuan Pelajar Hitam GWU. Perlumbaan bebas untuk disertainya, tetapi sumbangan digalakkan. Setelah mendaftar, anda boleh berjalan atau menjalankan 5K di mana sahaja dan bila-bila masa yang anda mahu, pada atau sebelum 19 Jun.

Kelas Yoga Juneteenth Kecergasan Castle Hill

Castle Hill Fitness, sebuah studio senaman di Austin, Texas, akan melakukan live streaming lima kelas yoga sepanjang hari pada 19 Jun.

Kelas adalah percuma, tetapi sumbangan dialu-alukan. Untuk menghormati percutian, semua hasil akan memberi manfaat kepada Six Square, sebuah organisasi nirlaba tempatan yang berusaha memelihara dan meraikan sejarah Afrika Amerika. (Berkaitan: Mengapa Anda Perlu Menambah Latihan Yoga ke Rutin Kecergasan Anda)

Penari Bersatu untuk Black Lives Matter

Studio tarian yang berpusat di New York, Bachata Rosa merayakan Juneteenth dengan bekerjasama dengan instruktur tarian yang berbeza - termasuk Serena Spears (yang pakar dalam pengasingan dan mekanik badan), Emma Housner (tarian gabungan Latin), dan Ana Sofia Dallal (pergerakan badan dan musikal) , antara lain — dan menawarkan rangkaian kelas maya antara 19 Jun dan 21 Jun.

Studio ini meminta derma minimum $ 10, "bagaimanapun, jumlah melebihi yang diterima," menurut laman Facebook acara itu. Semua hasil akan digunakan untuk menyokong Yayasan Black Lives Matter bab New York. Untuk mendapatkan tempat anda dalam kelas, hantarkan tangkapan skrin derma anda kepada Dore Kalmar (pengajar tarian yang menganjurkan acara), yang kemudiannya akan menghantar pautan kepada anda untuk mendaftar kelas dalam talian.

Yoga bersama Jessamyn Stanley

Aktivis positif dan yogi, Jessamyn Stanley merayakan Juneteenth dengan kelas yoga live percuma pada hari Sabtu, 20 Jun jam 3 petang. ET. (Adakah anda tahu Jessamyn Stanley berhenti yoga bertahun-tahun sebelum menjadi bos namaste dia sekarang?)

Kelas itu, yang dapat anda siarkan di Instagram Live Stanley, berdasarkan sumbangan untuk memberi manfaat kepada beberapa organisasi pembebasan Black, termasuk Critical Resistance, sebuah organisasi akar umbi nasional yang berusaha membongkar kompleks industri penjara; Black Youth Project (BYP) 100, sebuah organisasi nasional aktivis pemuda Hitam yang mewujudkan keadilan dan kebebasan untuk semua orang kulit hitam; BlackOUT Collective, sebuah organisasi yang memberikan sokongan langsung di lapangan untuk usaha pembebasan Black; UndocuBlack Network (UBN), rangkaian multigenerasi orang-orang kulit hitam yang sekarang dan sebelumnya tidak berdokumen yang memupuk komuniti dan meningkatkan akses kepada sumber untuk komuniti Hitam ini; dan Black Organizing for Leadership and Martignity (BOLD), sebuah organisasi nirlaba yang mendorong transformasi sosial dan memperbaiki keadaan hidup orang kulit hitam dengan melengkapkan penganjur dan pemimpin Black dengan alat yang mereka perlukan untuk membina dan mengekalkan pergerakan sosial bersekutu.

Ulasan untuk